Причини за повишеното окосмяване
Екстра-отзивчивост на хормоните. Жените често се притесняват, че окосмяването означава, че имат мъжки хормони и не са изцяло жени.Всъщност, във всички жени има малко количество от „мъжкият“ хормон тестостерон, които се движат в телата им.Той се произвежда главно от надбъбречните жлези, които са разположени над бъбреците.Ако кожата е допълнително отзивчива към него, тестостерона насърчава растежа на косата в горната устна, брадичката, гърдите, долната част на корема.Хормоналните нива са нормални, а проблемът е, че кожата е твърде отзивчива към тестостерона.Жените с този проблем постепенно развиват повече косми по тялото от пубертета до менопаузата, след което размерът на окосмяването по тялото бавно намалява – с изключение на окосмяването по лицето, което продължава да нараства.

Има много причини за тази отзивчивост на кожата към тестостерона.

• Често тя се наследява.Майка ви или леля ви може би е имала същия проблем.
• Някои лекарства могат да бъдат отговорни, по-специално фенобарбитон и фенитоин, предприети за контрол на епилепсия. Дългосрочни стероиди (взети заради заболявания като артрит или възпалително заболяване на дебелото черво) и циклоспорин (взети заради псориазис, дерматити или артрит) също може да предизвикат допълнителен растеж на космите.

Поликистозен овариален синдром е причина за окосмяването при някои жени.Този синдром обикновено се причинява от дисбаланс между хипофизата и надбъбречните жлези с кисти на яйчниците.В резултат на това нивото на мъжкия хормон се повишава.Той обикновено се развива в края на тинейджърските години и обикновено са налице и други симптоми освен окосмяването.Поликистозеният овариален синдром понякога е и наследствен.Той се диагностицира чрез кръвни тестове и, обикновено, ултразвуково сканиране на яйчниците.Може да се лекува с медикаменти.Често се случва на жени с наднормено тегло, и окосмяването се подобрява, ако отслабнете.

Тумор.Много рядко, тумор на яйчниците или надбъбречната жлеза може да бъде отговорен за повишаване на мъжките полови хормони, но това е много рядко.

Отслабнете, ако сте с наднормено тегло.Това може значително да подобри проблема.

Избелването е добър начин за прикриване на космите на горната устна , освен ако кожата ви е тъмна.Водороден прекис за избелване е достъпен от фармацевти, но може да предизвика силно дразнене на кожата.

Депилаторни кремове помагат много но могат да раздразнят кожата.Тествайте предварително чрез прилагане на малко количество на вътрешната страна на китката си.Ако няма реакция на следващия ден, то вероятно е безопасно да използвате крем.На разположение са много слаби кремове за депилиране на лице.

Скубенето или колата маска ще се справят с проблема временно.След премахване на косъма, нов  веднага започва да расте в същия фоликул(Ако се бръснете , косъма може да остане в покой и няма да расте за известно време.)Затова скубенето или колата маска  трябва да се повтарят доста често.

Оскубването може да се използва за премахване на дългите косми по брадичката, но като цяло не е добра идея за лице, защото може лесно да причини белези.Никога не скубете космите на зърното или на околните розови площи.

Бръсненето ще трябва да се прави всеки ден.Независимо от бабините приказки , бръсненето не прави космите да растат по-бързо. Въпреки това, обръснатите косми ще се наболи, така че те могат да се забележат, ако бръсненето не се повтаря ежедневно.

Лазерното лечение е по-бързо и по-малко болезнено, отколкото електролизата.То работи най-добре върху тъмна коса с бледа кожа, защото помага да се предава лазерната енергия до дъното на космения фоликул.Резултатите могат да бъдат много добри, но има и някои проблеми.

• По принцип, това не е много подходящо за черна кожа, тъй като пигмента (меланин) в кожата няма на пропусне енергийния лазер.Могат да се появят белези и причинява загуба на пигмент.Въпреки това, нови модели лазери с определена дължина на вълната които могат да бъдат използвани за тъмна кожа вече са на разположение.
• Като цяло, червена, сива или руса коса е малко вероятно да реагират добре.Въпреки това, някои нови видове лазер са в състояние за лечение на бледа коса.
• Третирането е малко неудобно.Кожата може да изтръпне в продължение на няколко часа след това.
• Отнема време.Въпреки че третирането на площ 9 см в диаметър отнема само 1 или 2 минути с най-новите бързи лазери, на повечето хора ще им трябва две или три лечения на интервали от няколко месеца.Това е така, защото лазерното лечение работи най-добре на косата, която е в нарастващата фаза – в даден момент, само една част от космите са в тази фаза.Също така, при първото посещение, терапевтът трябва да лекува само малка площ и да се изчака поне 8 седмици преди началото на пълно лечение.
• Пълно и постоянно отстраняване на космите е малко вероятно.Космите обикновено изчезват за 2-3 месеца, а след това бавно израстват наново.Шест месеца след лечението, вие вероятно ще сте с около половината от първоначалното ви окосмяване.
• Това е сравнително ново лечение и все още няма достатъчно изследвания, които да кажат дали има някакви странични ефекти.
• Почти всеки може да се сдобие с оборудването и да се установи като терапевт.Може да е трудно да се уверите, че един терапевт е правилно обучен.
• Скъпо е.Преди да премине към процедурата, поискайте цената на цялостното лечение, както и колко голяма площ ще се третира във всяка сесия.

Електролизата е вероятно най-добрият начин за освобождаването от нежеланото окосмяване в дългосрочен план (вероятно за постоянно).Електролизата е бавен процес, тъй като всеки косъм се третира отделно и може да отнеме месеци или години на лечение преди всички нежелани косми да изчезнат.

Тънка игла се вмъква в корена на косъма, който след това се унищожава чрез химическа реакция и топлина.

• Лечението с електролиза може да е некомфортно.Важно е да използвате квалифициран практикуващ лекар.
• Между леченията трябва да има почивки от около 2 седмици за да се позволи на кожата да се възстанови, и целият процес може да отнеме 6-9 месеца.
• Проверете дали практикуващия използва нова игла за еднократна употреба (не просто отново стерилизирана).
• Комплектите за  домашни условия на електролиза не са добра идея.
• Електролиза не е подходяща за хора със пейсмейкър на сърцето.

Опитайте с ментов чай. Изследване е показало, че пиенето на 2 чаши ментов чай дневно могат да намалят нивото на тестостерона при жените, и може да намали окосмяването. В това изследване са участвали само малък брой жени, така че резултатите от него трябва да бъде потвърдено.

С какво може да помогне лекаря ви.Вижте Вашия лекар, ако се появят някои от следните симптоми:

• имате някой от симптомите на синдрома на поликистоза на яйчниците, като например нередовни или напълно изчезнали менструации
• приемате някакви лекарства, които могат да бъдат отговорни (проверявайте информацията в  брошурите)
• започване на внезапно окосмяване в зряла възраст
• никой друг в семейството ви има повишено окосмяване
• ако по същото време губите коса от скалпа, особено в страните на челото
• ви се налага да харчите много пари за електролиза
• сте депресирани и притеснен от външния си вид.

Поликистозен овариален синдром.Ако това е причината, Вашият лекар ще ви насочи към ендокринолог.Ендокринологът ще провери за други проблеми, като например диабет, който понякога може да придружава поликистозения овариален синдром.Лекарството използвано за лечение на поликистоза на яйчниците е ефективно, особено ако също губите тегло, имате мазна кожа и акне но може да отнеме 12-18 месеца за максимално за борба с окосмяването.

Нехормонална аномалия.Ако нямате хормонална аномалия и въпреки това сте окосмени, това е защото кожата ви е особено отзивчива към тестостерона.Вашият лекар може да предпише комбиниран перорален контрацептив, съдържащ прогестогени дезогестрел, гестоден или норгестимейт.В комбинация , естрогена и прогестерона имат ефект, така че само с прогестерон хапче лечението няма да бъде толкова ефективно.Около 1 на 10 жени ще получи подобрение, а и това може да отнеме 12-18 месеца.

Ако това не помогне, Вашият лекар може да реши да опитате комбинация от етинилестрадиол и ципротерон ацетат  или Дроспиренон, които намаляват ефекта на  тестостерона върху кожата.Ще отнеме около 3 месеца, преди да има някакво подобрение, и 12 месеца за постигане на пълна сила.

• Жената може да стимулира пениса на мъжа с устата си и езика (фелацио, минет)
• Човекът може да стимулира вулвата на жената, с езика си (кунилингус)
• Един партньор може да стимулира районът около ануса на друг партньор с езика си.

Има ли някакви рискове?

Възможно е да се заразите с орален секс, но като цяло, шансовете са вероятно по-ниски в сравнение с традиционният секс.Рисковете, също зависят от това дали правите или ви правят орален секс.

Рисковете за партньор, който прави орален секс

Гонорея.Доста лесно е да хванеш инфекция в гърлото с гонорея правейки орален секс на мъж, който го има.Той ще има секрет от дупката на пениса, който е пълен с гонорея бактерии.За съжаление , секретирането не винаги се забелязва, така че партньорът ви може да не е наясно, че той има инфекция.

По същия начин, е било възможно да се улови инфекция в гърлото с гонорея правейки орален секс на жена, която има гонорея.

Хламидия.Можете да хванете хламидия в гърлото си с правейки орален секс на мъж, който я има.Човек, който има инфекция на хламидия може да има болки при уриниране и / или секретиране но може и да няма симптоми.

Брадавици.Не е добра идея да се прави орален секс на мъж, който е с генитални брадавици.Брадавиците не могат да не са очевидни – проверете по ръба на главата на пениса под препуциума, и около дупката на главичката.Въпреки, че рискът не е голям, една жена може да развие брадавица в устата си, в резултат на орален секс.На брадавицата може да и отнеме седмици или дори месеци преди да се появи.Ако се появи такава, потърсете веднага уролог.

По същия начин е възможно човек да прихване брадавици върху устните си от правене на орален секс на жена, която е с генитални брадавици.

ХИВ.Възможно е да се хване ХИВ чрез орален секс.Въпреки че рискът е малък, не е абсолютно безопасно, и оралният секс с някой, който може да е ХИВ-позитивен не може да бъде описан като „безопасен секс“.

В телесните течности на лице, което е ХИВ позитивно (включително сперма и природните течности, които смазват влагалището) ще съдържат вируса.Затова с ХИВ може да инфектира клетките, които са на линията на устата на човек правещ орален секс, а след това и кръвта.Рискът е вероятно да бъде по-голям за една жена правейки орален секс на мъж, отколкото обратното.Изваждането на пениса преди оргазма на мъжа (еякулацията) би намалило риска, обаче, когато човек се възбуди сексуално, малки количества от спермата изтичанат преди еякулацията, така инфекция все още може да се случи.

Сифилис.Проучване, съобщава, че много от заразените хора са хомосексуални мъже, които са правили орален секс без презерватив.

Рак на гърлото. Оралният секс може да доведе до рак на устата или гърлото, но рискът е малък.Причината е, че гениталната област може да бъде заразена с тип 16 човешки папиломавирус (HPV).Този тип папиломен вирус може да предизвика рак на устата и гърлото.

Рисковете на този, който получава орален секс

Херпес. Заразяването с генитален херпес от студена рана на лицето е основният риск.Те са силно инфекциозни в етапа на изтръпване преди раната да се е развила.Ако вашият партньор му излиза периодично херпес, той или тя ще разпознае това изтръпване, и трябва да се избягва правенето на орален секс, докато раната не е оздравяла напълно.

Хламидия и гонорея. На теория е възможно да се прихване гонорея или хламидия чрез получаване на орален секс от някой, който го има в устата си.

ХИВ. Контакт между гениталиите и устата на някой с ХИВ означава, че половите органи са в контакт с неговата слюнка, която ще съдържа вируса.Количеството на вируса в слюнката ще бъде много малък и  вероятно риск от инфекция ще бъде много нисък, но това не би било абсолютно безопасно.

Безопасен орален секс

• Не правете орален секс на мъж, който има секрет, или наскоро е имал такъв, който не е бил лекуван.
• Не правете орален секс на някой, чиито полови органи изглеждат нездравословни или нечисти.
• Ако вашият партньор има студена рана на лицето или устните, не допускайте да ви прави орален секс.
• Някои експерти казват, че трябва да избягвате контакт уста-гениталии, освен ако не сте много сигурни, че вашият партньор е ХИВ-отрицателен.
• Избягвайте да си миете зъбите предварително, тъй като това би могло да отвори пукнатини в устата, които ще я направят по-податлива на инфекция от ХИВ.
• Обмислете използването на презервативи при орален секс.Ако сте загрижени за инфекция по време на орален секс, но не харесвате идеята на презервативи, тъй като имат вкус на гума, опитайте с ароматизира такива.
• Поглъщането на сперма по време на орален секс, не е вредно.Основният риск от инфекция е в устата (виж по-горе).

Облизване около ануса не се препоръчва.В най-ниската си част червата съдържат много бактерии и вируси, които могат да влязат в устата, дори и ако аналната област се измива предварително.

Ако лицето ви е твърде червено за дълъг период от време , вижте темата за Розацея!

Защо се изчервяваме?
Изчервяването на бузите и носа (а понякога и на челото и брадичката) е нормална емоционална реакция.Ето защо е досадно и може да бъде неудобно.Без наше разрешение, тялото ни показва емоции, които ние можем да предпочетем да запазим в тайна – ние може да не искаме света да знае, че ние се чувстваме тревожни, развълнувани или засрамени.Психолозите смятат, че изчервяването действа като един вид в безсъзнателно публично извинение, когато правим нещо нередно, което показва, че сме ядосани и искаме хората да ни простят.

Изчервяване, причинено от тревоги
Не е нужна магията на наркотицити за да се предотврати нормалното изчервяване на лицето, причинено от тревога, но има неща, които можеш да опиташ.

Решение да не го мислим.Лицето ви най-вероятно не е толкова червено колкото си мислите.По-малко забележимо е, отколкото си представяте.Помислете внимателно дали наистина има значение, ако другите хора знаят, че сте нервен.Всеки знае, че изнасяйки реч, среща нови хора, да пита някой  или всяка друга ситуация, която ви кара да се изчервявате са обстоятелствата, които касаят нервната система, независимо дали сте склонни към изчервяване.

Контрол на безпокойството. Ако мислите, че сте прекалено срамежливи или чувствителни, релакс терапия или когнитивна терапия (която ви помага да видите ситуации, в различна светлина) могат да помогнат.

Хирургия. Помислете за операция, ако сте толкова свенливи, че наистина това засяга живота ви.Попитайте Вашия лекар за операция на „ендоскопска transthoracic sympathectomy“. Това разрушава нервите, които се разширяват малките кръвоносни съдове по лицето.Едно изследване на 244 пациенти, в продължение на 8 месеца след операцията показва, че 85% са доволни от резултата.Операцията е подобна на операцията за прекомерно изпотяване на дланите и подмишниците и изисква обща упойка.Това не е нещо, което да извършва леко; като всички операции, тя е рискове и имадори смъртни случаи.

Изчервяване, причинени от лекарства, химикали или храни
Някои лекарства могат да причинят изчервяване на лицето, така че си струва да се провери дали приемате някое от следните неща:

• Хлорпропамид (за лечение на диабет), което може да предизвика изчервяване на лицето, ако го вземете с алкохол
• Глицерил тринитрат, изосорбид динитрат (за стенокардия)
• Тамоксифен (за рак на млечната жлеза и някои други условия)
• Бусерелин, Госерелин, леупрорелин и трипторелин (за тумори на простатата при мъжете)
• Ралоксифен (за остеопороза)
• Калцитонин (за някои костите)
• Калциеви антагонисти (за стенокардия или високо кръвно налягане).

Мононатриевият глутамат (MSG) е аромат добавящ се към храните (например китайски ястия), които могат да причинят изчервяване на лицето при някои хора.Алкохолът и пикантните храни също могат да подействат.

Изчервяването в менопаузата
Повечето жени вълни на зачервяване около менопаузата.Те могат да бъдат най-ранните знаци за менопаузата.Проучване е показало, че 41% от жените, чиито срокове са все още редовни, но които са били на възраст над 39, са получавали топли вълни.Те обикновено продължават около 2 -3 години, но при 1 от 4 жени продължителността им е 5 години, а 1 на 20 ги има до края на живота си.

Вълните са едно неприятно усещане за топлина, която започва в лицето, главата или гърдите.Често има изпотяване, видимо изчервяване на кожата, сърцебиене и чувство на слабост.Обикновено преминава след 1 -2 минути, оставя чувство на студенина.Някои жени имат само вълни, без изпотяване, а други се потят изобилно.Вълните могат да се срещат често, дори няколко пъти на един час, или просто от време на време.Някои жени намират, че всяко малко стресова ситуация ще им докара вълни или че е по-вероятно да възникнат, когато те са в топли обстановки(напр. в леглото в стаята , на почивка в приятна място).Вълните и изпотяването смущават  съня  и това води до раздразнителност и сънливост през деня.

Начини да се помогне за изчервяването на лицето в менопаузата.Забравете, че вълни могат да бъдат така забележим, както си мислите.Вие може да сте много по-наясно, че имате пот на челотоотколкото други хора могате да забележат.

Носете подходящи дрехи. Избягвайте дрехи, направени от синтетични влакна (акрил, полиестер, найлон) и дрехи, които ще покажат потта.Вместо това, изберете естествени влакна, които ще поемат и да скрият потта (например памучни тениски).Памучните сутиени (като спортен сутиен) ще абсорбират потта по-добър от найлоновите.Носете няколко слоя от леки дрехи, вместо една дебела така че да можете лесно да свалите някоя от тях.

Избягвайте пикантните  храни и напитки. Алкохол, кафе и пикантни храни могат да предизвикат вълни.

Правете упражнения. Някои изследвания показват, че редовната физическа активност намалява вълните в менопауза.

Спрете цигарите и намалете теглото. Колкото повече пушите и сте по-тежки, по-голяма е вероятността от обезпокоителни вълни.

IУвеличете приема си на растителни естрогени. Някои плодове и зеленчуци съдържат естроген-подобни вещества, известни като фитоестрогени.

Най-лесният начин да се снабдите с фитоестрогени е да добавите един литър соево мляко към дневния ви хранителен режим, или да  преминете към хляб със соя и ленено семе.

Билковите лекарства и витамините се препоръчват на жените в менопауза, но няма добри научни доказателства, че те са ефективни.

Какво вашият лекар може да направи
Хормонално-заместителната терапия (ХЗТ) е най-ефективното лечение за жените в менопауза, които имат изчервяване на лицето. Тя се състои от естроген и (освен ако не сте имали хистеректомия) дневната доза на прогестерон в продължение на 14 дни от месеца.Може да минат няколко седмици преди вълните да изчезнат.Въпреки това, ХЗТ може да увеличи риска от рак на гърдата и инсулт, така че трябва да го взема само ако вълните или други симптоми на менопаузата са недопустими.За съжаление, когато спрете приема на ХЗТ, вълните вероятно ще се възвърнат.

Тиболонът е хормон, който е обект на изследвания за лечение на менопаузни вълни.Все още не е ясно дали той увеличава риска от рак на гърдата.Той не намаля броят на вълните, които имате, но ги облекчава.

Пароксетин и венлафаксин са лекарства, които могат да помогнат, ако не искате да използвате ХЗТ и имате наистина обезпокоителни вълни.Те се използват главно за лечение на депресия, защото те променят начина, по който клетките в мозъка контролират отделянето на химическите вещества, като серотонин и норадреналин.Тези химикали също могат да участват в горещите вълни, така че не е изненадващо, че тези лекарства намаляват вълните с около 60% .Въпреки това, те няма да ви отърват от вълните напълно, като може да има нежелани реакции.

Габапентинът е обещаващо средство за лечение, което се изследва.Той обикновено се използва за гърчове (епилепсия), но има и друг ефект – намалява на половин броя и тежестта на горещите вълни.Сънливостта е основният страничен ефект.

Хората с розацея често казват, че проблемът започва със зачервяване на лицето, без изпотяване.Вълните може да бъдат предизвикани от горещи или пикантни храни, алкохол, кафе, емоционално разстройство, ветровито време или спорт.Всяка вълна трае от няколко минути до един час, а след това си отива.Тези вълни на зачервяване могат да продължат с години, но след това лицето постепенно става все по-трайно червено, и вълните да намаляват(Разбира се, това не означава, че ако имате склонност към изчервяване, вие ще  развиете червено лице – за повечето хора свенливостта не е ранен стадий на розацея).

Какви са причините за розацея? Разочароващ е факта, че причината за розацеята, не е открит.Със сигурност не е заразно, така че не може да го хванете при контакт с кожата на някой, който го има.Розацеята може да бъде отчасти генетична, тъй като червеното лице се вижда в семействата, и то е по-често при хората с много бяла кожа.

Някои изследователи смятат, че причината може да скорени в алергията към микроскопичните акари (Demodex folliculorum), които живеят в космените фоликули.Други изследователи предполагат, че причината е в бактерията Helicobacter Pylori, която много хора носят в стомаха.Стресът може да бъде фактор, но никой не знае.В миналото, начините на живот, като например твърде много алкохол, са били обвинявани, но няма доказателства за това.

Дали наистина имаме розацея?Вашият лекар е най-добрият човек, който да реши дали наистина имате розацея.Няма лабораторни тестове за нея.Акнето може понякога да изглежда подобно, но черните точки и големите бучки не се срещат при розацеята.Някои видове дерматит също може да са подобни.

Може ли розацеята да отшуми?Розацеята е проблем, който е вероятно да се остане за дълго време, и е малко вероятно да си отиде напълно.Както и другите кожни проблеми, ще да има периоди, когато тя се подобрява и е по-малко обезпокоителна.За щастие, има няколко ефективни лечения.След няколко години, някои хора с розацея развиват удебеляване на кожата, особено на носа, но това вече може да се фиксира с лазерно лечение.

Какво можете да направите

• Разумно е да се избягват топли напитки, пикантни храни, алкохол, ако е зачервяването се е задълбочило.Направете си дневник за да ви помогне да определите ситуации или вещества, които могат да влошат зачервяването.
• Някои хора намират, че розацеята пламва през лятото в отговор на ултравиолетовата светлина, ако е така, използвайте слънцезащитни продукти и се пазете от слънцето.
• Избягвайте силни ветрове и резки температурни промени.
• Хлорираната вода (например, в плувни басейни) могат да влошат розацеята.
• Отнасяйте се добре с кожата си.Избягвайте ароматизирани сапуни, препарати, съдържащи алкохол (като лосиони за след бръснене) и пилинг за почистване на кожата.
• Не поставяйте силни стероидни кремове по лицето си, защото те обикновено се влошават розацеята.
• Използвайте специални гримове за прикриване на вените
• Трябва да знаете, че кожата ви е изглежда много по-лошо за вас, отколкото на някой друг.Това е така, защото ние сме най-строгите критици на нашите собствени лица.

Какво лекаря ви може да направи

• Антибиотиците(обикновено метронидазол или тетрациклин) години наред са били стандарт за лечение на розацеята.Никой не знае защо антибиотици помагат, тъй като розацеята не изглежда да е инфекция.Може да минат повече от 3 седмици преди да забележите някакво подобрение, така че бъдете търпеливи.
• Гел или крем, съдържащ антибиотик (обикновено метронидазол, понякога еритромицин) е алтернативно лечение, но ще му трябва още по-дълъг период (най-често около 8 седмици).Гелът трябва да се прилага два пъти на ден а е трудно да се покрие с грим и ще изглеждате лепкави, докато кремът се използва само веднъж на ден.
• Гелът с азелаинова киселина е друго ефективно лечение.Той се прилага два пъти дневно.Може да ви щипе, когато го използвате за пръв път.

Когато лечението е имало ефект, това състояние обикновено продължава за още един месец и след това спир.Възможно е, розацеята, да се върне отново ида направите друг курс на лечение.

Ако вашият розацея е тежка, и това лечение е неефективно, Вашият лекар може да ви насочи към кожен специалист (дерматолог) за други лечения като изотретиноин.Специалистът също може да организира лечение с лазер, ако кожата се удебелява или вени са много забележими.

Частни клиники. Някои частни клиники рекламират скъпо лечение на розацея, с EPL технология.Тази технология използва светлината, за да унищожи малките кръвоносни съдове по кожата, които причиняват зачервяването.Няколко лечение могат да бъдат необходими. Някои малки проучвания показват, че това лечение намалява зачервяването на лицето и подобрява текстурата на кожата но все още не е тествано в големи проучвания.Ето защо ние не знаем колко ефективен е в действителност.Преди да отидете до всяка частна клиника, помислете внимателно  и го обсъдете с Вашия лекар.

Red face

Въпроси и отговори
Лицето ми е червено през цялото време, или е проблем на свенливостта?

