Архив на Категория ‘Нощно напикаване възрастни’

PostHeaderIcon Нощно напикаване при подрастващи и възрастни

Какво можете да направите

Не се обвинявайте. Помнете, че не е по ваша вина.Няма нужда да се чувствате виновни или мръсни.И не забравяйте, че никой не може да разбере само ако ви гледа отсрани, че имате този проблем.

Ограничаване на алкохола. Метода на опита и грешката, ще ви покаже дали това ще помогне.Също така, опитайте се да намалите кафето вечер.

Използвайте часовник с аларма за събуждане няколко часа, или след лягане, или преди обичайното време за събуждане.Променяйте времето на всеки няколко дни, за да предотвратите появата на навика на изпразване на пикочния мехур по едно и също време всяка вечер.

Опитайте се да спите в различни легла, или се премествайте в друга стая или дори просто местете леглото в различна позиция – при някои хора това помага.

Посетете Вашия лекар, ако вече не сте го направили.Може да си мислите че е невъзможно да се оправите и това да ви побърква – и в действителност 1 на всеки 6 възрастни и младежи, които се напикават леглото никога не търсят помощ.Вземете решение да бъдете един от смелите хора, които са се изправили срещу проблема и са го победили.Вашият лекар няма да бъде изненадан и да се срамува, и ще се радва да ви помогне .Но вие трябва ясно да обясните, че проблема е намокрянето на леглото. Не претендирайте че имате цистит или някакъв друг проблем, надявайки се че лекаря ще познае какво не е наред, защото той или тя най-вероятно няма да могат. Две до три седмици, преди да идете на лекар си водете подробен дневник, когато подмокряте леглото.

grabo
Скорошни коментари
WordPress SEO