You are currently browsing all posts tagged with 'апнея'.
Displaying 1 entry.

Хъркане

  • Posted on февруари 4, 2010 at 10:36 pm

Хъркането е много често срещано явление и най-вече при по-възрастните хора.

  • Между 30-35 годишните, около 20% от мъжете и 5% от жените хъркат редовно.
  • На 60-годишна възраст, около 60% от мъжете и 40% от жените хъркат редовно.

Хъркането може да бъде признак на нарушен сън.Много двойки спят в отделни стаи, защото хъркат.Споделянето на едно легло с хъркащ може сериозно да засегне съня на партньора.Това беше доказано от проучване, проведено в Америка, показва, че когато хъркането се елиминира, партньора има един допълнителен час сън всяка нощ.

Какви са причините за хъркането?
Когато сме будни, мускулите на гърлото държат гърлото отворено, така че въздуха минава гладко докат дишаме.По време на сън, тези мускули се отпускат навътре, причинявайки сътресение на въздуха, особено когато вдишваме.Хъркането се появява, когато мъжеца и основата на езика, започват да вибрират периодично в резултат на прекомерни сътресения.

Хъркането е особено вероятно да се случи, ако:

  • имате малка тясна челюст и голямо гърлото и / или голям мъжец и голяма основа на езика
  • пиете алкохол или вземате приспивателни, защото и двете успокоява мускулите на гърлото и така се влошават сътресенията в гърлото
  • сте с наднормено тегло, особено с дебел врат.Това е така, защото повече мускулна сила е необходима за да държите гърлото отворено
  • дишате през устата, вместо през носа.Когато дишаме през устата въздуха удря задната част на гърлото и увеличава турбуленцията, докато при дишането през носа, въздуха влиза директно гърлото.Ето защо всяко запушване на носа ще предизвика хъркане.Ние всички хъркаме когато сме настинали.Някои хора имат постоянна блокада от полипи на носа или изместена към едната страна преграда между страните в носа
  • пушите, защото пушенето може да доведе до подуване и възпаление на лигавицата на гърлото
  • спите по гръб, защото, когато мускулите са отпуснати, гърлото е особено тесно в тази позиция
  • ядате много преди лягане, тъй като пъленият  корем пресира диафрагмата и може да доведе до тежко дишане
  • имате роднини, които хъркат
  • имате кръгла форма на главата, а не дълга и тънка.

Опасно ли е хъркането?
В действителност, хъркането е толкова често, че човек може да твърди, че е почти нормално.

Сънна апнея. Силното хъркане,  може да е знак, че отпуснатите мускули свиват прекалено гърлото по време на сън и не позволява достатъчно въздух да премине през него.Понякога дишането спира напълно за 10 секунди или повече, докато възбуди системата на организма и да започне отново – това се нарича синдром на апнея по време на сън.Това е девет пъти по-често при мъжете, отколкото при жените, особено тези, които са с наднормено тегло, и най-болните са със силно хъркане.В апнея по време на сън, може да се събудите бързо с чувство на задушаване или недостиг на въздух.Това може да стане стотици пъти на нощ, без да знаете за това.Не е изненадващо, че вие ще се чувствате уморени през деня.Вашият партньор може да забележи, че сте много неспокоен по време на сън или че изглежда , че спирате да дишате в продължение на няколко секунди и възобновявате дишането чрез подаден сигнал от внезапен силно хъркане.

Ако мислите, че имате синдром на апнея по време на сън е добре да се консултирате с вашия лекар.

Високото кръвно налягане (хипертония) и болест на сърцето е по-вероятно при хора, които хъркат – мъже и жени.Това може отчасти да се дължи на това, че много от хъркащите са с наднормено тегло.Друга причина може да бъде, че дори и с умерено хъркане дишането ви да не достават напълно достатъчно кислород по време на сън, а това е страничен ефект върху сърдечно-съдовата система.Каквато и да е причината, ако хъркате попитайте Вашия лекар, за проверка на кръвното налягане.

Дневно функциониране. Ако хъркате, може да нарушавате както собствения си сън , така и на другите.Това може да повлияе на ежедневието ви.Например, студенти, които хъркат са склонни да се представят зле на изпити.

Главоболие. Хората, които имат ежедневни главоболия имат по-голяма вероятност да хъркат. Причината за това не са ясни.

 

Какво можете да направите
Не са никак малко средствата за лечение на хъркането (над 300 устройства против хъркане са били регистрирани в Патентното ведомство на САЩ ), но в много случаи самопомоща е ефективна.

  • Отслабнете, ако сте с наднормено тегло.
  • Избягвайте да пиете алкохол, транквиланти и хапчета за сън в рамките на 4 часа преди лягане.
  • Може да опитате билкова отвара от здравен магазин или аптека.Има отвари за гаргара на гърлото, спрейове, които се използват преди лягане, които съдържат мента, мащерка, бор и евкалиптово масло.Те могат да помогнат, като оставя тънък слой за намаляване на триенето на небцето и малкото езиче.Те са и най-приятното на анти-хъркане средство за партньора ви.
  • Сложете един орех или дори топка за тенис  в чорап и го закрепете на гърба.Това ще ви насърчи да спите настрани, а не по гръб.
  • Наклонете леглото си от към главата с 10 см за да се намали ефекта на тежестта на мускулите на гърлото.Да не се използва дебела, твърда възглавница.
  • Пийте кафе или кола през нощта, така че вашият партньор да заспи първи.
  • Дилататорите за насърчаване дишането през носа ще помогне за предотвратяване на дишането с уста.
  • Може да хъркате, главно защото спите с отворена уста.За да тествате това, отворете устата и да направете хъркащ шум.Сега опитай пак със затворена уста.Ако хъркат само с отворена уста, устройство за задържане устата затворена може да помогне.

 

Какво вашият лекар или стоматолог може да направи

  • Консултирайте се с вашия лекар и стоматолог, ако сте правили опит за самопомощ но без успех.
  • Трябва също така да посетите Вашия лекар, ако имате някой от симптомите на съня апнея.

Вашият лекар може да ви посъветва за други лечения.

През 1980, операцията е често лечение за хората, които не биха могли да водят нормален начин на живот, защото хъркате.При тази процедура, лента от един см се отстранява по протежение на ръба на мекото небце, включително и малкото езиче.Заздравявайки, белега на небцето, става така че да не може да вибрира.Недостатъците са, че операцията е много болезнена а и за възстановяването са необходими няколко седмици.Няма да се излекува проблема, ако основата на езика вибрира, както и небцето, гласът може да се промени.След операцията, 5-10% от хора смятат, че течността отива в носа, когато те пият.

Лазерна хирургия. През 1990-те, лазерното лечение стана популярно.Изгаря се част от мъжеца и мекото небце за постигането на желаните белези.Това отнема около 15-20 минути и обикновено може да се извършва под местна упойка. Тази техника има по-малко странични ефекти; ще има болка и дискомфорт в гърлото за около 2 седмици след това, а някои хора имат леко усещане от сухота в гърлото в продължение на няколко месеца.Тези операции подобряват хъркането в около 85% от случаите, но лечението не винаги е с постоянен ефект, така че дългосрочен процент за успех е 66%. Подобна техника използва финна, топла игла.

Радиочестота аблация е друг метод на укрепване на месестата част.Тя използва радиовълни за топлинно  усилване и свиване на тъканите.Всяка процедура отнема около 20 минути и са необходими около 10 лечения.Тя се извършва под местна упойка.Този метод  може да не бъде много ефективен в дългосрочен план.18 месеца след лечението, 78% от пациентите, казват, че те са все още силно хъркат.

WordPress SEO