Дали съм вземал стероиди?Стероидните таблетки може да предизвикат червено лице при някои хора.Ако мислите, че това може да бъде причината за вашия случай, обсъдете го с Вашия лекар.Не спирайте с лекота приема на стероиди ако са предписани поради някакво заболяване.Силните стероидни кремове също може да предизвикат червено лице, и може да се насърчи създаването на мрежовидни вени, които правят кожата по-червен.

Чувствителен ли съм към нещо?Помислете дали сте сменили козметиката или парфюма наскоро, или дали химически вещества на работното място могат да бъдат причината.Или пък да влезете в контакт с нещо –  някои хора са много чувствителни към някои растения и цветя.Никела в рамките за очила могат да причинят зачервяване около очите и ушите.

Свързано ли е зачервяването със слънчева светлина ( „фоточувствителност ‘)? Това е възможно, ако голяма част от лицето ти е червено, а сенчестите зони под носа и брадичката и зад ушите ви и кожата има нормален цвят.

Дали зачервяването е в специална форма?Ако зачервяване е само на бузите и носа, под форма като пеперуда, трябва да се видите с Вашия лекар.Това може да бъде заболяване, наречено системен лупус еритематозус (SLE), при което имунната ви система не се държи правилно.

Освен че е червена, кожата ми е люспеста, сърби, боли или е на бучки?Има ли черни точки или пустули? Много нарушения на кожата могат да причинят зачервяване на кожата.Може да са обикновени акне, розацея или дерматит (екзема).

Светлочувствителност
Разбира обикновени слънчево изгаряне ще доведе до червено лице, но някои хора смятат, че излагането на слънчева светлина, която не е много ярка има подобен ефект.Светлочувствителност може да бъде причина, ако сенчести зони под носа и брадичката, под кичурите на косата или зад ушите не са засегнати, и зачервяване спира рязко на линия.Това може да бъде трудно за диагностициране от Вашия лекар, тъй като често е взаимодействие между химически вещества и слънчева светлина.Химическите вещества могат да бъдат лекарство, което приемате като амиодарон, тиазидни диуретици, хлорпромазин, някои флуороквинолон тетрациклинови антибиотици и някои антибиотици понякога имат такъв ефект.Химически могат да бъдат в парфюма или слънцезащитния крем 

• Тестисите произвеждат сперматозоиди.Те са с овална форма, и обикновено са около
  4–5 cm дълги, 3 см широки и 2 см дебели. Често единият от тях е малко по-голям от другия.
• Надсеменникът (епидидим) представлява силно нагънат канал, прикрепен към върха на семенника и задната му страна.Семенните канали на семенника се обединяват в по-големи семенни канали, които образуват надсеменника.Ако се развие, надсеменникът може да достигне 6 метра дължина.В тях се натрупват и престояват до пълното им узряване сперматозоидите.
• Семенните канали водят нагоре зад епидидима.Те носят спермата към пениса, а също така съдържат кръвоносните съдове.
• Скротума е кожната торбичка, която съдържа тестисите и епидидима.

Ако почувствате, че имате бучки в рамките на скротума, или на тестисите, трябва да видите Вашия лекар веднага.Също така може да посетите Вашия лекар, ако чуствате единият тестис разширен и тежък, или когато го стиснете леко го чувствате много по-твърда.Във всички тези случаи, може да бъде рак на тестисите.Най-често срещаният вид рак засяга млади мъже между 20 и 30 години (но може да се появи във всяка възраст).Добрата новина е, че ракът на тестисите може да бъде напълно излекуван в 96% от случаите. Колкото по-рано е диагностициран, толкова по-добре.

Всъщност, при повечето случаи на оток в скротума могат да се окажат без рак.Така например, не е нетипично да имате малки бучки и кисти на епидидима и в семенната връв.Хирурзите обикновено не премахват тези неракови кисти, освен ако те са големи и обезпокоителни.Важното е, всички бучки в скротума да се преглеждат от лекар, така че дори и ако мислите, че подуванете не е рак трябва да се проверява във всеки случай.Ако лекарят не е сигурен, той / тя ще направи ултразвуково сканиране (което е безболезнено).

„Торба с червеи“ или варикоцеле
Ако чуствате, че в скротума си имате нещо като торба с червеи, най-вероятно имат варикоцеле.

Какво е варикоцеле. Подобно на разширените вени в крака – варикоцелето е разширени вени в тестисите.Ако вените са само леко подути те ще бъдат незабележими, но умерено подути вени често могат да се пипат.Варикоцеле обикновено не предизвиква симптоми, въпреки че някои мъже докладват дискомфорт или се чувстват неудобно, ако подутите вени са видими под кожата.Около 15% от здравите млади мъже имат варикоцеле, обикновено на лявата страна.

Варикоцеле и плодородие. Лекарите спорят, в продължение на години дали варикоцеле засяга плодовитостта.Например, кръвта в подутите вени могат да действат като бутилка гореща вода и да поддържат тестисите твърде топли.Сперматозоидите по природа трябва да са охладени, което е и причината скротума да виси извън тялото.В действителност, варикоцеле се среща малко по-често при мъжете с проблеми със спермата, ако това не засяга фертилността, това е само малък ефект.

Третирането на варикоцеле вероятно няма да подобри плодородието.През 2001 г., международна мрежа от експерти, са проучили тонове научни доказателства за медицински проблеми, разследвали варикоцеле лечение за плодородие.Те са стигнали до заключението, че рутинното лечение на варикоцеле при мъжете, които имат безплодие е „прибързано“, тъй като няма достатъчно доказателства, че дава добри резултати.По-скорошно проучване стигна до същото заключение.

Липсващ тестис
Някои хора имат тестис само от едната страна.От другата страна тестиса напълно липсва или може да се почувства като буца в слабините.Това се нарича undescended тестис.

Защо се случва undescended тестис.Вашите тестиси започна да се развиват, когато сте били малък плод (няколко седмици след като сте били създадени).Те започват да се развиват високо в корема, в близост до бъбреците на гърба.Около 6 месеца преди да сте родени, те започват да пътуват напред и надолу към слабините.Междувременно се развива скротума и е готов да ги получи.За месец или два преди раждането, тестисите нормално завършват пътуването си до скротума.

В около 5% от момчетата, единият тестис не прави пътуването от задната част на корема в скротума преди раждането.Вместо това, той остава затворен в областта на корема или в слабините.Ето защо е наречен „undescended тестис“. Никой не знае защо се случва това.По неизвестни причини е по-често при бебета, родени през март / април.Това е също често при недоносени бебета.

Повечето бебета с undescended тестис не се нуждаят от лечение – в 2 от 3 случая тестиса ще слезе естествено преди бебето да е навършило 3 месеца.Ако не, бебето обикновено ще се нуждае от операция за привеждане на тестиса надолу.

Какво да правите, ако имате само един тестис. Ако сте тийнейджър или възрастен с един тестис определено трябва да посетите Вашия лекар.Вашият лекар трябва да ви насочи към специалист (уролог).Няма нужда да се чувствате неудобно защото всички лекари, знаят, че това е проблем, който се нуждае от внимание.Има поне няколко въпроса, които ще трябва да обсъдите с уролога.

• На първо място, един undescended тестис е малко по-вероятно да развие рак, отколкото нормален тестис.Рискът е приблизително 1 на 2000. (Рискът от рак на тестисите при всички мъже е около 1 на 100000.) Всъщност, рака на тестисите е почти винаги лечим, отчасти защото мъжете лесно забелязват бучките в тестисите им и поради това е хванат в ранен стадий. Но ако ракът се развива в един тестис, който е скрит в областта на корема, ще бъде трудно да се открие.Тестисът, който е останал в областта на корема е малко вероятно да произвежда сперматозоиди, така че уролога може да предложи да го отстраните за да се предотврати появата на рак в бъдеще.Това е едно сложно решение, което ще трябва да обсъдите подробно с уролога.То може да зависи отчасти от възрастта; рака на тестисите е най-често при млади хора, така че след навършване на около 32 години рискът от операцията може да надхвърли вероятността от получаване на рак и може да е по-добре да не правите нищо, но уролога ще ви посъветва най-добре.
• Второ, ако имате само един тестис, може би се притеснявате за плодовитостта ви.Въпреки че undescended тестиса ви  вероятно не прави много, не е нужно да бъдете твърде притеснен, защото другият нормален тестис вероятно произвежда много милиони сперматозоиди.
• На трето място, един undescended тестис не е твърдо стабилизиран, и може да усуче в тъканите, които го обграждат.Епизодите на усукване са много болезнени.Така че, ако имате болки в корема, както и един тестис , вашият лекар ще трябва да обмисли възможността за усукване.

На четвърто място, ако празният скротум от едната страна ви притеснява, можете да помолите уролога за изкуствен имплант за да даде на външния вид и усещането за нормален тестис.Подобно на имплантите за гърди изкуствените тестиси са от силикон. 

Бактериите, които могат да инфектират пъпа, често се възползват от вече направените щети от гъбички.Това води до образуване на струпеи и жълтеникав секрет.

Зачервяването, не може да е инфекция само по себе си – то може да бъде причинено и от псориазис,който е  кожно разстройство.На ръцете и краката псориазиса причинява люспести петна, но по влажните зони като пъпа просто изглежда червен и лъскав. Обикновено, но не винаги, ще имате псориазис и някъде другаде по тялото си.

Какво да правим

• Не се поддавайте на желанието да го чешете.
• Не се опитвайте да изкарате пъпа навън, за да го почистите – просто го измийте внимателно като използвате вода, към която сте добавили достатъчно сол(около една супена лъжица в чаша, или две шепи в банята ).Ако имате подвижен душ, използвайте го за да го изплакнете добре.Внимателно го потупвайте за да изсъхне.
• Не добавяйте антисептици във яаната.Това може да раздразни кожата и да влоши проблема.
• Спрете да прилагате каквито и да е кремове от аптеката – те биха могли да влошат проблема.

Ако не започне подобряване в рамките на няколко дни, или се освобождава жълтеникав секрет посетете лекар. Може да се наложи предписването на антибиотичен крем. 

Вагиналната влага се произвежда предимно от шийката на матката в горната част на влагалището.Тя тече много бавно през вагината и и я запазва чиста, тъй като тя движи мъртвите клетки и ги изхвърля навън.Средно, една жена освобождава 2 грама мъртви клетки и 3 грама слуз през вагината всеки ден.

По време на секс. Когато сте сексуално възбудени, две специални жлези на входа на вагината, наречени Бартолинови жлези, произвеждат допълнително секрети.Влагата от тези жлези е по-мазна от влагата от шийката на матката, тъй като нейната цел е да се осигури добро смазване по време на полов акт.Мускусната миризма  е резултат от милиони години еволюция за увеличаване на привлекателността на женските индивиди от мъжките и сигнализира, че жената е готова за секс.

Сухота преди менопаузата
Вагинална сухота преди менопаузата е преди всичко проблем по време на секс.Това може да е резултат от различни причини, като например недостатъчна любовна игра, чувство за вина, страх или проблеми с връзката.Също така не забравяйте, че мъжете обикновено се възбуждат по-рано, отколкото жените, така че вашият партньор може да се опитва проникване, преди да сте готови, преди да е настъпило добро смазване.Липсата на смазване е също често при кърмещи жени, тъй като нивата на естрогена са ниски както и при жените с диабет.

Сухота по време или след менопаузата
Вагинална сухота може да бъде особен проблем и след менопауза поради липсата на естроген (женски хормон).Естроген е отговорен за  лигавицата на вагината, за еластичността на тъканите около вагината и за производството на влага от шийката на матката.

Нивата на Естроген намаляват в периода на менопаузата, така че вагината губи своята еластичност, лигавицата става по-тънка и тя се чувства суха.Поради това, че там има по-малко влага, има и по-малко от „приятелски“ бактерии, които помагат да се поддържа киселиността на влагалището.Когато влагалището става по-малко кисело, инфекции като млечница могат да се хванат, което води до допълнително дразнене и дискомфорт.

Всички тези промени могат да направят сношението неприятно, така че не е изненадващо, че около 40% от жените докладват, че имат болезнено сношение след менопаузата.Друг фактор е, че след периода на менопауза, Бартолиновите жлези са по-малко ефективни и на тях им отнема повече време за производство на смазочни сокове за секс, и произвеждат по-малко, отколкото при по-младите жени. Американски сексолози са проучили, че докато по-младите жени могат да станат достатъчно влажни за вълнуващ секс в най-кратко време – няколко секунди, то на жените в менопауза може да им отнеме 5 или повече минути.

Какво да направите за сухотата преди менопаузата
Сухата вагина може да се смазва лесно.За допълнително смазване за сексуално общуване, използвайте на водоразтворими смазочни материали или вагинален овлажняващ крем а не такива на петролна основа продукти като вазелин, който може да се смеси с човешките секрети.Тези продукти могат да бъдат закупени от аптеката и не е необходимо лекарско предписание.Някои лубриканти могат да повредят презерватива. Намажете щедро лубриканта по вулвата и по-специално около отврао на влагалището.На пазара вече има овлажнители, които се използват два или три пъти седмично.Те се използват във вътрешността на вагината с нехормонални овлажнител, което продължава за един ден или два, така че те не трябва да се използват непосредствено преди сношение.

Какво да направите за сухотата по време и след менопауза
Правете секс след продължителна любовна игра.Изчакването преди да се проникне е особено важно за по-възрастните жени.Това позволява на Бартолиновите жлези да произведат максималния размер смазка преди проникване.

Обикновено смазочни материали, като KY желе, или овлажнители, като Replens или Senselle, може да се използват, ако имате нужда от допълнително смазване за половото сношение.

Хормонално-заместителната терапия (ХЗТ) ще увеличи вагиналното смазване и ще удебели лигавицата на вагината, но има рискове. Поради това, ХЗТ не е подходяща, ако вагиналната сухота е единственият ви проблем.Има по-безопасни начини за справяне със сухотата.

Вагинален естрогенен кремо може да бъде предписан от Вашия лекар, ако предпочитате да не се прилага ХЗТ.През първите 2 или 3 седмици трябва да го използвате всяка нощ за да има ефект и който ефект може да се забележи след няколко седмици (или дори месеци).След това, два пъти в седмицата ще бъде достатъчно.

Кремовете могат да бъдат най-различни.Някои идват със специална спринцовка (апликатор), за да ви помогне да въведете крема във вагината.В действителност, апликаторите носят повече неудобства, тъй като те трябва да се мият в топла сапунена вода след всяка употреба.Още по-важно е, че те могат да вкарат крем повече от необходимото.Някои от естроген кремовете след това ще се абсорбират през вагиналната стена в кръвта, което може да бъде вредно.По-добре е да се намаже тънък слой от крема вътре във вагината с пръсти. Ако не сте свикнали да докосвате вътрешността на вагината, то може да се почуствате странно но с течение на времето ще свикнете.

Освен ако не сте имали хистеректомия, естрогена в кръвта трябва да бъде балансиран с прогестерон таблетки, в противен случай съществува малък риск от рак на матката (утробата).Хормонозаместителните таблетки предоставят естроген и прогестерон, но вагиналният крем съдържа само естроген.Възможно е естрогена от крема да влезе в кръвта през стените на влагалището. Следователно, за да бъде безопасно , някои лекари предписват прогестерон таблетки за жени, които използват естроген вагинален крем.

Тъй като някои от естроген-вагиналните препарати (независимо дали то е крем, таблетки или пръстен) могат да влизнат в кръвния поток, има притеснения, че това може да доведе до риск за здравето.Досега няма доказателства за това но текат изследвания.

Вагиналните таблетки естроген са друга възможност.Те се нуждаят от лекарска рецепта.Всяка таблетка идва в апликатора, който е с размерите на молив.Можете да поставете апликатора във влагалището и да натиснете цел да се освободи таблетката във вагината.

Вагинален пръстен съдържащ естроген.Този тип пръстен може да ви бъде предложен от Вашия лекар.Пръстенът постепенно доствая естроген във влагалището.Той трябва да се сменя на всеки 3 месеца, и вие не трябва да го използвате за повече от 2 години въобще.Не е болезнено и неприятно, но вие може да почувствате леко дразнене на първо време. 

От друга страна, секретирането от зърното може да бъде симптом на рака на гърдата, особено ако секрета е кървав.Поради това, определено трябва да обсъдите с вашия лекар при всеки случай на изтичане на секрет от зърната.Ако сте мъж, трябва да видите веднага на Вашия лекар, тъй като обикновено причината е тумор и ще се нуждае от лечение.

Какво може да направи  вашият лекар.Вашият лекар ще провери какви медикаменти взимате, тъй като някои лекарства могат да причинят (не-кървавите) секрети.Най-честите виновници са:

• циметидин (за стомашни проблеми)
• орални контрацептиви
• някои антидепресанти и други лекарства за психологически проблеми
• домперидон (за гадене).

Вашият лекар ще пита дали има някаква вероятност да сте бременна.Някои жени секретират от зърната в най-ранна бременност. Вашият лекар ще разгледа обстойно гърдите ви (не само зърната), за да се увери, че нямате бучки.

Дори ако не сте забелязали да има кръв, Вашият лекар може да поиска да се опита да изтръгне няколко капки за да провери за кръв под микроскоп.

Всяко зърната има около 15-20 малки пори по него.Тези пори са отворите на тръбите, които се свързват с жлезиста тъкан в гърдите.Вие и Вашият лекар трябва да се опитате да разберете дали секрета идва от само една пора, или от няколко.

• Причината е много, много малко вероятна да имате рак на гърдата, ако секретирането идва от няколко порите и не съдържа никаква кръв и сте под 50-годишна възраст.
• Ако секрета е окървавен, или излиза само от една пори, вашият лекар ще ви насочи към болница, клиника, за тестове (като ултразвук, мамография и разглеждане на освобождаване под микроскоп), за да се увери, че ракът на гърдата не е причината .
• Ако секретирането е млечно и идва от двете гърди, Вашият лекар може да направи кръвен тест, за да провери за дисбаланс на хормона пролактин.

Ако всички тестове са нормални, може да спрете да се тревожите, но секретирането все още може да ви притеснявам (може би защото зацапва дрехите ви).Възможна причина е възпаление (мастит) около тръбите.Това е свързано с тютюнопушенето, и може да се подобри, ако спрете да пушите и да избягвате да притискате гърдите.Един курс на антибиотици може да помогне.

Възможно е да се наложи операция, за да се затворят или премахнат на тръбите.Тази операция може да не е добра идея за тези, които планират да забременеят след това – в зависимост от броя на включените канали, кърменето може да се превърне в трудност.

Обърнати зърна
На повечето от жените зърната са издадени (стърчат)  с около 5-10 мм.Обикновено те стават около 10 mm по-дълги и 2-3 мм по-широки по време на сексуална възбуда.На някои жени зърната плоски, но излизат навън по време на сексуална възбуда или когато бебето суче. Зърната, които са пъхнати в гърдите, вместо да са плоски или да стърчат, се наричат обърнати зърна.Обърнати могат  да бъдат и  двете зърна а може да бъде обърнато и само едното от тях.

Зърна, които винаги са били обърнати. Ако зърната ви са обърнати за толкова дълго, колкото можете да си спомните, не е повод да се притеснявате.Много жени са с обърнати зърна.Едно изследване е установило, че 10% от жените са с обърнати зърна.

Изведнъж обърнато зърно може да бъде признак на рак под него, така че можете да видите Вашия лекар веднага.

Кърменето не трябва да бъде прекалено голяма част от проблема, ако зърната ви излизат когато е студено когато сте сексуално възбудени.Ще бъде по-трудна за бебето да привлече зърното в задната част на устата си, така че кърменето ще изисква известно търпение, но силното смучене на бебето в крайна сметка ще помогне на зърното да излезе.Ще може да си помогнете увиете ледено кубче в парче плати го разтриете около зърното.

Ако стимулацията не помогне, кърменето може да бъде по-трудно.През последните 6-8 седмици от бременността, може да имате възможност за насърчаване на зърната да излезат е като носите предпазители под сутиена.Това са малки устройства, които натискат леко върху гърдите около зърното.Първоначално се носят за 1 или 2 часа, като  времето постепенно се увеличава.

Начини за да накрате зърната да излязат.Дори ако нямате намерение да кърмите, може да искате да сте с изпъкнали зърна. Тийнейджърките често са плоски зърна, а в някои жени (особено ако периодите са им започнали късно), те остават плоски до началото на двайсетте години.Така че, ако сте млада, има възможност зърната да започнат постепенно да се  издават.В противен случай, можете да опитате помилване на ареолата с топли ръцете в продължение на няколко минути всеки ден.Вие също може да опитате носенето на предпазители под сутиена.Първоначално не ги носете дълго време защото може да се появят болки.

Ако тези мерки не сработят , друга възможност за изпъкване на зърната е по оперативен път.Това предполага по-малък разрез от всяка страна на зърното, както и рязане на някои канали и тъкани.Недостатъкът е, че някои жени не могат да кърмят, след тази операция, както и че операцията е много скъпа.

Окосмени зърна
Груби, тъмни косми около зърната са доста често срещани.Можете да ги извадете с пинсети, но това може да предизвика дразнене на кожата, тъй като около зърното е много чувствителна.Може би по-добре просто да ги изрежете близо до кожата.

Космите около зърната не са за притеснение освен ако не окосмени и по други части на тялото си и периодите ви са нередовни.Ако това е така, може да имате поликистозен овариален синдром и трябва да го обсъдите с вашия лекар.

Сърбеж, лющене зърната
Ако зърната ви сърбят, люспят се и се напукват, вероятно имате екзема.Сърбежа може да ви постави в неудобно състояние.Той се среща главно при жени в края на тинейджърският им период, и обикновено засяга и двете зърна.То може да бъде само на зърното, или може да повлияе на областта около зърната (на ареолата).Стероид крем от вашия лекар, ще се справи с него.Вашият лекар ще провери дали това не е краста, които може да причини подобен вид.

Друга причина може да бъде триенете от дрехи, особено при бягането на дълги разстояния.Защитете зърната с вазелин или хирургическа лента (микропореста, от аптеки), преди да се упражнявате.

Много рядко, екземата на зърното може да е сигнал за ракови образувания.Това е необичайно, но вие трябва да се видите с вашия лекар, ако имате екзема само на едно от зърната.Това се среща предимно в средна възраст или по-възрастни жени.Това не е обикновено сърбеж, но може да има усещане за парене или убождане.

Допълнителни зърна
Повечето хора имат само две зърна, но около 1 на 50 души (мъже и жени) има повече.Тези допълнителни зърна не са толкова добре оформени като основните зърна, така че може да ги имате без да осъзнават какви са те.Представете си линия, прекарана между подмишниците и вътрешната страна на бедрата.Допълнителните зърната са обикновено по тази линия. 

Какво можете да направите
Купете си поддържащ сутиен за да повдигнете гърдите си.Въпреки че модните сутиени повдигат добре бюста, те са стегнати и спомагат за изпотяването, така че изберете си сутиен без банела.Памукът е по-добър от синтетичните влакна, тъй като позволява потта да се изпарява.Прето го в не-биологичен (не-ензимен) перилен препарат и не използвайте парфюмиран омекотител.

Измийте се внимателно под гърдите с непарфюмиран сапун (някои парфюми могат да навредят на кожата).Не поставяйте дезинфектанти във водата.Изплакнете се добре за да се гарантира, че няма останала пяна в гънките на кожата.Подсушете напълно, но леко – с мека кърпа или използвайте сешоар.Не измивайте косата си със шампоан под душа – парфюма на шампоана може да се стече надолу и подразни областта под гърдите ви.

Спрете прилагането на кремове. Ако сте се мазали с кремове, спрете да ги използвате, дори и ако те са предназначени против Кандида.Може да са станали чувствителни към някоя от съставките и това да влошава нещата.Вместо това, просто следвайте инструкциите по-горе в продължение на 2 седмици.Ако в края на това време обрива не се подобри, посетете лекар, който ще бъде в състояние да предпише по-различен крем.

Отслабнете, ако имате нужда.Ако сте с наднормено тегло, може да е трудно да се премахне обрива напълно, освен ако не загубите част от теглото си.

Вижте вашия лекар да провери дали това не е екзема или псориазис. 

Лечения, които не помагат
Гърдите не съдържат никакви мускули, така че няма нещо, което да подобри състоянието. Козметични фирми и частни клиники са разбират, че огромен брой жени са в неловкото състояние на увиснали гърди, и се възползват и предлагат съмнителни и скъпи „лечения“.Например, в някои клиники предлагат „нехирургическо повдигане на гърдате“ като се използва електрическо (галванично) стимулиране.Това не може и не работи.Предлагат се много „стягащи“ гелове и лосиони. Те просто свиват кожата и така дават временно усещане на твърдост.Някои твърдят, че те съдържат структурните протеини еластин и колаген.В действителност, еластина и колагена приложени към повърхността на кожата, няма да се абсорбират през нея.

Хирургия
Много увиснали гърди могат да се повдигат чрез операция.Това се нарича мастопексия. Хирургът отстранява парче под формата на клин от кожата в горната част на гърдите.Зърното и тъканта на гърдата отдолу са преместват така, че зърното е разположен в кожата по-нагоре, отколкото е било.Ще остане белег около зърното, който ще започва от зърната до гънките под гърдите.

На края на гърдите ще бъдат със същия размер, както и преди, но с по-приятна форма.Ако зърното стане сбръчкано, хирургът може да го направи по-малко.Както при всички козметични операции на гърдата, е важно да изберете лекар с добра репутация. 

Размера на гърдите е отличен пример.Операциите за уголемяване на гърдите стават много по-чести и този бизнес процъфтява.Това е така въпреки факта, че малките гърди са също така функционални както големите гърди за кърмене.По-добри при спортуване а и също изглеждат добре.

Проучвания показват, че жените, които си поставят импланти за да впечатляват мъжете само си губят времето.Мъжете са много по-малко претенциозни от жените са щастливи да имат достъп до всякакви гърди изобщо.Идеята, че те са ценители е неточна.Няма нужда от операции с белези и такива неща.

Подложки
Подложките може да са решението.Магазините продават гел за пълнене на сутиените, който на пипане е като истински гърди.Има и сутиени с вече напълнен гел.

Упражнения, кремове и хапчета
Упражненията могат да увеличат размера на мускулите под гърдати, но няма да увеличи действителната тъкан на гърдите.Няма научно доказателство, че електрическа стимулация, без хормонални кремове за тяло или лечение има някакъв ефект.

Жените с големи гърди често откриват, че са станали много по-голями при хормонално лечение, като например противозачатъчни хапчета или хормонална заместителна терапия, или по време на бременност.Това обикновено не се случва, ако гърдите са малки, за да започнете такова лечение.

Натурални хапове за увеличаване размера на гърдата са на разположение в някои магазини за здравословни храни.Те често съдържат фитоестрогени, които са вещества от растения, които имат естроген-подобен ефект върху тялото.Таблетките съдържат много големи количества (в сравнение с количествата от фитоестрогени, които обикновено се поглъщат с яденето).Ефектът на фитоестрогените върху гърдите се нуждае от много повече проучвания.Експертите се притесняват, че те биха могли да насърчат рака на млечната жлеза, въпреки че други проучвания сочат, че те могат да предпазват от рак на гърдата.Независимо от това, спорно е дали тези хапчета увеличаване размера на гърдите.

Имплантна хирургия
Имплантната операция (увеличаване на гърдата) е единственият метод за уголемяване на гърдите.От съществено значение е да бъде направена от уважаван хирург.Консултирайте се с Вашия лекар за това.Ето някои неща, за които да си помислите.

• Проучете колкото се може повече за операцията в интернет.
• Проверете дали хирурга е достатъчно компетентен.
• Посъветвайте се с лекаря, за да ви обясни всички възможни рискове, и ако не разбирате обяснението, попитайте за по-ясно обяснение.
• Вземете си тетрадка с вас, така че да можете да си запишете важните точки.
• След обсъждането с Вашия лекар, се приберете вкъщи и разгледайте информацията за няколко дни.В действителност, официалната препоръка е, че трябва да имате период за размисъл от консултацията с хирурга и като операцията, за да ви даде достатъчно време, за да промените мнението си.
• Имайте предвид, че импланта не ще трае вечно.Средно силиконовият имплант трае около 16 години, така че може да се наложи да бъде заменен в бъдеще.

Операцията.Импланта се поставя зад гръдната тъкан, между нея и мускулната гръдна стена (макар и много рядко, се поставя зад гръдната стена, между мускули и гръдния кош).Никога не е поставена в гръдната тъкан, така че да не пречи на функцията на гърдата и за да може жената да кърми по-късно, ако желае.Имплантите се в голямо разнообразие от размери, така че правилния размер имплант може да се използва, за да си приличат гърдите по размер.

Ще има белези по гънките по линията на гърдата.Ще бъдат червени в началото, но постепенно ще избледняват в продължение на 12 месеца.Някои импланти се вмъкват чрез разрез в подмишниците.Така не се оставят белези.

Проблеми. Редица проблеми могат да възникнат след операцията за уголемяване на гърдите.

• След операцията, ще има някои неудобства при движението на ръцете , но това намалява след 1-2 седмици.
• Понякога се събира кръв около импланта в първите 24 часа след операцията, и хирурга може да възобнови разреза за премахване на кръвта.
• Могат да се появят инфекции и обикновено могат да бъдат лекувани с антибиотици. Въпреки това, ако инфекцията е тежка, имплантите може да се наложи да бъдат премахнати и заменени няколко месеца по-късно.
• Може да почувствате болки в зърната или може да имате загуба на усещане в областта на зърната.Това е само временно.
• Белезите на кожата може да станат червени и дебели, и може да останат така за една година или две, преди да започнат да избледняват бавно.Тъкан около импланта може да затегне и да притиска и да я чувствате много по-твърда.Това е било проблем преди да се появят съвременни имплантанти, които имат видоизменени повърхности.Ако това се случи, може да се наложи друга операция.

Типове импланти
Силикон-гел импланти са с най-естествено чувство на пипане на гърдите.Твърдяло се е , че при тези импланти може да се получи теч и това да причини „автоимунни“ болести (артрит подобни заболявания като системен лупус еритематозус или склеродермия).Всъщност, всички доказателства показват, че това не се случва и, че силикон-гел имплантите са безопасни. 

Теч обаче може да предизвика болезнено втвърдяване на гърдите.В Европа, проверките за безопасността на имплантите са засили през 2003 г., и сега те имат по-силна обвивка за да се намали рискът от изтичане.Ако имате силикон-гел импланти, трябва да виждате вашия хирург всяка година за да се опита да открие пропуски.

Силиконови импланти не пропускат ренгеновите лъчи.Това означава, че рак не може да бъде откриван лесно, като мамографията  на лице и гърди, които имат импланти, трябва да бъдат проверени от специални ъгли.Ако имате имплант го споделяйте с лаборанта.

Физиологичните импланти могат да бъдат по-безопасни от силиконовите импланти и са от типа, използван най-често в САЩ, но те могат да изтечат (което ще означава друга операция) и може да накъдри тъканта под кожата.Те предизвикват същите трудности с мамографията както силиконовият тип.Те не са една и съща консистентност с гръдната тъкан, така че може да се чувствате колебливо и странно.

Импланти от соево масло са използвани в периода между 1995 и 1999 година.Те вече не се използват, тъй като някои са се опасявали, че алдехид химикалите от маслото би могло да насърчи рака (въпреки че няма доказателства, това се е случило).

Тъкани, отгледани от нашите собствени органи могат да бъдат използвани като имплантанти в бъдеще.Изследователи в САЩ са взели клетки от мастна тъкан на бедрата и задните части и ги отглеждат в полимер с формата на гърдата.Когато формата се напълни мастната тъкан може да се имплантира. 

Причини за скърцането със зъби
Скърцането със зъби понякога е причинено от непасването на долната и горната челюст.Скърцането може да е опит за подсъзнателно шлифоване на зъбите надолу, докато те си паснат.Някои хора, които скърцат със зъби имат проблем в областта на закрепване на челюстта.

Друга възможност е стреса.Зъболекарите съобщават, че скърцането със зъби  става все по-често, което може да е знак, че ние живеем в стресово общество.Очевидно е , че скърцането със зъби обикновено се случва по време на сън.

Какво можете да направите
Вашият зъболекар трябва да е първият човек, при който да отидете.Зъболекарят ще ви каже, ако има необичайно износване на зъбите, както и дали е повреден от емайла.За съжаление, емайла не се ремонтира (грешка от страна на човешкото тяло), така че може да се наложи да се сложат коронки на емайла, ако е бил повреден.

За да ви помогне да спрете със скърцането със зъби, вашият стоматолог може да направи предпазител за през ноща.Това е пластмасов уред, който придържа зъбите ви и позволява на мускулите ви да се отпуснат в нормално положение.Понякога стоматолога може да облекчи проблема с малко припилване на някои от зъбите ви, така че те да си пасват правилно.

Ако смятате, че стресът е фактор, разработете начини за неговото намаляване или премахване.Потърсете книги или в интернет за книги за самопомощ, посветени на стреса. Всичко, което ви помага да се отпуснете, като масаж, йога или упражнения, ще бъде от полза. 

Изпъкнала синя част, усукани вена на гърба, на прасеца или бедрото е обичайна гледка.10-15% от мъжете и 20-25% от жените са с видими вени.Разширената вена е в действително вена, която е загубила своята еластичност.Нейната стена става мека, така че лесно се подува с кръв.

Кой получава разширени вени

• Разширените вени засягат както мъжете, така и жените.
• Можете да получите разширени вени на всяка възраст (дори и като юноша), но е по-вероятно като по-възрастни.Има склонност да са наследствени.
• Разширени вени могат да възникнат и по време на първата бременност заради хормонални промени, които отпускат стената на вената и поради налягането във вените от разширяване на матката (утробата).След като бебето се роди, ще има общо подобряване на вените, но те често се влошават отново по-късно по време на следваща бременност.
• Противозачатъчните таблетки увеличават вероятността от разширените вени.
• Затлъстяването и многократното опъване на корема(например, от тежко вдигане) могат да дадат своя принос.
• Едно проучване в Дания потвърди това, което често се подозира, че ако вашата работа се състои в това да сте в изправено положение или продължително ходене, много по-вероятно да развиете разширени вени.Дългото седене с кръстосани крака също влошават нещата.
• Понякога разширени вени се появяват след сериозна тромбоза (кръвен съсирек) в дълбоките вени, тъй като това може да увреди клапите на основните кръстовища.

Как функционират нормално вените
Вените пренасят кръв към сърцето.Вените в краката трябват да пренасят кръв нагоре, срещу силите на гравитацията.Но тялото има механизъм за справяне със ситуацията, състоящ се от следните два основни елемента.

• Някои от вените на краката са дълбоко в мускулите.Те се наричат дълбоките вени.Контракциите на мускулите на краката при ходене свиват тези вени, принуждавайки ги да помпат кръвта нагоре.Това се нарича „мускулна помпа.
• За да се предотврати връщането на кръвта назад и далеч от сърцето, вените са с еднопосочни клапи.

Не всички вени на краката се намират в мускулите като дълбоките вени, някои са по-близо до повърхността на крака, в кожата и мастната тъкан извън мускулите.Те се наричат повърхностни вени.Има връзки между дълбоките вени и тези извън мускулите.Всяка връзка има клапан, който гарантира, че потоците от кръв вървят от външните в дълбоките вени, а не обратно.

Как се образуват разширените вени

Вуншните вени, които са извън мускулите стават разширени.Има две теории за това как се образуват разширените вени и може би и двете са верни.

Старата теория казва, че основната причина е повреда на вентила на връзката с дълбоките вени в мускулите.С течение на времето, повърхностните вени ще надуят за да се справят с допълнителната кръв, губи еластичността си и се превърне в сини бучки.Набъбването означава, че следващият по-долу клапан в крайна сметка ще запуши.Така че се получава ефекта на доминото, с всеки повреден клапан евентуално поврежда един по-долу и по-голямата част от вената ще се надуе и разшири.Това ще стане много бавно през годините.

По-новата теория, която е все по-актуална сред експертите, казва, че стената на венита е присъща на хората, които получават разширени вени.Вената набъбва и така клапаните не работят правилно.

Симптоми на разширени вени
Разширени вени са проблем по три причини.

• Те изглеждат грозно, защото засегнатите вени са точно под кожата, и са усукани и много очевидни.
• Областта на не-циркулираща кръв предизвика симптоми.
• Лошите разширени вени в продължение на много години могат да навредят на кожата близо до глезена, причинявайки екзема по кожата.Кожата се оцветява в кафяво-черен цвят, и могат да се появят язви, които трудно могат да се лекуват.

Много симптоми като подуване , неспокойни крака, спазми, изтръпване и болка, са свързани с разширените вени.Едно проучване в Единбург се опита да открие истината, задавайки 1566 въпроса на хората за техните симптоми.Те открили, че при жените, разширени вени могат да причинят тежко усещане в краката, болка и сърбеж.При мъжете, обаче, само сърбежа изглежда да е симптом.Усещането за подуване на краката, спазми, изтръпване и неспокойните крака вероятно всъщност може и да не са причинени от разширени вени.

Как можете да си помогнете сами

Ако мислите, че развивате разширени вени, посетете Вашия лекар.Ако разширените вени са тенденция семейството ви, не можете да направите кой знае какво за да ги предотвратите.

• Ако сте с наднормено тегло, опитайте се да загубите няколко килограма.
• Правете редовни разходки.Ходенето е най-доброто упражнения за подобряване на потока на кръвта в краката, но избягвайте упражнения, които използват вдигане на тежесто и  тежки упражнения като джогинг.
• Избягвайте дългото стоене.Ако трябва да стоите в едно положение за повече от няколко минути, направете няколко движения с глезена, като стоите на пръсти, за да подпомогнете на вашия прасците да изпомпат кръвта от вените.
• Поставяйте краката си на високо, когато седите у дома си.Това ще помогне на вените,  да се изпразнят и да се намали подуването на краката.Опитайте се да не стискате краката или да седите на за дълго време с изкривени крака.При дълги пътувания с влак или самолет се разхождайте от време на време и при дълги пътувания с кола или автобус се възползвате от някоя спирка да се поразходите в продължение на няколко минути.
• Избягвайте да заспивате в креслото.Ако сте уморени отидете да си легнете в леглото.
• Екстрактът от конски кестен е много популярен в Германия като средство за разширени вени.Активната съставка, aescin укрепва кръвоносните съдове.В действителност, тъй като разширените вени са механичен проблем, поради спукани клапи на вените, няма начин екстракта от конски кестен да ги излекува.Въпреки това, някои хора смятат, че той помага за облекчаване на болките, така че може да си заслужава да опитате, ако това е вашият основен проблем.Това може да предизвика гадене у някои хора.Понякога конският кестен съдържа също така и препарати за растителна екстракт наречен месарски Брум, които трябва да бъде избегнат, ако имате високо кръвно налягане.
• Да не се носят жартиери.
• Носете свободни в горната си част обувки, които да позволят на мускулите да се движат по-естествено.
• Яжте здравословна диета с много плодове и зеленчуци, за да се избегне запек.Някои хора смятат, че лука, плодовете и гроздето, са особено полезни за разширените вени, но няма научни доказателства за това.
• Ако имате разширени вени, предприемете допълнителни грижи за кожата на краката си, защото кръвта застоява.Кожата може да се лиши от кислород и ще отнеме повече време да се лекува.Използвайте хидратиращ лосион, не чешете сърбящите зони, опитвайте се да избегнете удари и не слагайте краката пред огъня на камината.

Кога да попитате за лечение
Не чувствайте, че губите времето на Вашия лекар, ако поискате лечение на вени, които не са твърде лоши.Колкото по-дълго ги има, толкова по-зле ще стават, така че хирурзите предпочитат да се справят по-отрано, защото те са по-лесни и резултатите са по-добри. Променята в цвета на кожата, причинена от разширени вени никога не се възвръща напълно обратно след операцията.

Преди се е смятало, че жените, които развиват разширени вени след бременност не трябва да се лекуват, ако възнамеряват да имат повече деца.Повечето лекари сега вярват, че е най-добре лечението да започне веднага след първото бебе.

Процедури за разширени вени
Специалните еластични чорапи (компресиращи чорапи) са много ефективно средство.Те помагат на вените да спрат да се влошават, и облекчават дискомфорта.Те произвеждат максимално налягане на глезена, и налягането намалява до крака.Те са особено полезни, ако вашият основен симптом е болка или подуване глезена, или ако разширени вени са временни (например по време на бременност).

• Вие трябва да си носите еластичните чорапи през цялото време, освен когато сте в леглото.
• Вие трябва да ги обуете веднага след като станете сутрин, преди кръвта да слезе в краката и глезените.
• Вие ще се нуждаят от нови еластични чорапи на всеки 6 месеца.

Обичайната хирургическа операция включва обвързването на разстояние от вената (лигиране) над разширени раздел, обикновено точно преди да се присъедини към дълбоките вени.Алтернативно, вените могат да бъдат отстранени в малки парчета през малки разрези.

На тялото не му липсват вените, които се отстраняват чрез операцията.Краката има много други вени , които пренасят кръвта.

В миналото, операциите за отсраняване на разширени вени са били причина за ужасни наранявания, но сега, че лекарите използват фини инструменти, които имат нужда само от малки разрези и почти не оставят белези.Въпреки това, някои лекари все още се правят големи разрези в краката, попитайте предварително.Обикновено можете да напуснете болницата в деня на операцията или на следващата сутрин и след това да се върнете на работа 1-2 дни по-късно (освен ако работата не е свързана със стоене, като в този случай ще ви трябва 1 седмица).В първите 12 часа се носи превръзка с бинт, а след това еластична такава.Може да се наложи да ползвате болкоуспокояващи за няколко дни след операцията.

След операцията, има 1 към 5 шанс, че ще се развият разширени вени в рамките на следващите 5 години.

Лазерното лечение е по-нова техника, която става все по-популярна.Тя обикновено се нарича EVLT, за кратко ендовенозна лазерна терапия.Тя не се нуждае от обща упойка, и вие не трябва да оставате в болницата през нощта.Малки лазерни влакна се вмъкват във вената.Произвежда се пара, която да разбива вената, като я затваря перманентно.След това, в третираните вени , може да се усети стягане за известно време, но това изчезва във времето.Според някои изследвания, тази процедура има 80% успеваемост.Това би било добро лечение за един възрастен човек, който желае да се избегне операция, както и за хората искащи добър козметичен резултат.

Пяната за склеротерапия е инжектиране на специална пяна във вената.Тя се разпространява бързо по вената, след като се инжектира, а също и изпълва съседни по-малки вени.Инжекциите се ръководят от ултразвуков скенер.Пяната причинява дразнене, възпаление и в крайна сметка белези, които постоянно блокират вената.Тялото абсорбира натрупаната кръв от разширените вени и изравнява буците с течение на времето.Тази терапия е 90% успешна, но някои хора ще се нуждаят от повече от една инжекция, за да се постигне положителен резултат.

Радиочестотната аблация е ключалката на лечението.Тя включва въвеждане тясна тръба по дължината на вената от малък разрез в глезена, ръководена от ултразвуков скенер.Високочестотни вълни по тръбата причиняват висока температура, която затваря вената.Не се получават синини или дискомфорт след това.Успеваемостта е около 80-90%.

Течната склеротерапия е подобна на склеротерапията с пяна, но се използва дразнеща течност.Вече не се използва много, тъй като резултатите не са дълготрайни.Това е така, защото течността не е толкова ефективна, колкото по-новите пяни.

Ние всички имаме язви в устата, от време на време.Медицинският термин за тях е афтозен стоматит.Те са кръгли, болезнени рани в устата, които болят при ядене и миене на зъбите.В центъра на раната е бяло или сиво.Яденето на пикантни храни е особено болезнено.

12% от населението страдат от язви в устата многократно.Обикновено проблемът започва в детството и юношеството, и вероятно се подобрява към 40-те години.Обикновено, язвите се появяват в групи от една до пет.Устата е изключително устойчива към раните, така че те изчезват за седмица или две.След няколко седмици могат да се пяват отново.

Причини за възникване на язви в устата
Повечето страдащи от язви в устата , казват , че ги получават когато подложени на стрес.

Въпреки, че причината за повечето язви в устата, е неизвестна, случайна повреда е често срещана причина.Например, прехапването езика или лигавицата на бузата, по погрешка, консумирането на храни, които са твърде горещи, рязко счупен зъб, или зле направена протеза- всички те могат да произвеждат язви в устата.

В 1 в 3 страдащи, изглежда да е наследствена тенденция.Някои хора, които имат непрекъснато язви в устата, страдат от анемия или недостиг на желязо, фолиева киселина или витамин В12. Недостатъчност на цинк, свръхчувствителност към храните и общият психически стрес, са били обвинени за причините за поява на язви в устата, но сега, специалистите твърдят че е малко вероятно.Някои жени смятат, че язвите в устата, е по-вероятно да се появят преди менструация, така че може би хормоните могат да имат влияние.Дразнещо е, но някои хора развиват язви в устата, след спиране на тютюнопушенето.

Повтарящата се язвa в устата може да бъде част от няколко медицински състояния.Въпреки че тези нарушения са необичайни, можете да видите Вашия лекар, ако често имате язви в устата.

Някои таблетки могат да изгорят вътрешната страна на устата, ако им позволите да се разтворят в устата, вместо да ги погълнете цели обилно с вода.

Много рядко язвите в устата могат да бъдат рак.Раковите язви не се лекуват.Случват се по-често при възрастните хора, особено при дългогодишни пушачи и алкохолици.Затова трябва да се видите с Вашия лекар, ако имате язва и не се е излекувала в рамките на 3 седмици.Ако язвата ви е безболезнена , не я игнорирайте, защото раковите язви могат да бъдат безболезнени.

Какво да направим, за язви в устата
За съжаление, не съществува надежден начин за предотвратяване на обикновените язви в устата.

• Може да опитате да сиизплакнете устата с хлорхексидин глюконат.Използвайте го два пъти дневно.Има известни доказателства, че това може да намали честотата и тежестта на повтарящи се язви в устата, но дълготрайна употреба може да предизвика петна по зъбите.
• Погледнете за паста за зъби, която не съдържа натриев лаурилсулфат.Едно изследване показа, че паста за зъби, съдържаща натриев лаурилсулфат, намалява  наполовина вероятността от повтарящи се язви в устата.

Има различни начини за облекчаване на болката, докато чакате да се излекуват язвите.

• Избягвайте пикантна, солена или кисела храна, докато язва не оздравее.
• Разтварете една таблетка разтворим парацетамол във вода, и завъртете кръг в устата си, преди да го глътнете.

• Преди ядене, изплакнете устата си с ледена вода.Това може да притъпи болката, така че яденето да е по-удобно.
• Купете си гел или течност за изплакване на устата при язви от аптеката.Те съдържат упойка.
• Някои хора смятат, че топлият (не горещ) чай от лайка е полезен.Нажабуркайте се, преди да го изпиете.

Какво вашият стоматолог може да направи
Стоматолозите са експерти по всички видове проблеми с устата, така че вашият зъболекар ще бъде в състояние да ви даде общи съвети.Друга причина, за да видите вашия стоматолог е, че травмата от остър зъб, шини или неудобни протези са честите причини за язви в устата.

Какво вашият лекар може да направи
Вашият лекар може да предпише кортикостероидна паста.Това е най-доброто лечение за да се отървем от обикновените язви в устата (афтозни язви), но разбира се това не предотвратява повторната им поява.Прилагайте я веднага след като се предполага, че язвата се е формирала.

Въпреки, че обикновените афтозни язви са най-вероятни, има и други възможности.Язвите в устата може да бъдат част от кожни и други медицински проблеми, така че, кажете на Вашия лекар, ако имате някакви други симптоми, или ако имате мехури или рани по всяка друга част на тялото ви.Вашият лекар може да пожелае да направи кръвна проба, за нивата на желязо, фолиева киселина и витамин В12.Разбира се, всеки с язви в устата, и не изчезнали за три седмици трябва да види своя лекар, тъй като постоянната язва може да е рак.

За хората, които имат чести язви в устата, едно скорошно проучване показва, че вземането на таблетки витамин B12 под езика може да помогне, дори и при хора, чиито кръвното ниво на витамин В12 е нормално. 

Ние всички имаме язви в устата, от време на време.Медицинският термин за тях е афтозен стоматит.Те са кръгли, болезнени рани в устата, които болят при ядене и миене на зъбите.В центъра на раната е бяло или сиво.Яденето на пикантни храни е особено болезнено.

12% от населението страдат от язви в устата многократно.Обикновено проблемът започва в детството и юношеството, и вероятно се подобрява към 40-те години.Обикновено, язвите се появяват в групи от една до пет.Устата е изключително устойчива към раните, така че те изчезват за седмица или две.След няколко седмици могат да се пяват отново.

Причини за възникване на язви в устата
Повечето страдащи от язви в устата , казват , че ги получават когато подложени на стрес.

Въпреки, че причината за повечето язви в устата, е неизвестна, случайна повреда е често срещана причина.Например, прехапването езика или лигавицата на бузата, по погрешка, консумирането на храни, които са твърде горещи, рязко счупен зъб, или зле направена протеза- всички те могат да произвеждат язви в устата.

В 1 в 3 страдащи, изглежда да е наследствена тенденция.Някои хора, които имат непрекъснато язви в устата, страдат от анемия или недостиг на желязо, фолиева киселина или витамин В12. Недостатъчност на цинк, свръхчувствителност към храните и общият психически стрес, са били обвинени за причините за поява на язви в устата, но сега, специалистите твърдят че е малко вероятно.Някои жени смятат, че язвите в устата, е по-вероятно да се появят преди менструация, така че може би хормоните могат да имат влияние.Дразнещо е, но някои хора развиват язви в устата, след спиране на тютюнопушенето.

Повтарящата се язвa в устата може да бъде част от няколко медицински състояния.Въпреки че тези нарушения са необичайни, можете да видите Вашия лекар, ако често имате язви в устата.

Някои таблетки могат да изгорят вътрешната страна на устата, ако им позволите да се разтворят в устата, вместо да ги погълнете цели обилно с вода.

Много рядко язвите в устата могат да бъдат рак.Раковите язви не се лекуват.Случват се по-често при възрастните хора, особено при дългогодишни пушачи и алкохолици.Затова трябва да се видите с Вашия лекар, ако имате язва и не се е излекувала в рамките на 3 седмици.Ако язвата ви е безболезнена , не я игнорирайте, защото раковите язви могат да бъдат безболезнени.

Какво да направим, за язви в устата
За съжаление, не съществува надежден начин за предотвратяване на обикновените язви в устата.

• Може да опитате да сиизплакнете устата с хлорхексидин глюконат.Използвайте го два пъти дневно.Има известни доказателства, че това може да намали честотата и тежестта на повтарящи се язви в устата, но дълготрайна употреба може да предизвика петна по зъбите.
• Погледнете за паста за зъби, която не съдържа натриев лаурилсулфат.Едно изследване показа, че паста за зъби, съдържаща натриев лаурилсулфат, намалява  наполовина вероятността от повтарящи се язви в устата.

Има различни начини за облекчаване на болката, докато чакате да се излекуват язвите.

• Избягвайте пикантна, солена или кисела храна, докато язва не оздравее.
• Разтварете една таблетка разтворим парацетамол във вода, и завъртете кръг в устата си, преди да го глътнете.

• Преди ядене, изплакнете устата си с ледена вода.Това може да притъпи болката, така че яденето да е по-удобно.
• Купете си гел или течност за изплакване на устата при язви от аптеката.Те съдържат упойка.
• Някои хора смятат, че топлият (не горещ) чай от лайка е полезен.Нажабуркайте се, преди да го изпиете.

Какво вашият стоматолог може да направи
Стоматолозите са експерти по всички видове проблеми с устата, така че вашият зъболекар ще бъде в състояние да ви даде общи съвети.Друга причина, за да видите вашия стоматолог е, че травмата от остър зъб, шини или неудобни протези са честите причини за язви в устата.

Какво вашият лекар може да направи
Вашият лекар може да предпише кортикостероидна паста.Това е най-доброто лечение за да се отървем от обикновените язви в устата (афтозни язви), но разбира се това не предотвратява повторната им поява.Прилагайте я веднага след като се предполага, че язвата се е формирала.

Въпреки, че обикновените афтозни язви са най-вероятни, има и други възможности.Язвите в устата може да бъдат част от кожни и други медицински проблеми, така че, кажете на Вашия лекар, ако имате някакви други симптоми, или ако имате мехури или рани по всяка друга част на тялото ви.Вашият лекар може да пожелае да направи кръвна проба, за нивата на желязо, фолиева киселина и витамин В12.Разбира се, всеки с язви в устата, и не изчезнали за три седмици трябва да види своя лекар, тъй като постоянната язва може да е рак.

За хората, които имат чести язви в устата, едно скорошно проучване показва, че вземането на таблетки витамин B12 под езика може да помогне, дори и при хора, чиито кръвното ниво на витамин В12 е нормално.

Какво са хемороидите?

Хората понякога си мислят, че хемороидите са като разширените вени на краката.Това не е така.Хемороидът е една от меките възглавнички, които са се подхлъзнали леко надолу, защото околните тъкани не я държат на правилното място.Когато това се случва, малките кръвоносни съдове се пълнят с кръв и набъбват.Когато изпражненията преминат, тази набъбнала купчина може да бъде преместен по-надолу по аналния канал навън, и това се нарича Пролапсни хемороиди.Лекарите класифицират три вида хемороиди.

Първа степен хемороиди.Те са надути възглавници, които винаги остават в рамките на аналния канал.Те са безболезнени.

Втората степен хемороиди(Пролапсни) се показват навън когато преминават изпражненията, но се връщат към начална си позицията след това.

Трета степен хемороиди. Излезли са навън и не се връщат в първоначалната си позиция.

Кой получава хемороиди?

Хемороидите могат да се появят във всяка възраст, но са по-често при възрастните хора.Те засягат и мъже и жени.Всъщност, повечето хора страдат от хемороиди по някое време, но обикновено те не са нищо повече от временен проблем.Много експерти смятат, че те са причинени от продължително високото налягане във вените на тялото, което се случва, защото хората са в изправено положение.Те са особено често при бременност, тъй като се получава допълнителен натиск от страна на бебето, както и поради хормонални промени.Понякога те са резултат от запек, което е по-вероятно, ако не яде достатъчно фибри, или повдигате големи тежести.Те не са причинени от седене на горещи или студени или твърди повърхности, или от заседнал начин на работа.

Какви са симптомите на хемороидите?

Симптомите на хемороидите могат да идват и си отиват.Има пет основни симптома:

• сърбеж и дразнене
• болка и дискомфорт
• кървене
• бучка
• зацапва на бельото.

Сърбежът и дразненете вероятно се случват, защото тъканнта, която се е превърнала в хемороиди не изпълнява основното си качество да задържа слузта вътре в аналния канал и тя се разлива около ануса.Болка и дискомфорт идва от оток около хемороидите, и от надраскване на лигавицата на аналния канал от изпражненията.Надраскването също причинява кървене, което е в яркочервен цвят и може да бъде видяно на изпражненията или тоалетната хартия.Хемороидът може да се почуства и като бучка в ануса.

Как можете да си помогнете сами

Повечето хемороиди се по-добре след няколко дни без никакво лечение, но има няколко начини за облекчаване на дискомфорта.

• Измийте внимателно областта с топла, солена вода, за да се отървете от слузта, която е дразнеща.Подсушете внимателно с памук и се намажете с вазелин.
• Използвайте мека тоалетна хартия, и потупвайте, вместо да се бършете.
• Носете хлабаво бельо и облекло.
• Не се чешете.
• Избягвайте запек чрез хранене с много пресни плодове и зеленчуци и зърнени трици. Стремете се изпражненията да са достатъчно меки за  да си променят формата си, докато ги изхвърляте.
• Пийте много течности.
• След като сте изходили изпражнения, не се напрягайте, за да приключите.Хората с хемороиди често смятат, че има още за изхождане, но това е невярно усещане.Не четете в тоалетната и се стремете да бъдете в тоалетната в рамките на минута.
• Ако можете да почувствате бучка, опитайте се да я натиснете леко нагоре, опитайте се да отпуснете ануса когато го правите.
• Ако чуствате голям дискомфорт си купете крем или гел за хемороиди.Фармацевтът ще може да ви помогне да изберете този, който е подходящ за вас.Крема  не лекува , но обикновено ще облекчи дискомфорта ефективно.Не го използвайте за по-дълъг от една седмица или две.

Кога да се видите с Вашия лекар

Вижте Вашия лекар, ако симптомите продължават повече от седмица.Трябва също така да посетите Вашия лекар, ако имате кървене, за да се гарантира, че не е заради някаква друга причина.

Какво може да направи лекаря ви

При първа и втора степен, хемороидите обикновено изчезват самостоятелно ако се избягва запека, но Вашият лекар може да предпише кратък курс на лечение с крем за облекчаване на симптомите.Третата степен хемороиди също може да изчезнат самостоятелно, но ако не става това има нужда от болнично лечение.

Малко хора се нуждаят от операция.Най-често се лекуват с гумена лента или инжекции с фенол.Обикновено няма нужда от обща анестезия или да се остане в болницата през нощта за тези процедури.

Гумена лента. По тежките случай се лекуват само под контрола на специалист. Използва се гумена лента за лечение на хемороиди.Процедурата включва поставянето на малка гумена лента в  основата на хемороидите със специален апликатор.Тя прекъсва захранването им с кръв.

Инжектиране на фенол в бадемово масло е друг метод ,при който лечението има ефект в само около 25% от случаите.Той е по-рядко използван сега, тъй като резултатите не са толкова добре, колкото с ивиците гума.

Криооперацията замразява и униищожава хемороидите.Не се използва много, тъй като предизвиква сълзене след това.

Инфрачервената коагулация използва инфрачервена светлина за унищожаване на хемороидите.Този метод не се използва често, защото не е толкова ефективен, колкото другите методи.

Хирургия. Съществуват няколко различни операции за хемороиди.В обичайната операция, подутата, приличаща на порест тампон тъкан, която представлява хемороида се изрязва.Болезнено е в следващите 7-10 дни.По-нова операция, включва изрязване на 2 cm ивица на лигавицата на ректума и захващане на срязаните краища със специален телбод. Хората се възстановяват по-бързо отколкото от обикновена операция.Въпреки че е по-малко болезнена, отколкото обикновената операция, тя изглежда по-малко ефективна в дългосрочен план и около 12% от хората  получават нови хемороиди в рамките на 16 месеца.Въпреки това са необходими повече изследвания.

• Наи-ранните презервативи са направени от лен или от червата на прасе или овца, завързани в края с панделка.След секс, те са се изплаквали и са се използвали отново!
• Картина от 18-ти век, с илюстриран презерватив и с участието на три палави монахини, е била продадена на търг  в „Кристис“ за £ 3300
• Не е истина историята, че презервативите са били измислени от д-р Кондом, лекар на Чарлз II
• Въпреки че се предполага, че презервативите са били използвани от древните египтяни, най-ранните действителни доклади за презервативи е от италианският анатом, Фалапио през 1564.Той твърди, че е изобретил обвивка, направена да се слага на пениса, като защита срещу сифилис

Какво са презервативите?
Презервативът е разтеглива латексова, гумена или полиуретанова тръба.Единият край е затворен.Повечето презервативи имат малък джоб в затворения край, който събира сперма и я държи в презерватива. Презервативите са проектирани да се поберат върху еректиралия пенис.Ако се опитате да го сложите върху мек пениса, той ще изпадне.

Колко ефективни са презервативите?
Латексовите презервативи имат контрацептивна недостатъчност от 3% годишно.Това означава, че ако 100 двойки с редовен секс са използвали презервативи правилно всеки път , то за една година, 3 от жените ще забременеят.Разбира се, ако не използвате презерватив всеки път, когато правите секс, или ако не ги използвате правилно, те няма да бъдат толкова ефективни, и нежеланата бременност ще бъде около 15%.

Презервативите имат важно предимство пред другите видове противозачатъчни – те дават добра защита срещу полово предавани болести.Затова дори жените да използват противозачатъчни таблетки за предпазване от бременност, е добре техният партньор да използва презервативи.

Общи проблеми

Алергия
Ако забележите дразнене, зачервяване или сърбеж, след като сте използвали презерватив, може да сте алергични към презервативите.В действителност, алергията към гумените презервативи е нещо много необичайно, но би било разумно да се премине към полиуретанов тип като Durex Аванти.Не е имало съобщения за алергични реакции към полиуретанови материали.В действителност, дразненето е по-вероятно да се дължи на nonoxynol 9 или nonoxynol 11, спермицид (т.е. той убива сперматозоидите), който е съставка на някои смазани презервативи (но те все по-рядко се използват).Така че опитайте се избягвате презервативи, които са етикетирани като спермицидно смазани.Друга възможна причина за възпаление е твърде многото триене, така че използвайте допълнително смазване.Сложете смазката вътре в горната част на презерватив, така че да обхваща повърхността на пениса.

Поставяне и сваляне
Производителите на презервативи никога не споменават този проблем в техните брошури.Те просто ви казват да го развиете върху твърдия, еректирал пенис и за предпочитане да се хване джобчето, като се запази празно в същото време.За да направите това правилно, ви трябват три ръце или помощта на партньор.Не е чудно, че едно изследване, проведено от Университета в Сидни, Австралия  на мъже, които използват презервативи показва, че две трети от тях понякога или често губят ерекцията си, докато се опитват да поставят презерватива, така че след това е било невъзможно да го поставят правилно.Много харесват използването на презерватив, защото им е обърнато внимание на този проблем.Учените предполагат, че за да направи нещата по-лесни за себе си, може да не захващате биберона в края на презерватива когато го слагате.Те са открили, че прищипванете на биберона не променя вероятността от скъсване на презерватива по време на половия акт.Латексовите презервативи са предназначени да се опъват неимоверно, така че няма причина, поради която наличието на 1 мл въздух в допълнение към 3/5 мл сперма да пръснат презерватива.Те също така показват, че вместо да навивате презерватива, както се препоръчва от производителите, бихте могли да се опитате да го дърпате като чорап с палеца или пръстите вътре.Използването на този метод е ако вашият пенис не е напълно неподвижен.Очевидно трябва да се внимава да не го повредите с ноктите си.В проучването си, изследователите установили, че хората, които използват този метод са с по-малък шанс да скъсат презерватива.

Ако презервативът не достига до основата на пениса ви, или е трудно да се развие , то е вероятно да се изхлузи вътре.Свалете го и опитайте отново с друг.

Изхлузване
Ако откриете, че  презерватива се изхлузва, вие вероятно си мислете, че е прекалено голям за вас.В действителност, вероятно е твърде малък.Ако презервативът е прекалено стегнат най-вероятно не сте го развили напълно върху пениса.Това означава, че по време на половия акт, пръстена в основата на презерватива навлиза във вагината на партньорката ви и може да се измъкне.Ако презервативът е правилният размер, ринга ще остане в основата на пениса, и ще остане извън влагалището по време на секс.

Ако имате затруднения с поставянето на презерватив на правилно опитайте метода с дърпането (виж по-горе).Намирането на правилния размер може да бъде въпрос на опит и грешка, защото само няколко производители ясно показват, дължината и ширината на опаковката.Списание „Which е измерило различни марки и дължината варира от 168 до 191 мм, а дължината на окръжността от 98 до 111 мм.Друг проблем е, че повечето мъже не знаят какъв е размера на техният еректирал пенис сравнен с други мъже, така че не са сигурни дали те се нуждаят от голям презерватив или не.

След еякулация, когато пениса бързо спада, презервативът може лесно да се изхлузи на разстояние за да не се разлеят сперматозоидите върху вагината на партньоркатаа ви.На този етап, трябва да държите здраво кръга на презерватива, така че той да остане въху пениса ви, докато не се оттеглите.

Разцепване или скъсване
Изследванията показват, че късането на презерватива не е мит и то може да се случи.

Защо се късат презервативите
Щети от отваряне на пакета с отворен зъби, ножици, ножове или моливи е често срещана причина за сълзи.

Неопитност. Повечето практика с презервативите намалява риска от скъсване.

Липсата на смазване може да бъде друга причина за скъсване.Проститутките са склонни да използват допълнително смазване, което може да бъде друга причина за по-ниският им процент на скъсване.

Размера на пениса е възможно фактор.Производители казват, че презервативите са предназначени да се опъват неимоверно, така че голямият пенис не би трябвало да е причина за скъсване.Въпреки това, едно проучване от Австралия предполага, че е по-вероятно е да се скъса презерватива, ако имате дебел пенис, но дължината на пениса не прави никаква разлика.

Какво да направя, ако презерватива се скъса
Ако презерватива изпадне по време на полов акт, или ако се скъса, жената трябва да посети своя лекар или клиника за семейно планиране, колкото е възможно по-скоро за спешна контрацепция.

Избор на презерватив
Обхватът на презервативи, които са на разположение е огромен.Има толкова много размери, форми и дебелини, който се предлагат, как да знаете коя да изберете?Очевидно е, че е най-безопасно с добре позната марка, закупен от фармацевт.Най-добрият план е да опитате няколко, докато намерите някой, който е удобен за вас.Предпочитаната форма е въпрос на личен избор.Изследователи от университета на Ексетър раздали разнообразие на презервативи на над 400 млади мъже и жени, и ги помолили да попълнят въпросник-класация на презервативите за комфорт и чувствителност.Резултатите показват, че приблизително равен брой на хората, предпочитан всяка форма – не е имало преимущество в предпочитанията.Така че просто защото приятел препоръчва определен вид, не си мислете, че ще бъде точно за Вас.

Някои хора предпочитат по-дебел презерватив, защото това може да направи сношението малко по-дълго.Дебелите презервативи обикновено са с думи като „ултра-силен“ или „супер силен“ на пакета.Всеки, който възнамерява да прави анален секс трябва да използва „ултра-силен“ или „супер-силен“ презерватив.

Повечето презервативи са изработени от латекс.Ако смятате, че вашият презерватив намалява чувствителността или не ви харесва миризмата на латекс, опитайте полиуретанови презервативи.Презервативите от полиуретан се чувстват по-тънки от колкото са в действителност, тъй като те пропускат по-добре телесната топлина.Въпреки това, не-латексовите презервативи са малко по-голяма вероятност да се скъсат.

Някои презервативи съдържат казеин, вещество, получено от животни, но на пазара има и вегетариански презервативи.

Използването на презерватив – какво да и не се прави

• Да си купя презервативи от фармацевт или автомат или други достоверен източник, а не от улични търговци.
• Да проверя датата на производство, когато купувам – по-скорошна е по-добре.
• Да избирам марка с добра репутация марка.
• Да се уверя, че имам няколко със себе си, в случай на щета.
• Да бъда внимателен, тъй като при бързото отваряне на презерватива може да се повреди от зъбите, ноктите или бижута.
• Да се внимава да не развива презерватива отвътре навън (с малки изключения).
• Да използвам лубрикант на водна основа.
• Да поставям презерватива на пениса си, преди да докосна гениталиите на партньора. Възможно е за една жена да забременее, ако всички сперматозоиди са пролята в близост до входа на вагината, дори ако няма напълно сношение.Спермата може да излезе от пениса преди еякулацията.
• Да дръпнете препуциума назад преди нанизването на презерватива (очевидно, това не се прилага, ако Ви е обрязан).
• Дръжте презерватива, след като сте еякулирали, в противен случай той може да се изхлузи като омекнете и да се разлее спермата.
• Да се помни, че колкото повече се използват презервативи, и по-запознати сте с тях, толкова по-удобно и ефективно ще ви бъде.
• Да не се чувствате неудобно при мисълта за закупуване на презервативи.Покупката на презервативи показва, че сте отговорни и приемате сексуалността си като нормална част от живота.Ако наистина се притеснявате, си ги купете от слот машина.
• Не приемайте СЕ маркировката върху опаковката за гаранция за качество.Това е европейска марка, задължителни за всички опаковки след юни 1998 година.Това е заради свободната търговия в Европа, и не е гаранция за качество.
• Да не се използва презерватив, с изтекла годност или е лепкав или много сух.
• Не разчитайте на свтещи, музикални  и т.н.презервативи.
• Не използвайте вазелин, крем за ръце, масло, бебешко олио или други масла за смазване на латексови презервативи.
• Да не се използва презерватив, повече от веднъж.Използвайте нов всеки път, когато имате сношение.
• Не го хвърляйте в тоалетната след употреба, тъй като може да доведе до запушване.

Смазване
Някои хора смятат, че сексът е по-приятен ако се използва лубрикант.Производителите признават, че не смазват достатъчно презервативите.Маслата са особено полезни, ако вашият партньор е със суха вагина.Също така ще помогне предотвратяване на износването на презерватива.Намажете смазката от външната страна на презерватива след като сте го поставили.

Не използвайте стар лубрикант.Повечето презервативи са изработени от латекс и маслата може да предизвикат разпадане на латекса.

Така че изберете лубрикант на водна основа.Пакетът трябва да ви кажа дали е лубрикант на водна основа или не.Ако не сте сигурни, попитайте фармацевт.Плюнката не е добра идея, защото тя изсъхва бързо и теоретично би могла да предава ХИВ или хепатит.

Някои презервативи са изработени от полиуретан, а не латекс или качук.Те не се повреждат от маслата.

• Между 30-35 годишните, около 20% от мъжете и 5% от жените хъркат редовно.
• На 60-годишна възраст, около 60% от мъжете и 40% от жените хъркат редовно.

Хъркането може да бъде признак на нарушен сън.Много двойки спят в отделни стаи, защото хъркат.Споделянето на едно легло с хъркащ може сериозно да засегне съня на партньора.Това беше доказано от проучване, проведено в Америка, показва, че когато хъркането се елиминира, партньора има един допълнителен час сън всяка нощ.

Какви са причините за хъркането?
Когато сме будни, мускулите на гърлото държат гърлото отворено, така че въздуха минава гладко докат дишаме.По време на сън, тези мускули се отпускат навътре, причинявайки сътресение на въздуха, особено когато вдишваме.Хъркането се появява, когато мъжеца и основата на езика, започват да вибрират периодично в резултат на прекомерни сътресения.

Хъркането е особено вероятно да се случи, ако:

• имате малка тясна челюст и голямо гърлото и / или голям мъжец и голяма основа на езика
• пиете алкохол или вземате приспивателни, защото и двете успокоява мускулите на гърлото и така се влошават сътресенията в гърлото
• сте с наднормено тегло, особено с дебел врат.Това е така, защото повече мускулна сила е необходима за да държите гърлото отворено
• дишате през устата, вместо през носа.Когато дишаме през устата въздуха удря задната част на гърлото и увеличава турбуленцията, докато при дишането през носа, въздуха влиза директно гърлото.Ето защо всяко запушване на носа ще предизвика хъркане.Ние всички хъркаме когато сме настинали.Някои хора имат постоянна блокада от полипи на носа или изместена към едната страна преграда между страните в носа
• пушите, защото пушенето може да доведе до подуване и възпаление на лигавицата на гърлото
• спите по гръб, защото, когато мускулите са отпуснати, гърлото е особено тесно в тази позиция
• ядате много преди лягане, тъй като пъленият  корем пресира диафрагмата и може да доведе до тежко дишане
• имате роднини, които хъркат
• имате кръгла форма на главата, а не дълга и тънка.

Опасно ли е хъркането?
В действителност, хъркането е толкова често, че човек може да твърди, че е почти нормално.

Сънна апнея. Силното хъркане,  може да е знак, че отпуснатите мускули свиват прекалено гърлото по време на сън и не позволява достатъчно въздух да премине през него.Понякога дишането спира напълно за 10 секунди или повече, докато възбуди системата на организма и да започне отново – това се нарича синдром на апнея по време на сън.Това е девет пъти по-често при мъжете, отколкото при жените, особено тези, които са с наднормено тегло, и най-болните са със силно хъркане.В апнея по време на сън, може да се събудите бързо с чувство на задушаване или недостиг на въздух.Това може да стане стотици пъти на нощ, без да знаете за това.Не е изненадващо, че вие ще се чувствате уморени през деня.Вашият партньор може да забележи, че сте много неспокоен по време на сън или че изглежда , че спирате да дишате в продължение на няколко секунди и възобновявате дишането чрез подаден сигнал от внезапен силно хъркане.

Ако мислите, че имате синдром на апнея по време на сън е добре да се консултирате с вашия лекар.

Високото кръвно налягане (хипертония) и болест на сърцето е по-вероятно при хора, които хъркат – мъже и жени.Това може отчасти да се дължи на това, че много от хъркащите са с наднормено тегло.Друга причина може да бъде, че дори и с умерено хъркане дишането ви да не достават напълно достатъчно кислород по време на сън, а това е страничен ефект върху сърдечно-съдовата система.Каквато и да е причината, ако хъркате попитайте Вашия лекар, за проверка на кръвното налягане.

Дневно функциониране. Ако хъркате, може да нарушавате както собствения си сън , така и на другите.Това може да повлияе на ежедневието ви.Например, студенти, които хъркат са склонни да се представят зле на изпити.

Главоболие. Хората, които имат ежедневни главоболия имат по-голяма вероятност да хъркат. Причината за това не са ясни.

Какво можете да направите
Не са никак малко средствата за лечение на хъркането (над 300 устройства против хъркане са били регистрирани в Патентното ведомство на САЩ ), но в много случаи самопомоща е ефективна.

• Отслабнете, ако сте с наднормено тегло.
• Избягвайте да пиете алкохол, транквиланти и хапчета за сън в рамките на 4 часа преди лягане.
• Може да опитате билкова отвара от здравен магазин или аптека.Има отвари за гаргара на гърлото, спрейове, които се използват преди лягане, които съдържат мента, мащерка, бор и евкалиптово масло.Те могат да помогнат, като оставя тънък слой за намаляване на триенето на небцето и малкото езиче.Те са и най-приятното на анти-хъркане средство за партньора ви.
• Сложете един орех или дори топка за тенис  в чорап и го закрепете на гърба.Това ще ви насърчи да спите настрани, а не по гръб.
• Наклонете леглото си от към главата с 10 см за да се намали ефекта на тежестта на мускулите на гърлото.Да не се използва дебела, твърда възглавница.
• Пийте кафе или кола през нощта, така че вашият партньор да заспи първи.
• Дилататорите за насърчаване дишането през носа ще помогне за предотвратяване на дишането с уста.
• Може да хъркате, главно защото спите с отворена уста.За да тествате това, отворете устата и да направете хъркащ шум.Сега опитай пак със затворена уста.Ако хъркат само с отворена уста, устройство за задържане устата затворена може да помогне.

Какво вашият лекар или стоматолог може да направи

• Консултирайте се с вашия лекар и стоматолог, ако сте правили опит за самопомощ но без успех.
• Трябва също така да посетите Вашия лекар, ако имате някой от симптомите на съня апнея.

Вашият лекар може да ви посъветва за други лечения.

През 1980, операцията е често лечение за хората, които не биха могли да водят нормален начин на живот, защото хъркате.При тази процедура, лента от един см се отстранява по протежение на ръба на мекото небце, включително и малкото езиче.Заздравявайки, белега на небцето, става така че да не може да вибрира.Недостатъците са, че операцията е много болезнена а и за възстановяването са необходими няколко седмици.Няма да се излекува проблема, ако основата на езика вибрира, както и небцето, гласът може да се промени.След операцията, 5-10% от хора смятат, че течността отива в носа, когато те пият.

Лазерна хирургия. През 1990-те, лазерното лечение стана популярно.Изгаря се част от мъжеца и мекото небце за постигането на желаните белези.Това отнема около 15-20 минути и обикновено може да се извършва под местна упойка. Тази техника има по-малко странични ефекти; ще има болка и дискомфорт в гърлото за около 2 седмици след това, а някои хора имат леко усещане от сухота в гърлото в продължение на няколко месеца.Тези операции подобряват хъркането в около 85% от случаите, но лечението не винаги е с постоянен ефект, така че дългосрочен процент за успех е 66%. Подобна техника използва финна, топла игла.

Радиочестота аблация е друг метод на укрепване на месестата част.Тя използва радиовълни за топлинно  усилване и свиване на тъканите.Всяка процедура отнема около 20 минути и са необходими около 10 лечения.Тя се извършва под местна упойка.Този метод  може да не бъде много ефективен в дългосрочен план.18 месеца след лечението, 78% от пациентите, казват, че те са все още силно хъркат.

Причини за възникване на проблеми с паметта
Депресията е най-честата причина за проблеми с паметта.Депресията е причина много от умствените процеси да се забавят, като паметта е особено засегната.За съжаление, притеснението от загубата на паметта може да влоши депресията, което води до един порочен кръг.

Стресът е друга често срещана причина за проблем с паметта.Почти всеки се тревожи и стресиращите събития могат да повлияят на способността ни да се съхраняваме и припомняме спомени.Когато проблемът е разрешен, или с времето болката е заздравяла, паметта става толкова ефикасна, колкото е била преди.

Нормално остаряване.В средата на 40-те и 50-те, е съвсем нормално да забравяте повече. Изследвания показват, че 75% от хората на възраст над 50 са потвърдили, че са имали някакъв проблем със спомените през последните години.Но може да не е толкова лошо, колкото си мислите – младите хора забравят неща и не се притеснява за това, но възрастните хора обръщат по-голямо внимание на загубата на памет и се тревожат.Не правете грешката да си мислите, че ежедневната загуба на памет е болест на Алцхаймер.Забравянето къде сте си сложили ключовете не е Алцхаймер!Всички ние понякога слагаме нещата на странни места (като ключове в хладилник).

Едно проучване на 111 души на възраст 90-100 години показва, че повече от половината са имали поразително добра памет, така че загубата на паметта не е автоматична когато остаряваме.Други проучвания показват, че старите хора са по-добри в преценката дали хората са честни и интелигентни, така че в някои аспекти на умствената дейност действително се подобрява с възрастта.

„Феномен на върха на езика”tip-of-the tongue) е срив на кратковременната памет.Ума изведнъж замръзва, когато имате нужда от ключова дума, като име (най-често на някого, когото познавате добре).Това е по-вероятно да се случи, ако това е думата, която рядко изричате гласно, тъй като учените смятат, че вие просто имате проблем с извличане на действителния звук на думата от банката със звуци на думи от паметта ви.Това е неудобство, но не може да се каже, че сте на път до сериозна загуба на паметта.

Болест на Алцхаймер.Разбира се липса на памет се наблюдава при болестта на Алцхаймер. Алцхаймер е основно заболяване на възрастните хора.Около 1% от хората в 60-те години, 20% от хората над 85 години и 30% от хората над 90 са засегнати.

Удар.Това е често срещано след инсулт, но обикновено паметта се подобрява през следващите 3-6 месеца.

Какво можете да направите
Търсете причината
Може ли да бъде стрес или депресия? Опитайте се да разберат дали сте имали повишаване на стреса наскоро, или ако има някаква вероятност да сте депресирани.Например имали ли сте някаква промяна в съня ви?Многото по-малко или повече спане, отколкото в миналото, трудности със заспиването, или събуждане рано сутрин са указатели към депресия или безпокойство.Освен ако не е налице очевидна причинато посетете Вашия лекар.
Някои успокоителни, антидепресанти и други лекарства могат да засегнат паметта.
Помолете близък приятел или член от семейството да ви каже дали са забелязали, че паметта ви се е влошила.Като общо правило, ако загубата на паметта се дължи на безпокойство или депресия, хората сами забелязват и се тревожат за това.Ако загубата на паметта се дължи на Алцхаймер то околните хора са много по-наясно с това.

Дръжте ума си активен. Въпреки че е нормално за нашата памет да бъде по-малко ефикасна  с напредването на възрастта, това може да се компенсира от дейности, които изискват мислене и усъвършенстване.Паметта е като мускул – трябва да работи, така че да остане във форма. Изследвания към университета на Саутхемптън в Обединеното кралство показват, че може да забави психичното остаряване чрез умишлено извършване на умствени взискателни дейности.

• Помислете за хоби, което използва мозъка ви като четене, вечерно училище, игри на карти, судоку, кръстословици или дискусионни групи.
• Когато четете хубава книга или статия вестник, правете паузи и си представяйте , че разказвате на някой току що прочетенето.
• Дори по-добре, се присъединете към група за обсъждане на четене на книги си с други хора.
• Вечерта, опитайте се да си припомните събитията от деня, колкото е възможно най-ярко.

Правете упражнения.Проучване на над 71-годишни в САЩ показа, че умерените физически упражнения (например ходене повече от 3 километра на ден) помага за запазване на мозъка, както и на тялото, в добра форма.

Бъдете общителни.Хората, които имат много социални контакти с други хора са с по-малка вероятност да развият сериозни проблеми с паметта.

Използвайте здравия си разум за да помогнете на паметта си. Има няколко прости неща, които можете да направите:

• Обърнете внимание!Ние най-добре помним нещата, които са най-интересни
• Създаване на рутинни за поставянето на често използвани неща (ключове, химикалки и очила) в едно и също място всеки път.
• Когато се запознавате с нови хора, повторете имената им за да ги ангажирате в паметта.
• Записвайте си нещата, които трябва да запомните.Носете си тетрадка, списъци и си водете дневник.
• Лесно е да се забрави дали или не сте направили нещо, ако го правите на автопилот. Вместо това, направете пауза и регистрирайте какво правите.Казаното на глас се помни по-лесно.
• Ако често забравяте имена, преглеждайте вашата адресна книга от време на време, казвайки имената на вашите приятели и познати на глас.Това помага да се изведат на повърхността звуците на имената им в паметта.Също така, преди да проведете социални контакти, кажете на глас имената на хората, с които може да се запознаете.

Не пушете.Не слушам хора, които казват, че пушенето предотвратява загубата на паметта. Тази идея беше популярна преди няколко години, но няма научни доказателства за това. Никотинът може да подобри мозъчната функция временно, но в дългосрочен план пушенето  вероятно ще направи проблема по-лош.

Наспивайте се.Ако спите, вашият мозък обработва информацията, която сте научили по време на деня.Ако сте лишени от сън, спомените няма да се складират правилно.

Не приемайте ХЗТ(Хормонално заместителна терапия) за да помогнете на паметта си.Не е вярно, че менопаузата причинява загуба на паметта.Ако това се случва с вас, то е по-вероятно, че сте депресирани или разтревожни.ХЗТ не подобрява мозъчната функция и може дори да стане по-лошо.Също така, като ХЗТ няма да спре развиващата се деменция.

Не хабете пари за добавки като рибено масло за да помогнете на паметта си.Проучване, сравняващо капсули с рибено масло с лъжливи такива при възрастни хора не намери разлика в тяхната памет и умения.

Бъдете внимателни относно харченето на пари за компютърни програми за подобряване на паметта.Софтуерните компании знаят, че има много пари в т. нар. игри и продукти за трениране на ума.Експертите са предпазливи дали тези програми наистина помогат.

Помислете за гинко билоба. Извадки от листата на дървото дърво са били използвани в продължение на стотици години в китайската медицина.През последните няколко години, Гинко добавките са станали много популярни сред хората, които мислят, че паметта им е лоша, но научните доказателства в подкрепа на това е оскъдна.Много от така наречените научни изследвания са опорочени поради няколко причини, така че резултатите им не може да се вярва.

• За добро научно изследване, имате нужда от голям брой хора.Половината от тях трябва да приемат Гинко добавки, а другата половина дъми таблетки, която изглеждат същите. След това се сравняват резултатите в двете групи, за да се види дали добавката е с реален ефект.Една трудност е, че гинко има много изразен вкус и мирис, така че повечето изследователи не са били в състояние да направят подобна дъми таблетка.
• Някои от най-добрите изследвания на Гинко са при пациенти с болестта на Алцхаймер. Но дори и ако тя помога на Алцхаймер, това няма непременно да подобри паметта при хора, които нямат болестта на Алцхаймер.
• Билковите лекарства са много голям бизнес.Така че, както при стандартните лекарства, има интереси да се  насърчава бизнеса с билки.

Едно проучване е разгледало всички публикуваните доказателства за Гинко и паметта.То заключи, че Гинко изглежда безопасно за употреба, без излишни нежелани реакции.Много от ранните проучвания са използвали незадоволителни методи.Доказателствата, че гинко е предвидима и с клинично значима полза за хората с деменция са неубедителни.

Странични ефекти (алергични реакции, стомашно-чревни симптоми, главоболие) са редки.Вероятно ще бъде неразумно да го вземате, ако сте на лекарства за разреждане на кръвта.

Какво лекаря ви може да направи
Депресията може да се увеличава постепенно, така че да не сте наясно, че страдате от нея, така че лекаря първо ще прецени дали не сте депресирани.Ако е така, антидепресантите биха били най-подходящото лечение и ще възстановят паметта ви.Подобряването не става веднага. На антидепресантите може да им отнеме няколко месеца, за да имат ефект.Вашият лекар може да Ви помогне да идентифицирате проблемите, които могат да засегнат паметта и може да ви посъветва относно стратегии за справяне.

Ако вие или вашият лекар не можете да намерите причината за проблема с паметта, той или тя може да ви насочат към специална клиника.

• Заекват повече мъже отколкото жени.
• Има 20% по-голям шанс да заеквате ако близък роднина заеква.
• Хората, които заекват обикновено могат да шептят и пеят без заекване
• Известни личности, които са заеквали са Моисей, Аристотел, Езоп, Вергилий, крал Карл I, Чарлз Дарвин, Мерилин Монро и Наполеон

Защо настъпва заекването
Представянето на мисли в думи е организирала реч, така че потока от думи е много сложна задача, за човешкия мозък.Удивително е, че ние всички не заекваме.Никой не разбира защо заекваме, но се правят много изследвания за да се разбере.
Заекването рядко се случва, когато една дума се говори или чете, но то обикновено се случва в началото на изречението или идея. Различни части на мозъка се справят с езиковата преработка и формирането на словото, и учените търсят в координацията между тези процеси.Едно изследване показва, че при заекващите, формирането на речта се изстрелва като пистолет преди езиковата обработка да е приключила.Други изследователи търсят ролите на химикали в мозъка, които пренасят съобщения между мозъчните клетки.

Как да си помогнете сами
Има различни начини, с които можете да си помогнете сами.Британската заекваща асоциация предлага следния подход.

Дефиниране на проблема. Какво правите, когато действително заеквате?

• Имате ли повтаря звуци (в. .. в. .. в. .. вечеря) или срички (ве. .. ве … ве … вечеря)?
• Имате ли удължаване звуци (сссссссупер)?
• Блокирате в речта, така че да не сте в състояние да направи всеки звук (с. .. упер)?
• Затваряте ли си очите?
• Опитвате ли се избегнете думата, като я сменяте с друга, която е по-лесно да се изрече?
• Отказвате ли се да кажете нещо?

Също така трябва да се помисли какво мислите за вашето заекване.

• Смятате ли, че е доста тежко или леко?
• Мислите ли, че ви пречи на социалния живот или на работното място?
• По-добре ли се чуствате в някои случаи и с някои хора?
• Как се чувствате, когато заеквате: неудобно?Обепокоени?Разочаровани?
• Ядосвате ли се на други хора, на себе си, или и двете?

Отговор на проблема парче по парче.След като анализирате заекването, решете този проблем стъпка по стъпка, като се започне с нещо, което чувствате, че може да бъде променено.Например, може да се вземе едно изречение и два или три пъти на ден да се повтаря докато се казва бавно и спокойно.Не бързайте и не се паникьосвайте.Когато се говори по-бавно, повечето хора заекване по-малко.Или може би бихте могли да опитате да се концентрира и да не гледате в страни и да не затваряте очите си, когато заеквате.

Не се опитвайте да скриете вашия заекване.Вероятно сте възприели поведение на избягване за да скриете че заеквате.Проблемът е, че колкото повече го избягвате, толкова повече ще трябва да го избягвате.Ако сте се замаскирали много успешно, може да го скриете от колеги, партньори и приятели, но трябва да бъде постоянно бдителни, за да поддържате тази гладкост.Вашето заекване не се подобрява или изчезнва, само защото сте го скрили.
Опитайте се да намалите броя на пътите, когато избегвате изричането на конкретна дума.Експериментирайки със заекването по-открито, може да установите, че е полезно да се опитвате да говорите за вашето заекване на хората близо до вас.Вие ще се научите, че хората не са толкова критични, колкото си мислите.

Бъдете наясно със степените на владеене.Може би си мислите, че има само две възможности – или да заеквате или да говорите свободно.Гледайте и слушайте внимателно, когато хората говорят в градския транспорт, по телефона, у дома и в магазините.Дали всички говорят така свободно, както сте си представяли?Можете да откриете, че много хора, на пръв поглед говорейки свободно, всъщност са доста колебливи, когато се говорят, че не е толкова ясно разграничението между свободното говорене и заекването.Това означава , че може да се приеме, че не трябва да се владеете през цялото време.

Ехо слушалка
Някои заекващи намират, че могат да пеят заедно с други, и че тяхното заекване не е толкова лошо, когато те са с много хора.За да възпроизвежда този ефект, е разработена слушалка , която изпраща ехо на гласа на потребителя.Това помага да се деблокира пречката за речта.Устройството се изпитва в научните изследвания.Според учените, слушалката помага на някои хора, но не всички.

Ако сте родител и детето ви заеква
Заекването е често срещано явление в предучилищните години.Въпреки, че три от всеки четири деца ще се отърве от заекването, много власти смятат, че трябва да бъде лекувано.Изследвания в Австралия показват, че третирането на децата  с речова терапия с помощта на техника, наречена програмата Lidcombe работи добре.Затова си струва да се обсъди проблема с Вашия лекар.

Речова терапия
Трябва да получите помощ от логопед.Терапията може да бъде на индивидуална основа, или може да бъде групова.Ако вече сте преминали през терапия и чувствате, че не ви е помогнала, опитайте отново, тъй като лечението може да са се епроменило и може да има ефект този път.

Подпомагане на заекващите

• Не давайте безполезни съвети, като „забави малко“ или „поеми си дълбоко дъх”.Просто приемете, че лицето заеква.
• Да бъдете търпеливи и да поддържа контакт с очите на пелтека, когато той или тя говори.
• Да не се прекъсва или завършва думата или изречението на пелтека.Това е пречка за пелтека.

Концентрирайте се върху това, което се казва, а не как се казва.

Много е трудно да се отучите от навика да си гризете ноктите.Разковничето е в  мотивацията.Трябва наистина желание да спрете.Този вреден навик ще ви отчужди от другите хора.Също така може да възникнат медицински проблеми като подуване и възпаление на венците (гингивит), и ако си хапете кожата на ръба на ноктите (кутикулите), които могат да развият болезнени инфекции около ноктите, които могат да доведат до белези или дори загуба на нокът.Ухапаните места позволяват на вируса на брадавиците да влезе в кожата, така че може да се развият брадавици около края на нокътя.Друга възможна последица е херпес инфекция на пръста ако го имате на устата.

Как да спрем гризането на ноктите?

Най-добрият начин е стъпка по стъпка.

Подравнете назъбените краища, тъй като неравните нокти може да бъде в центъра на проблема.Ако ноктите ви са ухапани право надолу, това може да не е възможно първоначално, но когато започнат да растат отново ги оформете.

Защо си гризете ноктите?Ето няколко въпроса

• Какво се е случвало в живота ми, когато аз започнах да хапя ноктите си?
• Какви емоции ме карат да го правя?Има ли специална причина?Какви ситуацииме карат да си гриза ноктите си, и  мога ли да бъда способен да ги избегне?
• Какви са ситуациите, в които аз не гриза  ноктите си?
• Има ли някакъв проблем в моя живот, която ми причинява стрес и който може да оправи? (Всъщност, това не може да помогне много, защото навика започва по време на периода на напрежение, но след това продължава като навик след като стреса е бил овладян)

Измислете начини за предпазване от вредния навик.Ето , че други хора са намерили такъв.

• Носете ръкавици в чантата или в джоба си и  ги носете когато изпитвате нужда да си гризете ноктите.
• Изберете си да предпазите един нокът?Ако трябва да гризете, изберете един от другите нокти.След известно време, когато този специален нокът е нараснал добре(но не бързайте прекалено) ,избере да предпазите друг специален нокът.
• Сложете си изкуствени нокти, но знайте че има опасения за безопасността на продуктите.

Купете си горчив на вкус боя за нокти от аптеката.Тя е специално изработена за предотвратяване на гризането на ноктите.Тази терапия работи доста добре, особено за хора, които си хапят ноктите, но не и кожата около ноктите.За хората, които си хапят кожата, боядисването около ноктите не изглежда да сработи, тъй като горчивото вещество не се придържа към кожата достатъчно дълго.Някои хора свикват с горчивия вкус, така че боята за нокти не винаги е добро лечение.

Опитайте метод със заместване на  навика.Това просто означава, че всеки път, когато ви се прииска да гризете ноктите си, правете нещо друго вместо това.Алтернативно, стискайте юмруците си здраво с палеца вътре за една минута или две, ако сте в ситуация, когато това действие би било неуместно, хванете някой обект вместо това.Научните изследвания са показали, че този метод може да бъде изненадващо ефективен.За да сработи този метод трябва сами да знаете кога си гризете ноктите, което може да бъде трудно.Помолете своите приятели и семейството си да помогне, ако веднага ви казват всеки път, когато ви видят да го правите.

Кой ги получава?

• Стриите често се появяват на гърдите и корема по време на бременност.Причината за това е отчасти хормонална.По време на бременността, хормоните имат за задача да омекотяват колагена в областта на таза, така че да се излегнете на тъканите лесно по време на раждането.За съжаление, омекотяващият кожата колаген позволява на стриите да се формират лесно.
• Някои жени са с по-слаб колаген в сравнение с други, така че е по-вероятно да получат стрии.Последните изследвания показват, че ако имате стрии, то тазовите ви връзки може да бъдат слаби, така че е много важно да направят упражнения на тазовото дъно след раждането за да се предотврати инконтиненция на урината.
• Йо-йо диетите и бодибилдинг са причина да получите стрии по горната част на ръцете, гърдите и бедрата.
• Подрастващите юноши могат да ги получат на гърба, като те изглеждат като серия от хоризонтални линии.

Предотвратяване на стриите
Опитайте се да избегвате йо-йо диетите. Ако сте с наднормено тегло и имат за цел да го загубите, то го направете бавно (да не се има за цел да губите повече от 0,5 кг (1 LB) седмично).

Ако сте бременна, не можете да направите друго освен да стискате палци и да си мислите, че това е малка цена за красивото бебе. Различни специални кремове и масла са насърчавани за предотвратяване на стрии, но няма доказателство, че те са ефективни.

Постоянни стрии
Стриите са постоянни, в смисъл че кожата в тези области, никога няма да бъде напълно нормална.Въпреки това, след време те ще бъдат много по-малко очевидни и ще шреминат в тънки едва забележими белези.

Колагенни кремове.Твърди се, че те ще подобрят стриите.Няма доказателства, че те го правят.В действителност, колагена и еластина поставени върху повърхността на кожата не моат да проникнат в по-дълбоките слоеве.

Крем от какаово масло, който е достъпен в аптеките, често се препоръчва за омекотяване на белезите, така че може да си струва да опитате.

Лазер може да се използва за лечение на стрии в най-ранен етап, когато те все още са червени.Червените кръвни клетки в малките кръвоносни съдове, усвояват енергията от лазерния лъч и го превръщат в топлина, която после пломбира на кръвоносните съдове. Това ще ви отърве от червения цвят, но не е сигурно дали ще има някакво значение в дългосрочен план.

Третиноинът е друг подход за лечение на ранни стрии.Твърди, че води до подобрение, но други учени не са открили някакви последици.

Хирургическата операция е друга възможност за ако имате много хлабава кожа на корема.Операцията премахва кожата и мастната тъкан под нея.Това не е проста операция и подобно на всички операции носи рискове.За възстановяване са необходими няколко седмици.

• Всеки от нас има около 10 000 рецептора на езика
• Рецепторите на езика могат да усетят само четири вкуса – сладост и соленост на върха и центъра, киселинност от страни и горчивост отзад.Обонянието помага за увеличаване на нашата гама от вкусове, поради което ние губим чувството за вкус, когато имаме настинка
• Езикът е един от най-чувствителните на допир органи в тялото ни.Например, той може да усети малки косъмчета, които пръстите ни не са в състояние да се усетят
• Без езика , ние няма да моем да дъвчим, поглъщаме, вкусваме или говорим
• Езикът се удвоява в дължина, широчина и дебелина между раждането и юношеството

В миналото лекарите са били много запалени да искат от пациентите да изплезят езика си, и са правили всякакви диагнози от външния му вид. Вярно е, че някои състояния могат да променят външния вид на езика (например, гладък, червен, възпален език може да бъде признак на анемия), но състоянието на езика обикновено варира между резличните хора.

Гладък език
Малките издатини, които покриват повърхността на езика, се наричат „папили“. Ако се разгледат под микроскоп ще се види, че папилите са малки гънки на повърхността на езика.Всеки един от тях е ограден с ров, като замък.Във всеки ров, има няколко групи от клетки, чувствителни към различни вкусове.Те са действителните пъпки , с които усещаме вкуса.Ако ние нямаме папили, езика ни ще бъде много гладък и хлъзгав, и няма да можем да движим храните в устата.Някои животни (като котки) имат много видни папили, поради което езиците им се чувстват като шкурка.

Има два различни вида папили по езика – плоски и тънки такива.Тънките са по-блед цвят. Плоските са в ярко червен цвят и малко по-лъскави.

Гладки страни на езика. Това е нормално за страните на езика.Основната повърхност на езика е покрита от бледи, тънки папили. Плоските, лъскави папили покриват страните и върха на езика (с малки разпръснати по основната повърхност на езика, изглеждаща като малки червени петна).Поради това е нормално за ръбове на езика да изглеждат по-плоскостни и блестящи.

Географски език
Около 2% от хората имат грапав език.Това понякога е наследствено.Грапавините са червени области с ясно изразени граници, и в тези области тънките папили са с намалено количество.Езика изглежда като карта, от което идва и името името „географски език“.При някои хора, папилите са се изгубили само от страни на езика, или отстрани и на върха.Папили обикновено израстват отново, но това може да отнеме много време и, междувременно, нова нерваност може да настъпи на друга част от езика. Географският език не е признак на болест .Това е нормално и няма за какво да се притеснявате.

Обложен език
Вместо да изглежда розов, езика може да изглежда все едно има сиво-бяла мазилка.Това не е признак на заболяване.Среща се по-често при закоравелите пушачи, хора, които дишат през устата , а не от носа и хората, които ядат главно меки храни (може би защото те не искат да носят изкуствени зъби).Остатъци, бактерии и мъртвите клетки се събират между папилите и изграждат покритие.

Много рядко,езика изглежда черен и космат. Това е причинено от нарастване на повече от обичайното количество папили, при което езика придобива кафяв цвят.Никой не знае защо точно това се случва, но то може да се влоши от антибиотици, антисептични препарати за гаргара, тютюнопушене и лоша хигиена на устната кухина.

Бели петна
Има две основни причини за белите петна.

• Белите петна по езика и вътрешната страна на бузите може да бъде причинена от млечницата, гъбична инфекция, която се среща често при бебетата, а също и при възрастни, които са на антибиотици или са били зле.
• Белите петна, които не са рани о не може да се остържат понякога са ранно предупреждение за рак в бъдеще.Тези петна трябва да бъдат проверени от Вашия лекар, така че да се предприеме нужнотолечение.

Язви и бучки на езика
Повечето хора от време на време имат язви по езика си.Обикновено те са много болезнени, но толкова малки, че е трудно да се видят. Те са безвредни и изчезват за ден или два, без никакво лечение.Въпреки това, не трябва да игнорират бучки или язви по езика, които не заздравяват, дори ако са безболезнени, тъй като това може да бъде рак.Вашия лекар трябва да ги види, ако те са все още там след 2 седмици.Ракът на езика е малко вероятен под 50-годишна възраст.

Пиърсинг
Пиърсингът обикновено е безопасен, но е теоретично възможно да доведе до инфекция с хепатит В, хепатит С и ХИВ, и това може да доведе до други здравословни проблеми.Така че помислете много внимателно за рисковете, преди да са го направите.

Очевидно трябва да се уверите, че лицето, което ще ви направи пиърсинг е опитен и пиърсинг салона, че е хигиеничен.Това може да се окаже трудно, защото няма официална квалификация или обучение.Проверете дали се използват чисти игли за всеки човек, ръкавици за еднократна употреба и антисептици, и дали имат специална клетка за медецински отпадъци (както в един лекарски кабинет) за обезвреждане на всяка използвана игла.Бижутата, не са стерилни, така че в идеалния случай трябва да се стерилизират в „автоклав“ (както е в лекарския лекар).

Кръвоизлив. Съществува много малък риск от сериозно кървене, когато имате пиърсинг.Това е така, защото езикът съдържа много кръвоносни съдове.Защото естествено поглъщате кръвта, може да не осъзнаете колко много кървите.Лекарите дават следните съвети на всеки, който ще си прави пиърсинг на езика:

• Намаляване на риска от подуване като се смучат кубчета лед ежечасово през останалата част от деня.
• Ако езикът ви набъбва, което затруднява за преглъщането или дишането, отидете до най-близкия център за спешна помощ веднага.
• На всеки 4 часа, и след хранене, си направете солна водна баня в устата за да се предотврати инфекцията.Това означава, разтваряне на 1 чаена лъжичка сол в чаша с гореща вода и потапяне на зоната на пиърсинга в продължение на поне 2 минути.
• Ако районът около бижуто става червен и нежен, че може да имате инфекция.
• Ако част от бижуто се откъсне и може да има поглъщане или вдишване, отидете в най-близкия център за спешна помощ.
• Ако зоната на пиърсинга кърви, натиснете я здраво с чиста кърпа за половин час. Ако продължава да кърви, веднага отидете на лекар.

Други проблеми. Кървенето е най-сериозно, но пиърсинга на езика може да доведе до други проблеми.

• Бижутата, могат да увредят зъбите и венците.Едно проучване показва, че почти половината от хората с пиърсинг на езика , носейки го повече от 4 години са имали разбити зъби, а 35% са имали отдръпването на венците, защото бижуто постоянно ги удря.Колкото по-дълго бижуто е носено, толкова по-лоши щети има.
• Пробитата зона може да се зарази, но това изглежда да е доста необичайно за езика в сравнение с други части на тялото (може би поради доброто му кръвоснабдяване).
• Тъй като различните части на езика са чувствителни към различни вкусове, някои хора смятат, че пиърсинга засяга чувството ни за вкус.Също може да предизвика незначителни затруднения при говоренете.Ако имате нужда от операция, ще бъдете помолени да премахнете бижуто от езика, тъй като то може да предизвика затруднения с упойката.
• Алергия е друг проблем заради чистота на метала.Може да смятате, че имате чисто злато или бижутерийна стомана, но те може да съдържат значителни количества от никел, който може да причини чувствителност.Когато учени във Финландия изследвали  бижута, те са установили, че 11 от 12-те предметите, които са изпитали превишават стандартите на ЕС за безопасност на количествата никел.Хирургичната неръждаема стомана с марката 316L е с добро качество и е малко вероятно да причини чувствителност.

Пиърсингът може да позволи на бактериите да се влезнаъ в кръвообращението.В един от последните случаи в САЩ, бактериите от езика са повредили клапите на сърцето.

Ако се притеснявате за треперенето, консултирайте се с Вашия лекар, а не се опитвайте да разработвате сами диагноза.Има много разновидности на треперенето, които е трудно да се опишат, но лекарите могат да разпознаят по-често срещаните видове лесно от личен опит.Също така, някои прости изследвания, като изследване на кръвта или свръхактивност на щитовидната жлеза, може да бъдат подходящи.Вашият лекар може да използва думата „Тремор” за да опише треперенето.

Често срещани причини
Стрес. Ние всички треперим ако сме гневни, тревожни  или много уморени.

Ниската кръвна захар причинява треперене, защото нервите и мускулите са лишени от гориво.Адреналинната система реагира с тикове, и това може да направи треперенето зле за известно време.А ниската кръвна захар е най-вероятно да се случи, ако ядете много сладки храни за закуска.Това повишава кръвната захар рязко, но след това спада рязко отново.Отговорът е да се ядат по-бавно усвояващи въглехидрати, като овесена каша за закуска, вместо зърнени култури и сладки плодове, вместо сладки десерти.Ниска кръвна захар може да възникне и след прекомерна упражнение.

Твърде многото кафе и чай може да ви докара до нестабилно състояние, особено в комбинация с ниска кръвна захар.Намалете кафето или силният чай и избегвяйте сладките храни.

Есенциалният тремор е един от най-често срещаните видове треперене.Вместо треперене на случаен принцип, малките мускулни влакна се свиват и отпускат синхронизирано, което води до по-забележими движения.В областта на медицината, думата „есенциален има особен смисъл – тя се използва за описание на състояние, което не е причинено от друго заболяване а просто съществува по себе си.

• Есенциалният тремор е нещо необичайно в младите хора, но засяга 1 на 20 на населението над 40-годишна възраст.
• Той има тенденция да се забелязва в семейства, така че някои от вашите близки роднини могат да я имат също.
• Той обикновено се отразява на ръцете, често в главата, а понякога и на други части на тялото.
• Треморът е неконтролируем и да го имаш не означава че сте нервни или невротични (макар че, тремора се влошава когато сте тревожни).
• Алкохола , често се подобрява тремора, но явно не трябва да прекалявате това лекарство.
• Вашият лекар може да предпише лекарство като бета-блокери и примидон. Избягвайте прекалено многото кафе и силен чай.

По-рядко срещани причини
Медикаментите понякога могат да бъдат отговорни, по-специално някои астма медикаменти, някои антидепресанти и лития.Някои лекарства, като например някои транквиланти, могат да доведат до треперене, ако ги спрете внезапно.По подобен начин, алкохолик може да има „треперене“ на сутринта след гуляй.

Болестта на Паркинсон е много по-рядка от есенциалният тремор.За разлика от есенциалният тремор, за разклащането е по-лошо, когато не използвате ръцете си.

Хиперфункция на щитовидната жлеза се среща по-често при жените, отколкото при мъжете, и се проявява най-често при хора след двадесет или тридесет годишна възраст.Ако щитовидната жлеза е свръхактивна, треперенето няма да бъде единственият симптом.Ннапример, обикновено се губи тегло, въпреки че апетитът ви е добър.Вашият лекар може да направи кръвен тест за проверка на нивата на хормона на щитовидната жлеза.

• На 5 или 6 годишна възраст, ушите ни са с размер, който ще бъде почти същият когато сме възрастни
• Около 5% от хората си мислят, че ушите им стърчат прекалено много
• Нормално е върхът на ухото да бъде до 2 см от главата
• Възрастните хора имат по-големи уши.Причината може да бъде, че ушите ни растат с 0.22 мм всяка година.Причина също може да бъде, че хората с големи уши живеят по-дълго (кой знае защо)
• В китайската култура се смята, че дългите уши означават благородство (и прогнозират дълъг живот) а дебелите уши предвещават голямо богатство
• Има случай на задържан крадец, които е залепил ухото си на вратата и прозорците, за да види дали стопаните са си у дома.Отпечатъците, оставени от ухото са били използвани като доказателство

Ушите са едни от първите части на тялото достигайки пълен размер.Ето защо ушите, които стърчат, са особено забележими при децата.

Какво може да се направи при малките бебета
В около две трети от случаите, стърчащите уши са очевидни при раждането, така че могат да бъдат решени веднага.Хрущяла на новороденото бебе е мек, така че ушите могат да бъдат коригирани, като се постави специална шина.Това може да стане само, ако бебето е по-малко от 6 месеца.Родителите могат да закупят комплект, съдържащ клечки с инструкции.

Какво може да се направи при по-големи деца и възрастни
Когато детето е над 5 или 6 години може да се направи операция(отопластика).Всъщност, няма причина защо да не може да се направи на всяка възраст.Операцията не засяга слуха.

Децата имат нужда от обща упойка, но възрастните могат да минат само с местна упойка.Има няколко различни техники.В най-честите операции, хирурга разфасова кожата и тъканите зад всяко ухо, и ги позиционира нова позиция.Ушите са превързани за около 10 дни след операцията, а след това се отстраняват шевовете.Вие ще трябва да носите лента през нощта за следващите 2 седмици, така че да не мърдат ушите по време на сън. Както при всяка пластична операция , е важно да се намери пластичен хирург, който е квалифициран в тази конкретна операция.

• Чарлз Озбърн е американец, който е хълцал 69 години и 9 месеца, от 1922 г. до смъртта си през 1991 г.
• Бебетата в утробата започват да хълцат на възраст само 8 седмици
• Устойчивото хълцане е по-вероятно при мъжете, отколкото при жените
• Устойчивото хълцане обикновено намалява или изчезва по време на сън, но се възстановява, когато човек се събужда

Всеки има опит с хълцанете от време на време, особено след обилно хранене и пиене или след прием на прекалено много алкохол. Някои хора хълцат често без видима причина, и това може да продължи дълго време и да бъде изтощително.

Защо възникнва хълцането
Хълцането се причинява от внезапни контракции на диафрагмата.Това е голям плосък мускул, който се намира в тялото, точно под белите дробове.В същото време, глотиса (едно капаче в горната част на трахеята) затваря трахеята, причинявайки звук.

Мислело се е, че самата мембрана е причината.По-късно се е смятало, че нервите, които контролират диафрагмата са причината.Сега се смята, че рефлексен център на хълцането в горната част на гръбначния мозък е отговорен.

Една разходка в  миналото?
Хълцането може да се проследи до 370 милиона години назад, когато древните ни предци са живели в океана и са дишали с хриле, както и белите дробове.Било е необходимо да се затвори глотиса за се спре навлизанет на вода в тяхните бели дробове. Изследователите казват, че този механизъм е останал, защото позволява на бебета да затворят трахеята, когато сучат мляко, така чемлякото да не влиза в белите дробове.

Причини за хълцане
Хълцането може да бъде предизвикано от:

• внезапно разширяване на стомаха с преглъщане на въздух, докато ядете
• внезапно разширяване на стомаха от прекомерно ядене или пиене
• газирани напитки
• внезапна възбуда или емоционален стрес
• киселинен рефлукс от стомаха.

Ако е много устойчиво хълцането може да има медицински причини, като например:

• състояние, при което се дразнят нервите на диафрагмата (като разширения на щитовидната жлеза)
• някои лекарства за кръвно налягане
• не толкова често, ниско ниво на солта в кръвта.

Как да спрем пристъп на хълцане
Всеки човек има свой любим метод за лечение на хълцането.Следващия път, когато имате пристъп опитайте едно от следните неща.

• Намерете сламка за пиене, и напълнете чаша с вода.След това натиснете върху предната част на ушите си, за да затворите отворите и изпийте цялата чаша вода, без пауза. Ако не разполагате със сламка, помолете приятел да натиснете върху предната част на ушите ви, докато изпиете чашата на екс.
• Извадете езика си доста рязко.
• Използвайте чаена лъжичка за да вдигнете малкото езиче.Това е месеста част, който пада надолу от задната част на покрива на устата.
• Задръжте дъха си толкова дълго, колкото е възможно.След това, когато почувствате, че ще хлъцнете, преглътнете.
• Дишайте дълбоко.
• Дишайте в хартиена торбичка десет пъти.Уплътнете ръбовете на чантата върху лицето ви.
• Преглътнете като държите носа си затворен.
• Вземете една чаена лъжичка захар, като я глътнете суха.
• Направете си гаргара с вода, смесена с оцет.
• Наведете се и пийте вода от грешната страна на чашата.
• Дъвчете и поглъщайте сух хляб.
• Издърпайте коленете нагоре или наведете напред гърдите си.

Често, изтощително хълцане
Посете личния си лекар, ако страдате от чести пристъпи на хълцане.Вашият лекар ще Ви изследва за да се уверите, че нямате проблеми с белия дроб или стомаха, което да дразни диафрагмените нерви, или някаква друга причина.Има най-различни лекарства, които могат да бъдат използвани за лечение на крайни случаи на хълцане.Те включват хлорпромазин, халоперидол и някои антиепилептични лекарства.Всички тези лекарства имат странични ефекти, а и не сработват при всеки.В много, много редки случаи, е необходима операция за намаляване на диафрагмения нерв.

• 3% от хората посещават личният си лекар, заради сърбеж
• През римската епоха, хората са взимали горещи серни бани за да се отърват от крастата
• Няколко дни след като еврото е било въведено в Испания, 20 души са потърсили лечение за сърбеж на ръцете.Причина за това е бил никела в евромонетите.

Сърбежът е изтощителен.Едно изследване на хора с екзема показва, че те мислят повече за сърбежа, отколкото за външния вид на кожата си.Има много възможни причини за сърбеж, но доста често няма причина не е идентифицирана.

Въпроси и отговори
Има ли видима причина? Може да имате обрив, червен и / или люспест, или пък сърбящи петна.Ако е така, то вашият лекар трябва да бъде в състояние да постави диагноза.

Имате ли прекалено суха кожа? По една неизвестна причина, сухата кожа е причина за сърбеж.Това е чест проблем от особено при по-възрастните.Кожата произвежда своя собствена мазнина да придава влага на кожата, но като ставаме по-възрастни се произвеждат по-малко мазнини.Добавяйки към това ефектите на сапуните и централното отопление, кожата може да стане суха, лющящя и сърбяща.В краката има най-малко жлези , които произвеждат мазнини и по тази причина са най-засегнати.

Може ли да е ухапване от бълха? Ухапванията от бълха са обикновено червени зони до 1 cm.Обикновено те са в групи от по три или четири.Те често са по шията, долната част на крака или на кръст.Котешките бълхи са обичайните виновници.Можете да бъдете ухапани от бълха от котка, дори ако нямате котка, тъй като те могат да останат в пасивно състояние, в килимите до 1 година.Когато хората пристигат наблизо, вибрациите ги събуждат.Така че, ако се движите в къща, където по-рано е имало котки, къщата може изведнъж да се „оживи“ с бълхи.

Може ли да имате креватни дървеници?  Креватните Дървеници (Cimex lectularius) са плоски насекоми, до 7 мм.Те не могат да летят или скачат, но могат да тичат бързо.През деня имат плоска форма, която им позволява да останат скрити в пукнатини и цепнатини (като например в легла, зад хлабави тапети, в рамки за картини).Хранят се експедитивно за 4 до12 минути и се завръщат в своите скривалища.Най-честият признак са червени, много сърбящи ухапвания, в линия или в група.Вие може да забележите петна от кръв по чаршафите.

Премахването на креватните дървеници може да бъде много трудно. Унищожаването на насекомите трябва да се комбинира с често пране на спалното бельо на най-висока температура (първоначално, всеки ден), вакумиране на стаите, и почистване с пара и вакумиране на матраците.

Може ли да бъде краста? Това е най-пренебрегваната причина за сърбеж. Крастата се причинява от инфекция с краста акари, които са малки същества, които живеят върху кожата.Акари ровят в кожата, особено между пръстите. След около месец, се появява обрив и сърбеж, който всъщност е алергия към акараите.Обривът може да бъде по цялото тяло, или може да бъде по пръстите , китките, лактите, под мишниците, кръста, краката или пениса.

Наскоро да сте имали херпес зостер? Района, засегнат от херпес зостер може да продължи да сърби в продължение на седмици или месеци, но в крайна сметка ще спре.

Дали сърбежа е по-лош през нощта? Псориазисът е състоянието на кожата, което причинява люспести петна.Той също причинява сърбеж, който е по-лош през нощта и засяга нормалното изглеждаща кожа, както и люспестите области. Екземата е друго състояние на кожата, което може да предизвика досаден сърбеж през нощта.

Чувствителни ли сте към нещо?Никела в бижутата могат да причинят сърбеж при хора, които са чувствителни към него.Сърбежът, често и обривът са където бижутата са докоснали кожата.Химичните вещества от растенията или от работното място понякога могат да причинят сърбеж.Работа със стъклопласт, може да предизвика сърбящо дразнене на кожата.

Имате ли домашни любимци със сърбеж?Ако е така, то може да бъде бълхи или кучешка краста(която може да повлияе на хората).В случая на кучешка краста, вашето куче ще има люспести, плешиви петна, както и сърбеж.

Какво можете да направите
Отучете се да се чешете.Знаете, че го правите, но не може да спрете.Това е доста често срещан проблем.Често чесането облекчава сърбежа, но след това сърбежа  се влошава.Така се получава цикъл, от който е трудно да се измъкнете, особено ако се чувствате разтревожни и депресирани.Има програми, които прекъсват навика за чесане.Може да опитате и у дома.

• Първият етап е просто да сте наясно колко се чешете.Опитайте се да преброите клко пъти се чешете.Вероятно ще бъдете изненадани от високия брой.
• Вторият етап е да се замени действието чесане с друго по-сигурно действие.Например, бихте могли да стиснете юмруци и да преброите до 30, след това, ако сърбежа е останал(често ще е преминал), потъркайте леко кожата.Продължавайте да броите и записвате чесането ви.
• Когато намаилте чесането, концентрирайте усилията си върху времето от деня, когато най-често го правите – обикновено първото нещо, което на сутринта, получаване вкъщи след училище или работа, и последното нещо, което през нощта).

Ако смятате, че трябва да се почешете, опитайте се да го направите на няколко сантиметра от областта на сърбеж.Това може да облекчи сърбежа, с по-малък риск от увреждане на кожата при постоянно чесане на едно и също място.

Използвайте успокояващ овлажнител

• Ако изпитвате голяма нужда да се почешете, опитайте с хидратиращ крем(наричан също успокояващ кожата).Това ще бъде по-малко вредно за кожата ви.В аптеката ще ви препоръчат нещо подходящо.
• За облекчаване на сърбежа, някои препоръчват леко триене на областта на сърбеж с вътрешната страна на кожата на банан.

Съхранявайте кожата хладна

• Сърбежът е обикновено по-лош, когато хората са топли.Също така, сухият въздух ще изсуши кожата ви и ще влоши сърбежа.Затова се старайте да съхранявате кожата хладна, не се навличайте с дрехи и намалете отоплението, особено при сън.

Дрехите

• Избягвайте вълна или необработени синтетични тъкани срещу вашата кожа.Памукът е по-малко дразнещ.
• Проверете перилния препарат, който използвате за пране на дрехи. Избягвайте тези, обозначени като „биологичен“ или „ензим“.Вместо това, изберете такива за чувствителна кожа.Изберете и непарфюмиран омекотител или  такъв за чувствителна кожа.

Когато се къпете

• Вие не трябва да се къпете всеки ден, за да бъдете чисти.Къпанетопремахва естествените, защитни мазнини от кожата ви. Ако мислите, че кожата ви е суха, къпете се само два пъти седмично – лесно можете да се измиете миришещите части на тялото ви отделно. Използвайте топла а не гореща вода.
• Избягвайте ароматизирани или изсушаващи сапуни.Използвайте воден крем (от аптеките), вместо сапун.
• Не поставяйте дезинфектант в банята или по-лошо, директно върху кожата ви.Той може да предизвика реакция на дерматит и да влоши проблема.Можете да си купите подходящи масла от аптеките но не забравяйте, че може да направят банята много хлъзгава!
• Не търкайте кожата си.
• Подхранвайте кожата си след къпане, когато кожата е все още леко влажна.След измиване, подсушете с кърпа кожата си внимателно, а след това приложете хидратиращ крем като E45.

Ако кучето ви го сърби

Третирайте домашният любимец срещу бълхи.Ако това не помага, посетете ветеринарен лекар.Сърбежа на човека заради кучешка краста си отива, когато животното се третира.

Как лекаря ви може да ви помогне
Ако мерките, посочени в предходната точка не контролират сърбежа, трябва да се видите с Вашия лекар.

Диагностициране на проблема. Вашият лекар ще провери кожата ви за признаци на заболяване на кожата, като екзема или фоликулит (инфекция, която понякога се получава от горещи вани), както и ще провери за краста.Ако мислите, че имате уртикария, Вашият лекар може да ви помогне разберете причината.Сърбежа по кожата с без видими причини понякога могат да бъдат причинени от заболявания (като диабет, щитовидна дисфункция, дефицит на желязо и проблеми с черния дроб).Затова Вашият лекар ще Ви направи някои кръвни тестове.

Възможни лечения. Очевидно е, че ако Вашият лекар установи причината за сърбежа, ще получите подходящо лечение.Понякога може да отнеме известно време докато сърбежа си отиде.Например, след като крастата се излекува, сърбежа може да се задържи за няколко седмици.

Ако не са намерени конкретни причини, не се страхувайте.Това е често срещана ситуация. Добрата новина е, че този вид сърбеж често отзвучава след няколко седмици или месеци. Междувременно хидратиращ крем или антихистамин може да помогнат.Някои антихистамини могат да накарат да се почувствате сънливост и да са отговорни за пътнотранспортни произшествия, така че бъдете много внимателни при шофиране, докато ги приемате. Антихистамин преди лягане може да помогне сърбежа през нощта.Ако антихистаминовите препарати не се справят с проблема, различни други лекарства могат да се пробват.За „notalgia paraesthetica“, крем капсаицин може да помогне. 

Освен това е съвсем нормално и безвредно за пениса да има леко усукване (обикновено обратно на часовниковата стрелка).

Болест на Пейрони
Състояние, наречено болестта на Пейрони, при което пениса става крив, когато е изправен, от време на време се развива при мъжете.Това може да направи половия акт труден, ако не и невъзможен.Това състояние е наречено на д-р Франсоа де ла Пейрони (лекар на Луи ХV, крал на Франция), който пише за това през 1743, но то вероятно е било познато много по-рано – на скулптури от 6 век пр. н. е. са изобразени изкривени пениси.Смята се, че около 1 на всеки 100 души има болест на Пейрони.

Болестта на Пейрони най-често се наблюдава при мъже на възраст 50-60, но може да настъпи при млади мъже и в напреднала възраст. Причината е удебеляването на фиброзната тъкан в пениса от едната страна.Това означава, че по време на ерекция, едната страна на пениса не може да се удължи, и че пениса ще се огъне.Посока на изкривяването зависи от позицията на сгъстяването, което често могат да се почувства като еднократна или много бучки.

• Ако сгъстяването е на върха на пениса, ерекцията води до изкривяване нагоре, това е най-често срещаният тип.
• Ако има удебеляване от двете страни, пениса ще завие към страната, която е по-сгъстено.

Ще получите ли подобрение?За първите 9-18 месеца след като болестта на Пейрони започвне, често е доста болезнено, особено когато пенисът е изправен.По време на този период, удебеляването увеличава размера си.След този „активен период“, е малко вероятно да стане по-лошо.В 20% от случаите,  пениса ще се върне към нормалното си сътояние без никакво лечение.Тези, които са били в състояние за дълго време, не изпитват болка, но понякога е трудно да се постигне ерекция (може би защото бучките възпрепятстват притока на кръв в пениса).

Какви са причините за болестта на Пейрони? Никой не знае защо се случва това удебеляване, но това не е рак, нито пък е резултат от полово предавани болести или на неправилни предишни сексуални практики.По-често се случва при пушачите.Изглежда има връзка с някои други състояния.Например, хората с болестта на Пейрони имат голяма вероятност да имат сгъстяване на фиброзната тъкан в дланта на ръката.Те също имат голяма вероятност да имат повишено кръвно налягане.Някои лекари смятат, че кръвното налягане може да бъде отговорно за проблемите на пениса, докато други винят лекарствата, използвани за лечение на кръвното налягане (особено бета-блокерите).

Лечение.Няма нужда да се чувствате неудобно да обсъдите проблема със личния ви лекар, защото лекарите са много добре запознати с това състояние. Може би ще е трудно за Вашия лекар, да оцени колко тежък е проблемът, защото кривината се вижда само, когато пенисът е изправен.Може да направите снимка на еректиралия пенис и да го покажете на Вашия лекар.Ако това състояние леко и не причинява неудобство, не е необходимо лечение.

Крем от какаово масло.Някои мъже с лека болест на Пейрони казват, че масажите с крем от какаово масло в извитите площ е от полза.

Стероидите инжекции. В миналото, най-честото лечение е било стероидна инжекция в сгъстената област, но това сега е по-малко популярно.

Витамин Е таблетки понякога се препоръчва, но научни доказателства, които да показват, че те помагат е оскъдна.Не приемайте повече от 250 мг витамин Е на ден, защото по-високи дози може да увредят вашето здраве.

Тамоксифенът е лекарство, което могат да намали удебелената област.Това лекарство се използва и за рак на гърдата, но болестта на Пейрони не е свързана с рака на гърдата.

Звуковите вълни са ново лечение за болестта на Пейрони.Предварителни изследвания показват, че високозвуковите вълни намаляват болката, а също и намаляват до известна степен размера на сгъстената област.Необходими са още изследвания, за да се види дали това лечение е наистина ефективно.

Операцията за коригиране на деформацията е най-ефективното лечение.При обичайната операция, хирургът премахва някои тъкани от другата страна за да балансира сгъстената област.След операцията еректиралия пенис ще бъде от 1 до 3 cm по-къс от преди, но много мъже не забелязват разликата.Проучванията показват, че само 58-88% от мъжете са удовлетворени от операцията, защото сгъстената площ остава на място си, така че болката да остане.Също така, за някои мъже е трудно да постигнат ерекция след операцията.

При друг вид операция, хирурга разрязва процеп в сгъстената област и влага парче тъкан (обикновено парче от слабините или глезена).Това прави областта по-гъвкава, и няма скъсяване на пениса.Въпреки това, 10-15% от мъжете имат затруднения при получаването на ерекция след тази операция.

Неспецифичен уретрит (NSU) е често срещана причина за освобождаване на секрет. „Уретрит“ означава възпаление на тръбата а „не-специфичен“ означава, че е трудно да се знае точната причина.Неспецифичния уретрит предизвиква освобождаване на секрет, който е ясно изразен и е по-лош сутрин.Може да ви е неудобно аа уриниранете, и може да се чувствате дразнене по пикочния канал във вътрешността на пениса.

Неспецифичният уретрит е уловен по време на секс. Някои видове бактерии могат да бъдат отговорни.Около половината от случаите са причинени от Хламидияи около 40% са причинени от други бактерии (като уреаплазма и микоплазма). Тези бактерии не предизвикват секретиране при жените, или други симптоми в началото , така че повечето жени не знаят, че имате инфекция.

IПри жените, хламидията може да пътува нагоре в маточните тръби (тръби, които носят яйцеклетката от яйчниците към матката), и евентуално може да засегне тръбите, което прави жената безплодна.Поради тази причина се нуждаете от лечение, така че да препазите вашата партньорка.

Гонореята е причинена от бактерия, наречена Gonococcus – ще намерите повече информация в раздела за ГонореяПодобно на неспецифичният уретрит се хваща по време на секс, и често причинява секретиране и болка при уриниране.Секретът може да бъде всякакъв цвят – жълт, зелен, бял, мътен или ясен.Тези симптоми могат да бъдат толкова леки, че да са почти незабележими, или може да има голямо количество секрет.Гонореята може да се разпространи към тестисите, причинявайки болка, подуване и зачервяване.Както при еспецифичния уретрит, жените с гонореяо вероятно не знаят, че са заразени, само 10-20% от жените с гонорея изпускат секрет.

Възпаление. Понякога може да стане възпаление на пикочния канал, без да е инфекиран.Например, ако сте мушнали нещо в уретрата , лигавицата ще започне да предизвика възпаление.Аналогично, антисептици, пяна или силни сапуни могат да възпламенят уретрата, ако е много чувствителна към тях.Уверете се, че възпалението действително идват от отвора на уретрата, а не от възпалена площ под препуциума.

Какво трябва да направите
Всяко едно изпускане на секрет от пениса трябва да се проверява от лекар – или личния ви лекар или, за предпочитане, уролог. Това е така, защото хламидията и гонореята могат лесно да бъдат лекувани с правилните антибиотици, но могат и да причинят проблеми за вас и вашите бъдещи партньори, ако не се третират правилно. Някои видове бактерии, които причиняват гонорея са резистентни към някои антибиотици, но урологичната клиника ще бъде в състояние да ви изследва, за да ви препишат правилни такива.

• При малките деца препуциума е стегнат и остана на главичката, но обикновено започват да се разделят на около 3-годишна възраст или 4.Ако отвора на препуциума изглежда необичайно малък, посъветвайте се с Вашия лекар.
• След 7 годишна възраст, обикновено е възможно да се дръпне препуциума назад над главата на пениса, но в някои момчета, това не е възможно преди да навършат 14 или 15.Така че, ако сте на 13 или 14, не се безпокойте – това е съвсем нормално.
• Ако сте на15 и повече години и не може да си дръпнете препуциума назад, може да е прекалено стегнат.

Стегнатият препуциум се нарича фимоза.Ако имате фимоза, няма да можете да измивате главата на пениса добре и там да се натрупа смегма.Освен това, ако състоянието е тежко,  може да бъде болезнено, когато пенисът еректира.

Някои мъже имат фимоза от детството, но може също да се появи късно в живота, може би в резултат на инфекции.Друга често срещана причина е състоянието на кожата, наречено баланит, което прави препуциума блед и сгъстен.

Лечение
Ако препуциума е много стегнат, няма смисъл да се опитвате да го дръпнете принудително назад- вие само ще предизвикате болезнени пукнатини от вътрешната страна на препуциума и това да влоши проблема.

Най-вероятно се нуждаете от операция.

Обрязването е най-честата операция. Хирургът разделя препуциума от главата на пениса, изрязва кожата и останалото го зашива.Повърхността на главата на пениса ще изглежда много чувствителна след операцията, тъй като не е свикнала да бъде експонирана.Повечето мъже получават ерекции по време на съня си, така че за няколко седмици след операцията, може да се събудят посред нощ с болки в пениса.Вземането на болкоуспокояващи лекарства преди лягане, ще помогне.Носете хлабави шорти и използвайте презерватив по време на секс, за първия месец или два.

Препуциопластиката е по-малка операция.Тя включва вертикален разрез в препуциума и след това се зашива на кръст за разширяване на откриването.Обикновено оставя много нормален вид.

• Той може просто да е проблем на хигиената.Ако не се миете под препуциума, се натрупва сиреподобен материал, наречен Смегма. Той може да предизвика дразнене.Решението е внимателно да се измие с топла вода, към която сте добавили готварска сол.
• По-лека форма на баланит може да се появи скоро след полов акт, но изчезва в рамките на около един ден. Това вероятно е причинено от алергия към кандидоза във вагината на партньорката ви.
• Баланитът понякога може да бъде причинен от кожни заболявания, като псориазис.Псориазисът може да се появи върху пениса, без да го имате другаде по тялото си.Псориазиса върху главичката на пениса, изглежда червен и лъскав (за разлика от други части на тялото, където е сребрист и люспест).В тази ситуация противогъбично лечение няма да има никакъв ефект, но Вашият лекар може да предпише стероиден крем.
• Проверете вашите сапуни и душ гелове.Балантитът понякога може да бъде чувствителен към парфюмите в сапуните и почистващите препарати.Никога не поставяйте дезинфектант в банята, тъй като това може да бъде много дразнещо.

Кандидоза 
Ако вашият пенис е подут, силно сърбящ и много червен, вероятно имате кандидоза.Понякога това може да бъде и първият знак за диабет, така че се консултирайте с вашия лекар.Лекува се с антимикотичен крем или таблетки.

Как да разбрем дали имаме херпес?

• Първият признак е парене, изтръпване или усещане за сърбеж по кожата, където херпеса ще избухне.Ако сте имали херпес преди, ще разпознаете това чувство, веднага след като той започне да се развива.
• Изтръпване продължава около 6 часа.Тогава вие ще забележите малка група от блистери (обикновено 3-5) с червеникаво подуване на кожата около тях.
• След ден или два, на блистерите ще се превърнат в отворена язва.Това е началото на грозната сцена.
• В рамките на още ден или два, ще се появи кора върху раната.

Раната постепенно се лекува, и ще си замине  за 7-10 дни след като е възникнала.

Какви са причините за херпеса?
Херпесът се причинени от вирус, наречен херпес симплекс(Херпес симплекс вирусите също  причиняват и  генитален херпес).Повечето възрастни по света са били заразени с този вирус, обикновено, когато са били деца и са били докосвани от някой с заразен с херпес, и който не е знаел за това.Когато детето получава първата инфекция, може да няма симптоми, или може да има висока температура и възпаление на устата, които отзвучават след 2-3 седмици.

След първата инфекция, вирусът често остава.Като че ли е трудно да се отървем от него напълно.Той пътува далеч от устата използвайки нервите на лицето като пътека.Когато достигне групи от клетки, в края на нервите (които се наричат ганглии), той спира.ДНК-то на вируса на херпеса след това остава тихо в ганглиите.За щастие, той не вреди на нервите и не пречи на тяхната функция.

При някои хора (около 1 на всеки 12), от време на време, на херпес вируса пътува обратно на начина, по който дошъл, по протежение на нервите към устата.Това се нарича активиране.Но вместо да отиде във вътрешната част на устата, той отива малко по по-различен път и се озовава в кожата на устните или в близост.Когато пристига в кожата, той причинява мокри рани.

След като се излекуват раните, вирусът се връща до нерва към ганглиите отново.Но той може да се активират отново по всяко време.Вирусът винаги пътува нагоре-надолу по същите нерви или по близки такива, което обяснява защо херпеса винаги се повторя в приблизително едно и също място.

Какво активира вируса? Никой не знае защо вируса в ганглиите изведнъж се събужда и решава да отиде в кожата причинявайки възпаление.Но при някои хора, има определени поводи, които правят това да се случи, като например:

• ярка слънчева светлина
• вятър
• други вреди на кожата (като лицеви процедури)
• емоционален стрес
• физически стрес, причинен от някои други болести
• стоматологията, като са ви извадили зъб

менструация.

Какво да правите, ако имате херпес
Започнете навременно лечение. Колкото по-рано се лекувате, толкова по-добре.В действителност, най-доброто време да започнете лечение е веднага щом се почувствате парене и изтръпване.Стандартното лечение е ацикловир крем, прилаган пет пъти на ден в продължение на 5 дни.Ако раните са по устните, може да прилагате крема и след ядене или пиене.Ацикловира е антивирусно лекарство, което пречи на вируса да се умножава и ускорява изцелението.

Не очаквайте чудеса от крема.Ако започнете лечението достатъчно рано, ще съкратите атаката от около 8 дни на около 6 дни.Ако често имате рецидиви, има смисъл да се подсигурите с антивирусен крем под ръка , така че да можете да започнете лечението незабавно.

Да изсушаваме раната или да я оставим влажна? Това е дилема, тъй като една възпалена влажна не изглежда много добре.Някои хора предпочитат да я изсушават с хирургически спирт или дори джин или водка.Въпреки това раните се лекуват по-добре, когато те се държат влажни.Маслото от чаено дърво, или масло от витамин А и витамин С капсула, са други методи за намаляване на възпалението.

Спазвате хигиена.Хигиената е важна, защото вие не искате бактериалната инфекция да се влоши

• Опитайте се да не докосвате раната с ръце.
• Ако прилагате крем или масло за раната, използвайте нов памучна марля всеки път.
• Измивайте раната внимателно с навлажнена тъкан.Да не се прилага никакъв дезинфектант, защото може да увреди кожата.

Защитете очите си. Херпес симплекс може да предизвика неприятна инфекция на окото, така че бъдете внимателни.

• Бъдете внимателни, когато си слагате грим – лесно е да се докосне възпаленото, без да да се усетите.
• Измийте си ръцете много добре, преди да си поставите контактните лещи (това е една от причините, поради която никога не трябва да използва слюнка, за да се овлажняват контактните лещи).
• Ако очите ви се възпалят, посетете Вашия лекар веднага.

Да не се заразяват хора, които са уязвими. Херпес симплекс въпреки че обикновено не е пагубено за вирус, може да предизвика сериозни проблеми при хора, чиято имунна система е слаба.

• Да се пази от деца.
• Да не се целуват хора, които са зле по някаква причина, или бременни, стари, или хора с екзема (херпеса може да предизвика неприятен инфекция в кожата на вече засегнати от екзема).
• Не споделяте вашите четка за зъби или ядене прибори с никого (защото вирусът може да бъде прехвърлен чрез слюнката).

Не правете орален секс с някой, докато раната не е оздравяла напълно защото може да му предизвикате генитален херпес.

Предотвратяване на друга атака
Пазете се от вятър, колкото е възможно повече. Ако карате колело, обвийте шал около долната част на лицето ви.

Използвайте слънчезащитни кремове, ако откриете, че слънцето провокира атаки.Това наистина може да помогне.Изследователи са го тествали на 38 души, които страдат от повтарящи се възпаления на гърлото и това спира проблема.След това те са предоставили фалшив слънцезащитен продукт и 71% от хората получили възпаления отново.

Изберете висок фактор против слънчевите лъчи (като тези, предназначени за скиори), и го прилагайте в зоната, където е херпеса.Не го прилагайте само на точното място – покривайте и околната кожа също така, защото херпеса не винаги се повторя точно на същото място.Ако сте раните ви са на устните, използвайте балсам, който съдържа UV защита.

Не хабете пари за специални добавки. Някои хора мислят, че добавката L-лизин (аминокиселина) ще предотврати херпеса.Няма научно доказателство, че това работи.

Яжте здравословно и не поддържайте диети.Някои хора мислят, че избягвайки храните, които са с високо съдържание на аргинин (аминокиселина) или с ниско съдържание на L-лизин ще помогне за предотвратяването на атаките.Затова те избягват ядки, лук, зелени зеленчуци, кокос и шоколад.Проблемът е, че всички тези храни са част от здравословния начин на хранене (да, дори шоколад), а и няма никакви научни доказателства, които да доказват някакъв ефект върху херпеса.

Логично е да се поддържате здрави, а това означава разнообразен хранителен режим с изобилие от плодове и зеленчуци и храни, съдържащи желязо. Макар да няма научни доказателства за ползите от него, няма да има нищо лошо да опитате диета, която е с високо съдържание на L-лизин.Такива храни са кисело мляко, ябълки, круши, манго, домати, червено цвекло, пиле и мазна риба.

Избягването на стреса е част от общите съвети за страдащите от херпес.Вярно е, че херпеса е склонен да се появява, когато хората са стресирани, но избягването на стреса е лесно да се каже.

Вижте Вашия лекар, ако имате наистина лоши или чести атаки, или ако имате екзема или други здравословни проблеми.Вашият лекар може да помисли за предписване на антивирусни лекарства във вид на таблетки, като превантивна мярка. 

Какви са причините за херпеса?
Херпесът се причинени от вирус, наречен херпес симплекс(Херпес симплекс вирусите също  причиняват и  генитален херпес).Повечето възрастни по света са били заразени с този вирус, обикновено, когато са били деца и са били докосвани от някой с заразен с херпес, и който не е знаел за това.Когато детето получава първата инфекция, може да няма симптоми, или може да има висока температура и възпаление на устата, които отзвучават след 2-3 седмици.

След първата инфекция, вирусът често остава.Като че ли е трудно да се отървем от него напълно.Той пътува далеч от устата използвайки нервите на лицето като пътека.Когато достигне групи от клетки, в края на нервите (които се наричат ганглии), той спира.ДНК-то на вируса на херпеса след това остава тихо в ганглиите.За щастие, той не вреди на нервите и не пречи на тяхната функция.

При някои хора (около 1 на всеки 12), от време на време, на херпес вируса пътува обратно на начина, по който дошъл, по протежение на нервите към устата.Това се нарича активиране.Но вместо да отиде във вътрешната част на устата, той отива малко по по-различен път и се озовава в кожата на устните или в близост.Когато пристига в кожата, той причинява мокри рани.

След като се излекуват раните, вирусът се връща до нерва към ганглиите отново.Но той може да се активират отново по всяко време.Вирусът винаги пътува нагоре-надолу по същите нерви или по близки такива, което обяснява защо херпеса винаги се повторя в приблизително едно и също място.

Какво активира вируса? Никой не знае защо вируса в ганглиите изведнъж се събужда и решава да отиде в кожата причинявайки възпаление.Но при някои хора, има определени поводи, които правят това да се случи, като например:

• ярка слънчева светлина
• вятър
• други вреди на кожата (като лицеви процедури)
• емоционален стрес
• физически стрес, причинен от някои други болести
• стоматологията, като са ви извадили зъб

менструация.

Какво да правите, ако имате херпес
Започнете навременно лечение. Колкото по-рано се лекувате, толкова по-добре.В действителност, най-доброто време да започнете лечение е веднага щом се почувствате парене и изтръпване.Стандартното лечение е ацикловир крем, прилаган пет пъти на ден в продължение на 5 дни.Ако раните са по устните, може да прилагате крема и след ядене или пиене.Ацикловира е антивирусно лекарство, което пречи на вируса да се умножава и ускорява изцелението.

Не очаквайте чудеса от крема.Ако започнете лечението достатъчно рано, ще съкратите атаката от около 8 дни на около 6 дни.Ако често имате рецидиви, има смисъл да се подсигурите с антивирусен крем под ръка , така че да можете да започнете лечението незабавно.

Да изсушаваме раната или да я оставим влажна? Това е дилема, тъй като една възпалена влажна не изглежда много добре.Някои хора предпочитат да я изсушават с хирургически спирт или дори джин или водка.Въпреки това раните се лекуват по-добре, когато те се държат влажни.Маслото от чаено дърво, или масло от витамин А и витамин С капсула, са други методи за намаляване на възпалението.

Спазвате хигиена.Хигиената е важна, защото вие не искате бактериалната инфекция да се влоши

• Опитайте се да не докосвате раната с ръце.
• Ако прилагате крем или масло за раната, използвайте нов памучна марля всеки път.
• Измивайте раната внимателно с навлажнена тъкан.Да не се прилага никакъв дезинфектант, защото може да увреди кожата.

Защитете очите си. Херпес симплекс може да предизвика неприятна инфекция на окото, така че бъдете внимателни.

• Бъдете внимателни, когато си слагате грим – лесно е да се докосне възпаленото, без да да се усетите.
• Измийте си ръцете много добре, преди да си поставите контактните лещи (това е една от причините, поради която никога не трябва да използва слюнка, за да се овлажняват контактните лещи).
• Ако очите ви се възпалят, посетете Вашия лекар веднага.

Да не се заразяват хора, които са уязвими. Херпес симплекс въпреки че обикновено не е пагубено за вирус, може да предизвика сериозни проблеми при хора, чиято имунна система е слаба.

• Да се пази от деца.
• Да не се целуват хора, които са зле по някаква причина, или бременни, стари, или хора с екзема (херпеса може да предизвика неприятен инфекция в кожата на вече засегнати от екзема).
• Не споделяте вашите четка за зъби или ядене прибори с никого (защото вирусът може да бъде прехвърлен чрез слюнката).

Не правете орален секс с някой, докато раната не е оздравяла напълно защото може да му предизвикате генитален херпес.

Предотвратяване на друга атака
Пазете се от вятър, колкото е възможно повече. Ако карате колело, обвийте шал около долната част на лицето ви.

Използвайте слънчезащитни кремове, ако откриете, че слънцето провокира атаки.Това наистина може да помогне.Изследователи са го тествали на 38 души, които страдат от повтарящи се възпаления на гърлото и това спира проблема.След това те са предоставили фалшив слънцезащитен продукт и 71% от хората получили възпаления отново.

Изберете висок фактор против слънчевите лъчи (като тези, предназначени за скиори), и го прилагайте в зоната, където е херпеса.Не го прилагайте само на точното място – покривайте и околната кожа също така, защото херпеса не винаги се повторя точно на същото място.Ако сте раните ви са на устните, използвайте балсам, който съдържа UV защита.

Не хабете пари за специални добавки. Някои хора мислят, че добавката L-лизин (аминокиселина) ще предотврати херпеса.Няма научно доказателство, че това работи.

Яжте здравословно и не поддържайте диети.Някои хора мислят, че избягвайки храните, които са с високо съдържание на аргинин (аминокиселина) или с ниско съдържание на L-лизин ще помогне за предотвратяването на атаките.Затова те избягват ядки, лук, зелени зеленчуци, кокос и шоколад.Проблемът е, че всички тези храни са част от здравословния начин на хранене (да, дори шоколад), а и няма никакви научни доказателства, които да доказват някакъв ефект върху херпеса.

Логично е да се поддържате здрави, а това означава разнообразен хранителен режим с изобилие от плодове и зеленчуци и храни, съдържащи желязо. Макар да няма научни доказателства за ползите от него, няма да има нищо лошо да опитате диета, която е с високо съдържание на L-лизин.Такива храни са кисело мляко, ябълки, круши, манго, домати, червено цвекло, пиле и мазна риба.

Избягването на стреса е част от общите съвети за страдащите от херпес.Вярно е, че херпеса е склонен да се появява, когато хората са стресирани, но избягването на стреса е лесно да се каже.

Вижте Вашия лекар, ако имате наистина лоши или чести атаки, или ако имате екзема или други здравословни проблеми.Вашият лекар може да помисли за предписване на антивирусни лекарства във вид на таблетки, като превантивна мярка.

Защо някои хора мислят, че антиперспиранти могат да причинят рак на гърдата? Повечето ракови заболявания възникнат в областта на гърдите най-близо до подмишниците.Също така, рак на гърдата е малко по-често в лявата гърда, което може да бъде в резултат на по-силната дясна ръкапри използването на дезодорант.Рака на гърдата се среща по-често в държави, където се използват повече антиперспиранти.

Какво смятат експертите?Експертите по рак не са убедени, с тези аргументи.Те посочват, че причината за повечето ракови заболявания да възникнат по отношение на подмишниците е защото там се намира много от истинската гръдна тъкан.Рака на гърдата е по-често в по-богатите страни, но това би могло да се дължи на диета, отколкото използването на дезодоранти.Ако има ефект от парабени или алуминий, тя трябва да бъде много малка.

Има ли направени изследвания?

• Изследователи в Сиатъл, САЩ, са попитали 813 жени с рак на гърдата за използването на дезодоранти против изпотяване и както дали те са ги прилагали в рамките на 1 час след бръснене на подмишниците.Те също така са попитали същите въпроси на 793 жени, които не са имали рак на гърдата.Те са открили, че жените, които използват дезодоранти против изпотяване и жените, които бръснат подмишниците ци, че не са имали по-голям риск от рак на гърдата.Така че изследванията показват, че антиперспирантите са безопасни.
• Друго проучване на пациенти с рак на гърдата показва, че тези, които си бръснят подмишниците си и често са прилагали дезодоранти и антиперспиранти, са развили своя рак в по-млада възраст.Но това не доказва нищо, защото не е имало контролна група „на жените без рак.

Няма изследвания, които са доказали връзка между антиперспирантите и рака на гърдата.

Дали всички антиперспиранти съдържат парабени или алуминий? Повечето дезодоранти против изпотяване и сега са без парабени и алуминий.За да сте сигурни, проверете списъка на съставките на етикета.Като алтернатива, използвайте оцет или сода бикарбонат.

Препаратите не спират потенето а само потискат бактириите, които с помощта на потта произвеждат миризливи мастни киселини.

• Всеки квадратен сантиметър от стъпалото на краката (и дланта на ръцете) има около 600 потни жлези – повече, отколкото другите части на тялото
• Средно, мъжкия крак освобождава четвърт литър пот на ден
• Един мъж с потни фута, които си свалил обувки в Университетската библиотека му е била наложена глоба от 250 € от магистратите в Холандия.Съдът е постановил, че краката му миришели така силно, че той представлявал обществена заплаха.

Поради това че, обикновено носим обувки, потта от краката не може да се изпари нормално.Потта бързо се вмирисва, защото бактериите работят с нея и произвеждат вонящи мастни киселини.Топлата влага също така насърчава растежа на гъбичките.

Една от основните причини за потни, миризливи крака е заради погрешен избор на чорапи или обувки.Обувките с пластмаса или други синтетични облицовки не допускат потта да се изпарява и затова стъпалата остават мокри.Синтетичните чорапи имат същия ефект, особено ако са стегнати.

Какво можете да направите за потни крака

Подбор на чорапи

• Изхввърлете всичките си найлонови чорапи.Замени ги с чорапи, които са 60-70% вълна в комбинация с 40-30% изкуствени влакна.Чорапите, от 100% памук не са толкова добри, защото те стават влажни, и пък 100%-те вълнени чорапи стават неприятн лепкави.Може да опитате чорапи, направени от бамбукови влакна, които се очаква да се изведат потта много ефективно.
• Уверете се, че чорапите не са прекалено стегнати.Някои спортни чорапи са с вентилационни панели и са предназначени за транспортиране на влагата далеч от стъпалата.Ако е необходимо, носете втори чифт чорапи за  увеличаване на поглъщането.
• Носете чисти чорапи всеки ден.Перете чорапите с най-горещия цикъл на пералната.След пране, изплакнете чорапите в антисептичен разтвор, разреден 20 пъти, и ги подсушете естествено.
• Може да се помисли за антибактериални чорапи.Те са импрегнирани с химикали, за да попречат на производство на миризливите бактерии, които се хранят с потта.

Подбор на обувки

• Проверете подплатата на обувките ви.Кожените обувки често имат пластмасова подплата, така че не забравяйте да изберете кожени обувки без подплата или тези, които са облицовани с кожа.
• Купете си изпиращи стелки за обувките си, и ги перете всеки ден.
• На всеки две седмици, използвайте накрайник на прахосмукачка за почистване на вътрешността на обувките си.Това ще спомогне за премахване на старата изсъхнала пот.Можете също така да избършете вътрешността на обувките си с хирургически спирт, който можете да си купите от аптеката.
• Избягвайте носенето на маратонки за дълги периоди.Повечето маратонки са синтетични – идеални условия за изпотяване на краката.
• Опитайте се да се избегне носенето на обувки в два последователни дни за да им позволим да изсъхнат добре.

Грижа за краката

• Проверете стъпалата на краката си за твърда кожа.Твърдата кожа е мъртва кожа, и тя става влажна при потене и осигурява идеалната среда за бактериите.Изкурете я с пемза.
• Къпете краката си в топла вода с няколко капки масло от чаено дърво.Маслото от чаено дърво има антибактериални свойства.Изсушавайте си краката си старателно.
• Като алтернатива, потапяйте краката си дневно в черен чай, който съдържа танинова киселина.Сварете две пакетчета чай в половин литър вода за 15 минути.Добавете го в 2 литра хладка вода и накиснете краката си за 20-30 минути.Изсушете ги напълно
• Опитайте се избърсвате краката си с хирургически спирт всеки ден.Спрете, ако ви дразни кожата.
• Проверете между пръстите на краката за гъбични инфекции, като микоза.Гъбичките процъфтяват когато краката са топли и влажни.Кожата между пръстите на краката ще изглеждат червени и влажни.Купи противогъбичен спрей за крака, който е по-ефективен от противогъбични прахове за крака.Продължете използването на спрея в продължение на 10 дни след като симптомите са преминали.Ако проблемът продължава, посетете Вашия лекар.
• Ако забележите множество малки ями в кожата на стъпалата( като медна пита) и имате много остра миризма, може да имате инфекция, наречена кератоза.Кожата на стъпалата на краката, често е мазна и белезникава на цвят.Това състояние се причинява от бактерия и се среща често при войници, които носят обувки във влажни условия.Краката в този случай трябва да бъдат третирани с антибиотици.

Други мерки. Вие също може да опитате помощта на специална антиперспиранти за крака , дезодорант или 20% разтвор на алуминиев хлорид.Важно е да се използва разтвора на алуминиева хлорид правилно.Използвайте го през нощта.Измийте и избършете краката си и след това се приложете разтвора когато сте в леглото.Не пропускайте между пръстите на краката.Оставя се да изсъхне естествено и измива на сутринта.Нанасяйте разтвора всяка вечер, докато проблемът е под контрол – обикновено 3 или 4 дни – и след това два пъти в седмицата.Не го използвайте, ако мислите, че може да имате инфекция, като микоза, или ако имате някакви рани по краката си.

Ако сте наистина притеснени от изпотяването на краката ви, и мерките, описани по-горе, не са се справили с проблема, то си струва да говорите с Вашия лекар.Ако се чувствате прекалено срамежлив да говорите с вашия лекар, може да говорите със педикюрист.Педикюристите са експерти по всички проблеми с краката, включително и изпотяването и да ви дадат много полезни съвети.

Какво може да направи за лекари ви потни крака

Йонофорезата е за лечение чрез третиране със слаб ток.

• Тя включва поставянето краката във ваничка с вода от чешмата, през която минава слаб електрически ток за около 30-40 минути.
• Може да се почуствате леко неудобно изтръпване или усещане за парене и дразнене на кожата.
• Тя не е подходяща, ако сте бременна или имате сърдечен пейсмейкър.
• На първо време, лечението е на всеки няколко дни, така че отнема много време, но постепенно се намалява до веднъж на всеки 3 или 4 седмици.

Инжектиране на ботулинов токсин(погледнете секцията потни мишници) е може би най-доброто лечение за сериозно потни крака. То е досадно и неудобно, защото може да се наложи около 36 малки инжекции в стъпалата на краката а кожата на краката е много чувствителна.

Антихолинергичните наркотици блокират действието на нервите, отговорни за изпотяването и са доста ефективни.Въпреки това, техните странични ефекти – изсъхване на устата, замъгляване на зрението, запек, седация – вероятно са по-лоши от изпотяванете.

Симпатектомията е  операция, с която се унищожават нервите, които контролират потенето на краката.Не се препоръчва, защото причинява импотентност при мъжете а и вероятно също пречи на сексуалната функция при жените.

Първо се запитайте дали си потните ръце са в резултат на стрес.Ако това е така, намаляването му ще намали проблема.

Вие може да бъдете по малко стресирани или разтревожени – но понякога дори и леко, нормално безпокойство предизвиква потене на ръцете.Ако това е така, можете да опитате триене дланите с тръпчиви масла, като кипарис или здравец.Можете също така да купите специален прах, който пази ръцете ви сухи, предназначен за употреба в спорта да се поддържа хващане на топката или ракета (достъпни в спортните магазини).Като алтернатива, опитайте алуминиев хлорид 20%.За съжаление не е толкова ефективен за ръце както е за подмишниците.Ако това не работи, трябва да се видите с Вашия лекар.

Какво може да направи за лекаря ви

Справянето с безпокойството е най-очевидното решение.Вашият лекар може да обсъди вашите тревоги и да предложи начини за справяне с тях предписвайки бета-блокери таблетки.

Йонофорезата е вид лечение чрез слаб ток.

• Тя включва поставянето ръцете си във ваничка с вода от чешмата, през която минава много слаб електрически ток за около 15 минути.
• Може да почуствате леко неудобно, изтръпване или усещане за парене и дразнене на кожата.
• Тя не е подходяща, ако сте бременна или имате сърдечен пейсмейкър.
• На първо място, лечението е на всеки няколко дни, така че отнема много време, но постепенно се намалява до веднъж на всеки 3 или 4 седмици.
• Ако установите, че работи добре, може да се помисли за закупуване на оборудване за употреба у дома.

Инжектирането на ботулинов токсин  ще спре или значително ще намали изпотяването на дланите за около 6 месеца.Въпреки това, има голям проблем с това лечение, когато се използва за ръчно изпотяване – някои хора забелязват отслабване мускулите на ръцете за няколко седмици след това.По тази причина специалистите са резервирани да използват тази обработка на ръцете.

Симпатектомията е може би най-ефективното лечение за сериозно потни ръце. За повече информация, вижте раздела за потни мишници.

Избягвайте пикантните храни като лук, риба, чесън и пикантни ястия. Tези храни могат да се усетят в потта и да я направят по-забележима.

Малцовият оцет е старомодно средство за защита, което си заслужава да опитате.Направете си компрес с оцет на подмишниците през нощта.Измийте го на сутринта и след това използвайте нормалният си дезодорант.

Търговски антиперспиранти.Вероятно сте опитвали най-комерсиалните антиперспиранти и дезодорантите против изпотяване.Ако сте чули слух за антиперспиранти / дезодоранти и рак на гърдата, погледнете в раздела за антиперспиранти и рака на гърдата.

Бръснете си мишниците.Космите задържат потта и осигуряват на бактериите повече работа.

20% алуминиев хлорид е следващото нещо, което да опитате, ако обикновените дезодоранти против изпотяване не са се справили, но това може да повреди облеклото ви.Може да бъдат закупени от фармацевт и трябва да се използва по следния начин.

• Преди да си легнете, измийте и подсушете подмишниците си добре.Ако се прилага върху влажна кожа, химическа реакция произвежда солна киселина, която може да раздразни кожата и да остави петна.Ако е необходимо, използвайте сешоар за да се гарантира че, кожата ви е напълно суха.
• Правете това когато сте в легнало положение в леглото.Това звучи странно, но изпотяването на подмишниците се изключва, когато се лежи неподвижно, и третирането ще бъде по-ефективно, ако се приложи след това.Третирането работи като разтвора преминава в отворите на потните жлези, карайки ги да се надуят и блокират, но ако потта излиза в този момент от жлезите, то разтвора няма да може да влезе вътре.
• Да не се прилага непосредствено след бръснене, защото кожата може да се възпали.
• Изплакнете разтвора на сутринта, и не го нанасяйте отново преди лягане.
• Ако се окаже ефективно , намалете количеството следващата вечер, а след това веднъж или два пъти седмично.Не го използвайте всеки ден, тъй като може да раздразни кожата.

Какво може да направи за лекарят ви за потните мишници

Йонофорезата е лечение, при което специални порести подложки се прилагат към подмишниците.Тези тампони са напоени с вода от чешмата или разтвор на гликопромиум бромид, и след това са свързват с малък електрически ток от специална машина.

Ботулинов токсин (Botox) е силна отрова, но инжекции от много малка доза в кожата спира прекомерното изпотяване.

• Инжекциите са болезнени, но болката е поносима.Лечението отнема около 30-45 минути.
• Ботулиновият токсин работи като деактивира нервите, които могат да предизвикат потенето  от жлезите.
• Един лечението с около 12 малки инжекции значително намалява изпотяването за 2 до 8 месеца.След това ще е небходима нова процедура.
• Това е сравнително ново лечение.
• Това не работи за всички, но за 9 от всеки 10 души е подходящо.
• Хората, които са имали това лечение споделят, че това значително подобрява качеството им на живот.
• Както може би очаквате, това лечение намалява и миризмата на подмишниците.

Симпатектомията е операция за  унищожаване на нервите, които контролират изпотяването е почти последна инстанция.

• Изисква обща упойка.
• Симпатетичните нерви лежат в гърдите само в рамките на второто, третото и четвъртото ребро от всяка страна.Хирургът работи чрез разрез в гръдната стена и разфасова нервите или ги унищожава използвайки електрически ток.
• След операцията, можете да се върнете към работа след 2-3 седмици.
• Непосредствената успеваемост е почти 80%, но след няколко години само една трета от хората са доволни.
• Основният недостатък е, че тялото може да компенсира чрез увеличаване на изпотяване на друго място.Това се случва между една трета и три-четвърти от хората, които са си направили симпатецтомията.В 1 на 100 души, това компесаторно изпотяване е много тежко, и те съжаляват че са направили операцията.За съжаление, не може да се направи възстановителна операция.

Липосукцията е метод за премахване на потните жлези от дълбокия слой на кожата.Тя не винаги работи, и може да има синини или белези.

Хирургично отстраняване на някои части от кожата на мишницата е окончателен вариант.Тя може да бъде драстично ефективна, но може да предизвика белези, така че рядко се извършва в наши дни.Под местна упойка, хирургът отстранява част от кожата около 4 х 1,5 см.

• Всeки човек има 3-4 милиона потни жлези
• В покой и в хладна околната среда, нормален човек губи около половин литър пот на ден
• Потните жлези са способни да произвеждат 12 литра пот за 24 часа
• Хипопотамската пот е червена.Тя съдържа слънцезащитни и антисептични съставки
• Ние можем да подушим миризмата на пот на жираф от една 400 метра.Миризмата на пот отблъсква кърлежите

Мъжете се потят повече от жените, дори когато се вземе предвид големината на тялото. Учени, изследвали доброволци в лаборатория,и установили, че мъжете губят 250 г пот на час, което е 70 грама повече, отколкото жените.

Около 3% от хората казват, че се потят прекомерно.Разбира се, ние всички се потим повече, когато ние е горещо или сме разтревожен, но прекомерното изпотяване може да се дължи отчасти и на гени – 1 от всеки 3 страдащи казва, че други членове на семейството, имат същия проблем.Изпотяване, съпътстващо от топли вълни се среща често при жените в менопауза. Понякога, прекомерното изпотяване може да означава медицински проблем (например при хиперфункция на щитовидната жлеза).Антидепресантите също могат да причинят изпотяване особено на главата и шията (дерматология на практика 2005 г.; 13 (1) :24-6).

Има два вида на потните жлези.

• Апокринните потни жлези се намират главно в подмишниците и в близост до ануса. Всеки от нас има около 1 млн. от тези жлези.Те наистина са ароматни жлези.Потта, която идва от тях има особена миризма за всеки човек, а вероятно и включва „аромати феромони“, които изпращат съобщения до други хора.
• Екринните потни жлези са отговорни за изпотяване, когато са топли.Всеки от нас има около 3 милиона от тези жлези.На всеки 1 см ² на гърба има около 60 потни жлези.На дланите и ходилата, има около 600 жлези на см ^2.

Ако се потите прекомерно, то не е така, защото имате твърде много потни жлези или че те са необичайно големи.Това е може би защото там е много малка активност в нервите, които ги контролират.

Притесненията относно изпотяването

Прекомерно изпотяване може да предизвика безпокойство по два начина.

• Потта може да се вижда върху дрехите ви (например в мишниците), или дискомфорта на потните длани.

Може да се притеснявате от миризмата на потта.Потта от повечето от потни жлези не  мирише (с изключение на феромоните, които са толкова фини, че не можем да ги подушим).Потта мирише защото тя бързо се превръща в инкубатор на бактерии.Тези бактерии разграждат потта за да произвеждат мастни киселини.Именно тези мастни киселини имат парлива, неприятна миризма.Потта от подмишниците и слабините е особено богата на протеини – любимата на бактериите.Пот от другите части на тялото е солена и по-малко гостоприемна за бактериите.

Трябва да се обсъди този проблем с вашия лекар, който би желал да  изключи хиперфункция на щитовидната жлеза, затова ще ви попитам за нервност, сърцебиене и загуба на тегло.Струва си също да раберете дали прием на някакви медикаменти не е причината. Аспирин или ацетаминофен (парацетамол) са най-честите виновници.Пропранолол и някои антидепресанти (трициклични, vanlafaxine, флуоксетин) може също да насърчи изпотяването. Хората, които се лекуват от диабет може да имат нощни изпотявания, ако тяхната кръвна захар пада твърде ниско през нощта, така че ако сте с диабет трябва със сигурност да докладвате за изпотяването на вашия лекар.

Всички лекари са били обучавани в медицинското училище, че нощното изпотяване може да бъде симптом на туберкулоза.Ето защо, когато пациентът казва, че има нощни изпотявания, лекарите винаги си помислят за туберкулоза, но това всъщност е една много необичайна причина.Други сериозни причини са ХИВ инфекция и лимфом.

Сексът е най-неплодороден по време на цикъла на жената, така че това е един от най-сигурният път за избягване на бременност.Въпреки това не е невъзможно в този момент – сперматозоидите да живеят в продължение на няколко дни, а овулацията да настъпи по-рано от обикновено, така че може да се даде възможност на сперматозоидите да се срещнат с яйцеклетката.За да се подсигурите, използвайте контрацепция.

Не забравяйте да махнете тампона предварително, в противен случай може да се избута нагоре във на влагалището по време на секс и после да се забрави.

Преди да посетите Вашия лекар, опитайте се да разберете дали болката възниква:

• когато вашият партньор се опитва да вкара пениса си във вагината (повърхностна болка)
• когато еректиралия пенис е напълно вкаран и по време на бутане (дълбока болка)
• няклкото часа след секс
• в друга част на тялото, като на тазобедрените стави.

Причини за възникване на болка при входа на влагалището по време на секс
Липса на възбуда и на сухо влагалище е една от най-честите причини

След раждането, някои жени изпитват болка, когато започнат да правят секс отново.Това е по-вероятно след първото бебе.Понякога това се дължи на епизиотомия (хирургическа намеса за разширяване на влагалището по време на раждане), при което раната не е оздравяла правилно. Болката почти винаги си отива след около 3 месеца.

Инфекции, като кандидоза или херпес, предизвикат възпаление на вулвата.Вагинално течение причинява износване на кожата, което влошава проблема.

Блокирани Бартолинови жлези. Бартолиновите жлези са във вътрешността на влагалището, по един от всяка страна.Те спомагат овлажняването и при секс.Ако Бартолиновите жлези се блокират, те набъбват до киста.Бактериите могат да влезнат в кистата, превръщайки я в болезнен абсцес.

Дразнители на кожата като ароматизирани сапуни, пяна за вана, прахове, „интимни“ дезодоранти и спермициди могат да възпалят вулвата.

Когато секса причинява дълбока болка
Тазовата възпалителна болест е инфекция на маточните тръби (тръби, по една от всяка страна, които пренасят яйцеклетката от яйчниците към матката).Тези тръби се намират близо до горната част на вагината, така че ако са инфектирани могат да предизвиква дълбока болка.

Ендометриозата е своеобразно състояние, в което някои от тъканите, която обикновено се намират в матката (утробата) се намират извън матката, в тазовата кухина.Никой не знае защо това се случва, въпреки че изглежда да е доста срещано.Много от жените нямат никакви симптоми,но може да предизвика болезнен секс, особено по отношение на дълбокото проникване.Признак на ендометриозата е лошата болка по време на периода.

Циндром на тазовата болка. При 2 на всеки 3 жени с дълбока болка по време на секс не може да се намери причина.Приема се, че имат синдром на тазовата болка Този синдром не е напълно изяснен, но е свързан с напрежение.Едно от възможните, но не и доказано обяснение е, че при някои жени, хроничния стрес променя притока на кръв във вените на таза, така че таза става претоварен.Ако се възбуждате лесно, но е трудно да достигнете оргазъм, проблемът става по-лош, тъй като в областта на таза кръвоснабдяването не е осигурено.След това можете да изпитате болка, която да продължи в продължение на няколко часа.

Липса на възбуда. Общуване ще бъде неприятно, ако проникването е направено преди да сте възбудена.Това се дължи отчасти поради липса на смазване, но и защото със сексуалната възбуда горната част на влагалището става като балон.Това спомага да се вдигне матката и да остане далеч от обсега на пениса.Ако проникването настъпи прекалено рано, може да има болка или дискомфорт почувствано дълбоко в средата на таза с всеки тласък.

• За физически удоволствие бих ходил на зъболекар всеки ден.(Ивлин Уо, британски писател)
• Знам, че прави хората щастливи, но за мен това е просто като да изпия чаша чай. (Синтия Пейн, след като я оправдават по обвинение за контролиране проститутки в известен случай през 1987 г.)
• 37% от мъжете правят секс по-малко от веднъж на две седмици (Проучване на 800 мъже на възраст 18-45, 1992)

Сексуалният апетит (либидо) има тенденция да се увеличава и намалява – има периоди в живота ни, когато имаме малко желание за секс, и други периоди, когато секса има императивно значение.През повечето от времето ние сме някъде по средата.Така че губейки интерес към секса вероятно е временна фаза, а не бедствие.Също така е важно да запомните, че повечето хора правят много по-малко секс, отколкото се мисли, което е доказано от много изследвания.Може да има различни причини за липсата на сексуално желание, които могат да бъдат отстранени.

Причини при мъжете и жените
Депресията е една от най-честите причини.Проучванията показват, че около 2 от всеки 3 души с депресия, губят интерес към секса в резултат на дисбаланс в мозъчната биохимия.Така че това не е нещо, за което трябва да се обвинявате.

Медикаментите, като антидепресанти, транквиланти и бета-блокери, може да намалят  половото влечение.

Стреса и физическите заболявания оказват своето влияние върху всеки аспект на живота, включително и сексуалността.Трудно е да бъдете по-ентусиазирани за секс, ако се притеснявате, имате умора или болка.

Проблеми във връзката с партньора от всякакъв вид могат да окажат натиск на либидото (въпреки че някои двойки намират сексуалния живот подобрен, когато други аспекти на взаимоотношенията им са нарушени).

Нещо в миналото може да повлияе на настоящето, като спомени за сексуален тормоз, или аморална сексуална връзка.

Причини при жените
Инфекция и контрацепция. Притесненията за инфекция или некомфортен метод на контрацепция могат да предизвикат загуба на интерес към секса.Например, може би сте забелязали вагинално течение или нещо за гениталиите на партньора ви, и да се разтревожите, че вие или вашият партньор може да сте хванали полово предавана болест. Някои контрацептивни хапчета, особено тези с високо съдържание на прогестерон, може да намалят сексуалното желание.

Новото бебе изисква време и енергия.Хормоналния баланс се променя, а може да имате възпаление от шевовете.Така че не е изненадващо, че 50% от жените нямат голям интерес за секс в продължение на много месеци след раждането на дете (макар че 1 на всеки 5 жени се чувства по-сексуална от преди).

Кърменето причинява вагинална сухота и временен дискомфорт (поради високите нива на хормона на кърменето, пролактин).

Болезненият секс е очевидна причина.Това може да стане ако вагината е суха или поради други причини.При някои жени, мускулите в областта на таза се стягат при опит за секс така силно, че е неприятно, дори болезнено или невъзможно да се получи.Това се нарича Вагинизъм.

Причини при мъжете
Напрежението за добро справяне в леглото, изглежда се увеличава – подхранвано от медийни образи на все по-силен, все по-готов мъж.От мъжа винаги се очаква да бъде в състояние да се предствя добре в леглото.В същото време, съвременното общество очаква от него да се справя с нарастващата конкуренция на работното място, да поеме неговия дял от домакинските задължения, да бъде другар, интелектуална и емоционална подкрепа на своята партньорка и да бъде перфектен баща.Не е чудно, че не може да изпълнява и сексуалното си задължение.През последното десетилетие броят на двойките посетили консултации относно липсата на сексуално желание в партньора от мъжки пол се е удвоила.

Прекомерната употреба на алкохол е често срещана причина за загубата на интерес към секса (и проблеми с ерекцията).Това е така, защото алкохола в крайна сметка намалява производството на тестостерон от тестисите и засяга всички части на мозъка, които контролират баланса на хормона.

Ниското ниво на тестостерон е рядко причина за загуба на полово влечение, но Вашият лекар може да провери това доста лесно.

Въпроси и отговори
Дали това наистина е проблем?Имам ли нереалистични очаквания?Какво наистина искам?Това засяга ли връзката ми? Вие и вашият партньор може да се чувствате ситуацията приемлива.От друга страна, това може да се отрази на вашето самочувствие и вашите отношения.

Депресиран ли съм? Чувства на тъга, безнадеждност и безпомощност, липсата на енергия и нарушен сън, и невъзможността да се намери нещо приятно са симптоми на депресия. Модерните антидепресанти са много ефективни при лечение на депресия, и не водят до пристрастяване.Когат депресията постепенно намаляа, вашият сексуален живот ще се подобрява.Ако това не се случва, може да се окаже, че таблетките за депресия са добри но техният страничен ефект задълбочава проблема с нежеланието.Не спирайте приема на лекарствата а споменете за проблема на Вашия лекар, който ще бъде в състояние да промени дозата или да предпише различни антидепресанти.

Пия ли прекалено много алкохол? Ако е така, опитайте се да спрете.

Дали съм започнал/а прием на нови лекарства? Лекарството е малко вероятно да е причината, но си струва да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали някои лекарства могат да бъдат отговорни.

Има ли някаква друга физическа причина? Ако сте уморени или физическо неразположени, то е напълно нормално да загубите сексуален апетит за известно време.

Има ли конкретен аспект от нашия сексуален живот е, че да ме държи на разстояние? Относително прост проблем, като вид контрацепция или болка по време на секс могат да се решават с посещение на Вашия лекар или консултант в специализирана клиника.Може да има проблем, койт лесно да се идентифицира и още по-лесно да се справите с него.Причината би могла да бъде всякаква – хигиената на Вашият партньор, нестандартни сексуални действия и желания на Вашият партньор, липсата на неприкосновеност на личния живот, подозрение, че вашият партньор е инфектиран с полово предавана болест, или задействането на неприятни спомени за сексуален тормоз.За съжаление, тези проб